Gerontóloga Margarida Godinho

13/11/2025

13 de Novembro é Dia Mundial da Bondade

Um pequeno gesto pode transformar um dia ...ou até uma vida.❤️
Um sorriso, uma palavra de carinho, prestar atenção,um abraço ou simplesmente escutar ....

Gestos simples que podem fazer toda a diferença na vida de uma criança, jovem, adulto ou idoso.

A bondade é uma forma silenciosa de cuidar, de mostrar que o outro é importante.

Hoje e sempre, pratique a gentileza… ela transforma o mundo à sua volta. 🫶

Gerontóloga Margarida Godinho
☎️ 910 060 976

12/11/2025

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Xavier Venegas, O Cantinho Jacyvany, Ch Ansarali Noon

12/11/2025

Após a perda de um ente querido, é necessário reorganizar a vida.🕊️

Muitas pessoas dedicam anos a cuidar de um familiar, esquecendo-se de si próprias,da saúde, do corpo, dos amigos e até dos sonhos.

Quando o ente querido parte, surge o vazio, o cansaço e a difícil tarefa de recomeçar. 🌿

Na Consulta de Gerontologia, ajudo cada pessoa a reencontrar o equilíbrio, reconstruir a rotina e integrar-se novamente na sociedade, com acompanhamento emocional e estratégias de autocuidado. 💚

‼️3 Dicas para reorganizar a vida após a perda:

1️⃣ Cuide da sua saúde – volte a fazer check-ups, caminhe, alimente-se bem e respeite o seu corpo.

2️⃣ Volte a socializar – retome laços, participe em grupos, atividades ou voluntariado; a conexão cura.

3️⃣ Permita-se sentir e recomeçar – o luto leva tempo, mas cada pequeno passo conta para reconstruir o bem-estar.

📍 Gerontóloga Margarida Godinho
Porque cuidar dos outros é importante, mas voltar a cuidar de si é essencial. ❤️

☎️ 910060976

09/11/2025

Desejo -vos uma ótima Semana!😘🙏

Envelhecer é Viver cada segundo de vida... é celebrar com sabedoria, o amor e as memórias construídas ao longo da vida!🫶♥️

Gerontóloga Margarida Godinho

05/11/2025

Hoje, 5 de Novembro, é o Dia Mundial do Cuidador!

Um grande obrigado a todos os cuidadores que se dedicam com amor e carinho às pessoas que precisam de apoio.

A vossa dedicação, carinho,paciência, compaixão e amor fazem a diferença na vida de tantas pessoas....

Muito obrigado por tudo o que fazem!
Bem haja ❤️
Gerontóloga Margarida Godinho

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05/11/2025

Hoje é dia de formação no Porto "Cidade amiga das pessoas idosas"

04/11/2025

Apoio Emocional e Autoestima no Envelhecimento

O envelhecimento traz sabedoria, mas também desafios emocionais que muitas vezes passam despercebidos.
Como a solidão, tristeza, mudanças no corpo e podem afetar a autoestima e o bem-estar .

Como Gerontóloga, estou aqui para escutar , acolher e apoiar cada pessoa nesse caminho. 🌿

Ajudo a resgatar a confiança, encontrar propósito e desenvolver estratégias para viver esta fase com mais alegria, equilíbrio,sentido e qualidade de vida.🧠

👉 Se sentes que precisa de um espaço seguro para falar sobre o que sentes para , reconstruir a tua autoestima ou ganhar novas ferramentas emocionais, estou aqui para ajudar, envelhecer com qualidade e dignidade de pende também de Si.

🌸 Marque a sua consulta de Gerontologia e comece a cuidar de si, de dentro para fora, cada dia que passa estamos a envelhecer.

👉Prepare o seu envelhecimento,seja orientado por um profissional da área do envelhecimento.
Gerontóloga Margarida Godinho

☎️910060976

03/11/2025

Muitos PARABÉNS Mãe pelas tuas 86 primaveras.😘♥️
O aniversário deve ser sempre um motivo de alegria... é sinal de vida!E contigo temos aprendido a valorizar os bons e os maus momentos e a continuar a gostar de VIVER.... Obrigada ♥️

Envelhecer é um privilégio de poucos."

🙏♥️🎂🌹🎁🌹@

31/10/2025

29/10/2025

🌿 No dia em que a sua vida mudar por motivos de saúde ou outras situações....

🔊Não caminhe sozinho!

👉Conte com o acompanhamento e a orientação de um Gerontólogo.

👉Profissional especializado no processo de envelhecimento, preparado para o ajudar a manter a tranquilidade e o bem-estar em cada etapa da vida.

💚 Cuide-se com a orientação certa.

O seu equilíbrio físico, emocional e social merece atenção e carinho! 😘🙏🍀👴

Gerontóloga Margarida Godinho
☎️ 910 060 976

25/10/2025

Assim,termino as consultas de Gerontologia ao Domicílio esta semana a passear pelo jardim, a observar as plantas e a natureza na companhia de um grande Mestre das flores....

Para o idoso, este contacto com o ambiente natural estimula os sentidos, desperta memórias e promove bem-estar físico e emocional.

✨ O Gerontólogo tem um papel fundamental em criar momentos de felicidade que estimulem o humor, a memória e o vínculo com a vida. 🫶
E que o idoso possa usufruir do que mais gostou de fazer ao longo da sua vida🌿

Seja acompanhado e orientado por um Gerontólogo especialista na área do envelhecimento.

Gerontóloga Margarida Godinho 🌿

☎️910060976

24/10/2025

A estimulação cognitiva ajuda a prevenir o declínio da memória, melhora a atenção e aumenta a autoestima do idoso.

👉 Na APG oferecemos consultas de gerontologia, também ao domicílio. Marque já.