Gerontóloga Margarida Godinho

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Matosinhos
Gerontóloga Margarida Godinho

Licenciada em Gerontologia Social pelo Instituto Superior de Serviço Social do Porto (ISSSP).

14/02/2026

Desejo a todos um Feliz Dia dos Namorados! Gerontologia escuta,cuida com dedicação e amor ajuda a ultrapassar os desafios do envelhecimento!Que seja um dia repleto de carinho e amor.😘🌹@

14/02/2026

Desejo a todos um Feliz Dia dos Namorados! Gerontologia escuta,cuida com dedicação e amor ajuda a ultrapassar os desafios do envelhecimento!Que seja um dia repleto de carinho e amor.😘🌹

10/02/2026

💬 “Isto também acontece na minha família…”

É uma frase que muitas pessoas dizem em silêncio quando notam mudanças num familiar idoso:
mais cansaço,isolamento, esquecimentos, tristeza ou dificuldade em realizar tarefas simples.

Nem sempre é fácil perceber quando é o momento certo para pedir ajuda.
Mas procurar apoio não é desistir é cuidar.

A Consulta de Gerontologia ajuda a compreender o que está a acontecer, a orientar a família e a criar estratégias personalizadas para melhorar a qualidade de vida do idoso e de quem cuida.

Se esta frase lhe é familiar, talvez seja o momento de procurar ajuda.

Seja acompanhado e orientado por especialistas da área do envelhecimento!

Marcação de consulta: 910 060 976
Gerontóloga Margarida Godinho

Cuidar do envelhecimento com ciência, empatia e humanidade.

06/02/2026

Quando procurar ajuda?

Muitas famílias adiam o pedido de apoio por acharem que “ainda não é grave” ou que “faz parte da idade”.

Mas procurar ajuda a tempo pode evitar sofrimento e melhorar significativamente a qualidade de vida.

👉 É importante procurar apoio quando:

✅ Verifica mudanças no comportamento, humor ou autonomia do idoso;

✅ Sente-se sobrecarregado(a) enquanto cuidador(a);

✅O idoso está mais isolado, triste ou confuso;

✅Ou quando surgem dúvidas sobre cuidados, rotinas ou decisões futuras...

A Consulta de Gerontologia existe para orientar, apoiar e cuidar, respeitando a história e a individualidade de cada pessoa.

Não existe em contactar!

📞 Marcação de consulta: 910 060 976
Gerontóloga Margarida Godinho
Cuidar do envelhecimento é agir no momento certo.

05/02/2026

Uma bela mensagem para iniciar o dia!
Obrigada ❤️

20/01/2026

Agradeço a todos pelas palavras, gestos e carinho que tiveram no meu aniversário!
Foi um dia cheio de emoções...sou uma mulher cheia de sorte 💫!
Obrigada ❤️
Desejo -vos uma boa semana! 😘🙏

19/01/2026

Desejo -vos uma boa semana!😘🙏
Nova semana, nova oportunidade para cuidar de si !
Envelhecer com qualidade não acontece por acaso, constrói-se todos os dias com pequenas escolhas: movimento, diálogo, afeto, estímulo cognitivo e respeito pelo próprio ritmo.
Nunca é cedo nem tarde para investir no seu bem-estar físico, emocional e social.
Cuide hoje do seu envelhecimento, para viver o amanhã com mais autonomia, dignidade e alegria.
Um envelhecimento ativo começa com atenção e cuidado diário.@

18/01/2026

Consulta de Gerontologia

Cada pessoa idosa tem uma história, necessidades e emoções únicas.

Na consulta de Gerontologia, o meu trabalho é escutar, acompanhar e promover qualidade de vida em todas as fases do envelhecimento.

👉Se sente que precisa de apoio para si ou para um familiar, não existe em contactar.
WatsApp 910 060 976
Telemóvel 910 096 976
Gerontóloga Margarida Godinho

Um Gerontólogo é um profissional especializado no envelhecimento.

15/01/2026

Desorientação e Agitação Noturna na Doença de Alzheimer

Durante a noite, muitas pessoas com Alzheimer apresentam confusão, desorientação, agitação ou delírios, o que causa sofrimento tanto ao doente como ao cuidador. Estes sinais são frequentes, mas podem ser minimizados com estratégias adequadas.

Na Consulta de Gerontologia, apoio famílias e cuidadores a compreender estes comportamentos e a criar rotinas que promovem noites mais tranquilas.

Aqui ficam 3 dicas importantes:

✅ Manter rotinas previsíveis
Horários regulares para refeições, descanso e sono ajudam a reduzir a confusão.

✅ Iluminação adequada
Luz suave durante a noite diminui sombras e reduz o medo e a desorientação.

✅ Ambiente calmo ao final do dia
Evitar ruído, estímulos excessivos e notícias agitadas antes de dormir.

👍Se o seu familiar com Alzheimer apresenta agitação ou delírios à noite, não enfrente isso sozinho(a).
👉 Marque uma consulta de Gerontologia e encontre estratégias adaptadas à sua realidade.

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Gerontóloga Margarida Godinho

15/01/2026

Consulta de Gerontologia - Hora da Leitura Após AVC

A leitura é uma poderosa ferramenta de estimulação cognitiva, recuperação da linguagem e reforço da autoestima em pessoas que sofreram um AVC.
Cada palavra lida é um passo na recuperação. 🫶

Na Consulta de Gerontologia, a leitura é adaptada ao ritmo e às capacidades de cada utente, promovendo confiança, concentração e autonomia.

Aqui ficam 3 dicas importantes para a hora da leitura após AVC:

👉 Respeitar o ritmo : Leituras curtas, sem pressão, valorizando cada conquista.
👉 Ambiente calmo :Poucos estímulos ajudam na concentração e reduzem a frustração.
👉Reforço positivo :Elogiar o esforço aumenta a motivação e a autoestima.

✅Com acompanhamento adequado, é possível recuperar capacidades e viver com mais qualidade de vida.

Se procura apoio especializado após um AVC, estou aqui para ajudar, não existe em contactar .
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Gerontóloga Margarida Godinho

11/01/2026

A importância da Escuta Ativa no Envelhecimento

👉 Ouvir é muito mais do que escutar palavras, é dar atenção, validar emoções e reconhecer a história de vida de cada pessoa.

👉No envelhecimento, sentir-se ouvido fortalece a autoestima, reduz a solidão e promove bem-estar emocional.

‼️A Gerontologia valoriza a escuta ativa como uma ferramenta essencial de cuidado, criando espaços seguros onde o indivíduo se sente respeitado e compreendido.

✨ 3 Dicas para praticar a escuta ativa:

✅ Esteja presente de verdade.
Desligue distrações, mantenha contacto visual e mostre interesse genuíno pelo que está a ser partilhado.

✅Escute sem interromper ou julgar.
Permita que a pessoa termine o seu pensamento. O silêncio também faz parte da escuta.

✅Valide sentimentos.
Frases simples como “compreendo” ou “isso deve ter sido difícil” fazem o idoso sentir-se acolhido.

Gerontóloga Margarida Godinho

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💬 Cuidar do envelhecimento é também saber ouvir.

11/01/2026

Obrigado a todos os meus utentes, familiares, amigos, parceiros, Clínica APG Valongo , Good4life - Family and Career Services , Fatima Rezende e ! 😘♥️🙏🙏🙏🙏

Endereço

Matosinhos

Telefone

+351910060976

Website

https://gerontologamargarida.wixsite.com/gerontologa/book-online

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