Joana Duque - Clinica Médica, Lda

Joana Duque - Clinica Médica, Lda Medicina Dentária, Terapia da Fala, Osteopatia, Psicologia Clínica, Naturopatia, Enfermagem e Análises Clínicas

Ouvir o que sente é o primeiro passo para cuidar de si. ✨Quantas vezes silenciou o corpo ou ignorou o que a mente tentav...
05/11/2025

Ouvir o que sente é o primeiro passo para cuidar de si. ✨

Quantas vezes silenciou o corpo ou ignorou o que a mente tentava dizer?

Os sinais estão lá: cansaço que não passa, irritação sem motivo, dores que aparecem sem razão.

💛 Cuidar começa por escutar — com atenção, com gentileza, sem julgamento.

Permita-se parar. Sentir. E responder com presença.

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O fim do ano está a chegar — e esta é a altura ideal para fazer a sua revisão dentária.Porquê agora? Porque prevenir é s...
03/11/2025

O fim do ano está a chegar — e esta é a altura ideal para fazer a sua revisão dentária.
Porquê agora? Porque prevenir é sempre melhor (e mais económico) do que remediar. 😉

🦷 Agende a sua consulta e comece o novo ano com o sorriso em dia!

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Cuidar de si não é egoísmo — é autoconsciência.É saber ouvir o corpo, respeitar os limites e não exigir mais do que pode...
29/10/2025

Cuidar de si não é egoísmo — é autoconsciência.
É saber ouvir o corpo, respeitar os limites e não exigir mais do que pode dar.

🧠 Uma mente sobrecarregada, um corpo em esforço constante ou uma dor ignorada… são sinais de que talvez estejas a esquecer o mais importante: tu.

Ser saudável começa no gesto mais simples: tratar-se com gentileza.

📩 Se precisa de apoio para cuidar da sua saúde — física, emocional ou oral — estamos aqui para si.

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🚭 Fumar não afeta apenas os pulmões. A sua boca também sofre — e muito.Manchas nos dentes, mau hálito, gengivas inflamad...
27/10/2025

🚭 Fumar não afeta apenas os pulmões. A sua boca também sofre — e muito.
Manchas nos dentes, mau hálito, gengivas inflamadas e maior risco de cancro oral são apenas algumas das consequências do consumo de tabaco.

A nicotina e o alcatrão comprometem não só a estética do sorriso, mas também a sua saúde oral a longo prazo.

🦷 Cuide de si e da sua boca.
Parar de fumar é um passo importante — e uma consulta dentária preventiva pode fazer toda a diferença.

📩 Marque a sua avaliação:
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Sente estalidos ou dor ao abrir a boca?Pode estar perante um problema na articulação temporomandibular (ATM).Outros sina...
24/10/2025

Sente estalidos ou dor ao abrir a boca?
Pode estar perante um problema na articulação temporomandibular (ATM).
Outros sinais incluem dor de cabeça, desconforto ao mastigar ou sensação de mandíbula desalinhada.

O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações.
Na nossa clínica, avaliamos de forma integrada e personalizada.

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🦷✨ "Um sorriso bem cuidado é um reflexo de amor próprio."Cuidar da saúde oral vai muito além da estética.É um gesto diár...
22/10/2025

🦷✨ "Um sorriso bem cuidado é um reflexo de amor próprio."

Cuidar da saúde oral vai muito além da estética.
É um gesto diário de atenção, autoestima e bem-estar.

Visitas regulares ao dentista, uma boa higiene oral e pequenas escolhas conscientes fazem toda a diferença.

Porque quando cuida de si, o seu sorriso reflete isso. 💛

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Sabia que dormir mal pode estar ligado ao seu corpo físico? 😴Tensões musculares, más posturas ou stress acumulado podem ...
20/10/2025

Sabia que dormir mal pode estar ligado ao seu corpo físico? 😴
Tensões musculares, más posturas ou stress acumulado podem dificultar o descanso profundo.

A osteopatia ajuda a libertar o corpo dessas tensões e a melhorar a qualidade do sono. 🌙

Se acorda com dores ou sente que o descanso não está a ser suficiente, marque a sua avaliação.
Um corpo em equilíbrio descansa melhor.

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Sente os dentes mais sensíveis com o frio? ❄️No outono, as variações de temperatura podem agravar a hipersensibilidade d...
17/10/2025

Sente os dentes mais sensíveis com o frio? ❄️
No outono, as variações de temperatura podem agravar a hipersensibilidade dentária.
Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença:

🪥 Escove com suavidade
🦷 Use pasta para dentes sensíveis
🥤 Evite alimentos muito frios ou ácidos

Se a dor persistir, não adie. Marque uma consulta — o conforto do seu sorriso começa com prevenção.

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Confie no processo, mesmo quando não vê o destino.Porque crescer, cuidar e transformar-se leva tempo — e cada passo cont...
15/10/2025

Confie no processo, mesmo quando não vê o destino.
Porque crescer, cuidar e transformar-se leva tempo — e cada passo conta.
Estamos aqui para o acompanhar em cada fase do caminho.

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Quando utiliza aparelho ortodôntico, a limpeza diária dos dentes torna-se ainda mais importante.Entre brackets, fios e e...
13/10/2025

Quando utiliza aparelho ortodôntico, a limpeza diária dos dentes torna-se ainda mais importante.
Entre brackets, fios e elásticos, acumulam-se restos alimentares que podem levar à formação de placa bacteriana, cáries e inflamações gengivais.

🪥 Para garantir uma boa higiene oral:
✔️ Escove os dentes após cada refeição
✔️ Use escovilhões ou escovas interdentárias
✔️ Aposte no fio dentário específico para aparelhos
✔️ Complete com elixir recomendado pelo seu dentista

Aparelho alinha o sorriso. Bons hábitos mantêm-no saudável.
Marque a sua consulta de acompanhamento.

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🧠 O medo de falhar pode estar a impedir o seu progresso emocional.Quando evitamos errar a todo o custo, evitamos também ...
10/10/2025

🧠 O medo de falhar pode estar a impedir o seu progresso emocional.
Quando evitamos errar a todo o custo, evitamos também crescer, decidir e experimentar.

👉 Este bloqueio pode levar à procrastinação, à autocrítica constante e à sensação de estar “preso”.

Na psicoterapia, é possível compreender a origem deste medo, reescrever padrões e avançar com mais confiança.

Cuide da sua saúde emocional. Não adie o seu bem-estar.

📞 Marque a sua consulta connosco:
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🤩 Hoje juntamo-nos para celebrar o que melhor gostamos de fazer e o que melhor nos esforçamos para entregar junto dos no...
07/10/2025

🤩 Hoje juntamo-nos para celebrar o que melhor gostamos de fazer e o que melhor nos esforçamos para entregar junto dos nossos clientes:

SORRISOS! 😄

Feliz Dia Mundial do Sorriso a todos os que confiam em nós! ❤️

Celebre connosco e comente:😁

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Rua Drive João De Barros Nº 93 A
Cintra
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