Joana Duque - Clinica Médica, Lda

Joana Duque - Clinica Médica, Lda Medicina Dentária, Terapia da Fala, Osteopatia, Psicologia Clínica, Naturopatia, Enfermagem e Análises Clínicas

🎄 As festas não são desculpa para te abandonares.São, sim, um convite a cuidares de ti com mais intenção.✨ Entre os jant...
24/11/2025

🎄 As festas não são desculpa para te abandonares.
São, sim, um convite a cuidares de ti com mais intenção.

✨ Entre os jantares, os presentes e as listas, lembra-te:
Um gesto de autocuidado por dia é suficiente para manter o equilíbrio.

Respira. Abranda. Escolhe-te.
Porque estar bem contigo é o melhor presente que podes dar a ti — e aos outros.

21/11/2025

Escovar os dentes não devia doer. 🦷😣
Se sente desconforto ao escovar ou ao ingerir alimentos frios ou quentes, pode estar com sensibilidade dentária — e é importante agir.

✔️ Use escova macia
✔️ Escolha uma pasta adequada para dentes sensíveis
✔️ Evite escovar com força
✔️ Não use branqueadores sem indicação clínica

A prevenção começa na escovagem — e o conforto também.
Se a dor persiste, marque uma consulta. Estamos aqui para o ajudar. 🤍

📞 clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Dores recorrentes, tensão muscular, cansaço inexplicável…Nem sempre é apenas físico — muitas vezes, são mensagens do cor...
19/11/2025

Dores recorrentes, tensão muscular, cansaço inexplicável…
Nem sempre é apenas físico — muitas vezes, são mensagens do corpo a pedir atenção.

A osteopatia atua de forma global, libertando tensões e ajudando-o(a) a restabelecer o equilíbrio natural.
Uma abordagem suave, profunda e eficaz.

📞 Marque a sua consulta de avaliação.
clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

O stress manifesta-se no corpo: tensão muscular, dores de cabeça, insónias, fadiga…A boa notícia? A osteopatia pode ajud...
17/11/2025

O stress manifesta-se no corpo: tensão muscular, dores de cabeça, insónias, fadiga…
A boa notícia? A osteopatia pode ajudar a aliviar tudo isso.

Com técnicas manuais suaves, ajudamos o seu corpo a recuperar o equilíbrio, promovendo relaxamento e bem-estar.
Porque cuidar do corpo é também cuidar da mente.

📞 Marque a sua consulta.
clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

A ausência de dor não significa que está tudo bem.Problemas como gengivites, cáries iniciais ou retrações gengivais pode...
14/11/2025

A ausência de dor não significa que está tudo bem.
Problemas como gengivites, cáries iniciais ou retrações gengivais podem desenvolver-se de forma silenciosa, sem qualquer sintoma visível nos primeiros estágios.

É por isso que as consultas de rotina são tão importantes:
✔️ Permitem detetar precocemente problemas
✔️ Evitam tratamentos mais invasivos no futuro
✔️ Garantem que a sua saúde oral se mantém estável ao longo do tempo

✅ Prevenir é sempre melhor (e mais simples) do que tratar.
Agende o seu check-up regular — mesmo que se sinta bem.

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Prevenir hoje é sorrir com tranquilidade amanhã. 🦷✨Cuidar da sua saúde oral não é apenas resolver problemas — é garantir...
12/11/2025

Prevenir hoje é sorrir com tranquilidade amanhã. 🦷✨
Cuidar da sua saúde oral não é apenas resolver problemas — é garantir bem-estar a longo prazo.
Com revisões regulares e bons hábitos, evita surpresas, trata precocemente e mantém o seu sorriso saudável.

👉 A prevenção é o caminho mais simples para um futuro com mais conforto e confiança.
Agende a sua consulta.

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

❌ Mito.A língua acumula diariamente restos de alimentos, células mortas e bactérias — muitas delas responsáveis pelo mau...
10/11/2025

❌ Mito.
A língua acumula diariamente restos de alimentos, células mortas e bactérias — muitas delas responsáveis pelo mau hálito e até por infeções orais.

Mesmo que escove bem os dentes, ignorar a limpeza da língua compromete toda a higiene oral.
A recomendação?
🪥 Escove suavemente a língua com a escova ou utilize um raspador próprio, todos os dias.

Inclua este passo simples na sua rotina e mantenha a sua boca realmente saudável.

📞 Para mais dicas personalizadas, marque a sua consulta.
clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Falar em público, ir a um jantar, conhecer alguém novo…Para quem vive com ansiedade social, estes momentos podem parecer...
07/11/2025

Falar em público, ir a um jantar, conhecer alguém novo…
Para quem vive com ansiedade social, estes momentos podem parecer gigantes.
Mas a boa notícia é que há estratégias que ajudam — e muito.

✔️ Respiração consciente
✔️ Preparação mental
✔️ Interações pequenas
✔️ Mudar o foco
✔️ Auto-validação

Cada passo que dá é um sinal de coragem.
E não precisa de fazer este caminho sozinha(o).

👥 A nossa equipa de psicologia pode ajudar.
📞 Marque a sua sessão de apoio emocional.

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Ouvir o que sente é o primeiro passo para cuidar de si. ✨Quantas vezes silenciou o corpo ou ignorou o que a mente tentav...
05/11/2025

Ouvir o que sente é o primeiro passo para cuidar de si. ✨

Quantas vezes silenciou o corpo ou ignorou o que a mente tentava dizer?

Os sinais estão lá: cansaço que não passa, irritação sem motivo, dores que aparecem sem razão.

💛 Cuidar começa por escutar — com atenção, com gentileza, sem julgamento.

Permita-se parar. Sentir. E responder com presença.

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

O fim do ano está a chegar — e esta é a altura ideal para fazer a sua revisão dentária.Porquê agora? Porque prevenir é s...
03/11/2025

O fim do ano está a chegar — e esta é a altura ideal para fazer a sua revisão dentária.
Porquê agora? Porque prevenir é sempre melhor (e mais económico) do que remediar. 😉

🦷 Agende a sua consulta e comece o novo ano com o sorriso em dia!

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)**

Cuidar de si não é egoísmo — é autoconsciência.É saber ouvir o corpo, respeitar os limites e não exigir mais do que pode...
29/10/2025

Cuidar de si não é egoísmo — é autoconsciência.
É saber ouvir o corpo, respeitar os limites e não exigir mais do que pode dar.

🧠 Uma mente sobrecarregada, um corpo em esforço constante ou uma dor ignorada… são sinais de que talvez estejas a esquecer o mais importante: tu.

Ser saudável começa no gesto mais simples: tratar-se com gentileza.

📩 Se precisa de apoio para cuidar da sua saúde — física, emocional ou oral — estamos aqui para si.

clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

🚭 Fumar não afeta apenas os pulmões. A sua boca também sofre — e muito.Manchas nos dentes, mau hálito, gengivas inflamad...
27/10/2025

🚭 Fumar não afeta apenas os pulmões. A sua boca também sofre — e muito.
Manchas nos dentes, mau hálito, gengivas inflamadas e maior risco de cancro oral são apenas algumas das consequências do consumo de tabaco.

A nicotina e o alcatrão comprometem não só a estética do sorriso, mas também a sua saúde oral a longo prazo.

🦷 Cuide de si e da sua boca.
Parar de fumar é um passo importante — e uma consulta dentária preventiva pode fazer toda a diferença.

📩 Marque a sua avaliação:
clinica.dentaria@ddx.pt | 219227444 (Mem Martins) | 218263295 (Ramada)

Endereço

Rua Drive João De Barros Nº 93 A
Cintra
2725-490

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Joana Duque - Clinica Médica, Lda publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Joana Duque - Clinica Médica, Lda:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram