Sílvia C J Balbino

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Sílvia C J Balbino

Mentora terapêutica e palestrante .

Acompanho mulheres conscientes e decididas que já tentaram de tudo e decidiram sair do piloto automático 🐦‍🔥
Clareza emocional , responsabilidade e renascimento interior🐦‍🔥.
👉agenda a sessão chave da fenix ⬇️

11/03/2026

Há decisões que mudam o rumo de um ano inteiro. São decisões silenciosas, escritas num papel, assumidas com o coração a bater mais forte.

Tu já sabes o que precisas de deixar. Já sabes o que tens vindo a adiar. O que toleras há demasiado tempo. O que finges que não te incomoda.

E também sabes o que queres começar. Seja mais verdade, mais posicionamento, mais leveza, mais coragem ou até mais limites.

O problema nunca foi falta de consciência. Foi falta de compromisso contigo.

Este exercício parece simples, mas é exigente. Porque obriga-te a assumir responsabilidade pelo teu próprio caminho. E quando assumes, já não consegues voltar atrás e fingir que não sabes.

Escreve aquilo que é real. O teu ano começa na decisão que tens coragem de assumir. Está na hora de assumires a tua responsabilidade.💜

10/03/2026

Entrámos num novo ciclo. E toda a gente fala de ação, de metas, de objetivos. Mas antes de agir, é preciso clareza. Porque sem clareza, qualquer coisa serve. E quando qualquer coisa serve, acabas por viver uma vida que não escolheste conscientemente.

O ano da verdade é sobre seres honesta contigo.

É perguntares-te:

O que já não faz sentido?

O que estás a tolerar?

O que sabes que precisa de mudar mas continuas a adiar?

As respostas já estão dentro de ti. O problema é que raramente páras para as ouvir. Hoje, reconhece a primeira verdade que apareceu quando leste este texto.💜

06/03/2026

Há fases em que percebes que continuar sozinha já não faz sentido.

Já fizeste muito. Já entendeste muito. Já cresceste muito. Mas há padrões que ainda se repetem. Emoções que ainda pesam. Decisões que continuam a ser adiadas.

O Círculo das Fénix é um espaço de integração. Um espaço onde deixas de sobreviver e começas a viver com mais alinhamento, mais consciência e mais estrutura.

A 3ª edição começa dia 21 de março. Um novo ciclo. Uma nova estação. Uma decisão diferente.

Este não é um convite para quem quer apenas ouvir. É para quem está pronta para assumir o próprio processo.

Escreve CÍRCULO e eu envio-te todas as informações para fazeres parte desta edição.💜

04/03/2026

Hoje falamos sobre renasceres com a coragem de ser quem realmente és.
A versão inteira.

Antes de pensares em mudar qualquer coisa, há uma pergunta que preciso de te fazer: o que é que ainda te impede de assumires essa mulher?

É o medo de desiludir alguém?
É o receio de falhar?
É a culpa por quereres mais?
É o hábito de te colocares sempre em segundo lugar?
É a necessidade de aprovação?

Pára um momento.
Respira.
E responde para ti.

Que parte tua vida continua escondida?
Que decisão tens adiado?
Que verdade tens evitado assumir?

A coragem nasce quando sais do confortável e encaras de frente o desconforto.

Sê honesta contigo. 💜

02/03/2026

Ser super mulher começa por necessidade.
Começa porque alguém tinha de assumir, porque alguém tinha de resolver, porque alguém tinha de aguentar.

E tu aguentaste. Durante ANOS e anos demais.

O problema é que o corpo não foi feito para viver em modo resistência permanente. A mente não foi feita para estar sempre em alerta e a alma não foi feita para funcionar apenas em desempenho.

O burnout não aparece de um dia para o outro. Ele constrói-se em pequenas decisões diárias. Trabalhar mesmo cansada, ignorar sinais físicos, adiar descanso, colocar toda a gente à frente, engolir emoções para não criar conflito.

Vais acumulando, suportando e dizes que é só mais uma fase.

Até que começa a ser a tua realidade.

O cansaço deixa de ser físico e passa a ser existencial.
A irritação aumenta.
A paciência diminui.
O sono já não recupera.
O prazer desaparece.
Começas a sentir que estás sempre a correr e nunca a chegar.

E o mais perigoso é que continuas funcional, continuas a cumprir e por fora parece que está tudo bem. Mas por dentro estás a esgotar-te e a drenar-te.

Viver permanentemente em esforço é um grande problema e achares que tens de ter força sem limites transforma-se em autossabotagem silenciosa.

A pergunta não é se és capaz de aguentar mais. A pergunta é: até quando vais continuar a pagar este preço? Gostava que reflectisses verdadeiramente sobre isto. 💜

02/03/2026

Isto não é uma sopa de letras.

São as energias que sustentam a 3ª edição do Círculo das fénix

🐦‍🔥 Verdade.
🐦‍🔥Coragem.
🐦‍🔥União.
🐦‍🔥Abundância.
🐦‍🔥Presença.
🐦‍🔥Renascer.

A primeira que encontraste revela exatamente o ponto onde a tua vida está a pedir movimento.
Não é coincidência.
É direção.

Comenta a tua energia.

Porque o Círculo não é para mulheres curiosas.
É para mulheres que já perceberam que continuar igual deixou de ser opção.
21 de março • Mértola

27/02/2026

Passamos anos a viver por identidade funcional. Somos aquilo que fazemos, aquilo que entregamos, aquilo que os outros reconhecem.

Mas identidade não é desempenho é essência.

Quando retiras os papéis, as expectativas e as obrigações, sobra quem?

Muitas mulheres descobrem tarde que sabem muito sobre o que fazem, mas pouco sobre quem são. Reconectar com essa palavra interna muda a forma como te posicionas, como decides e como vives.

E hoje quero que me digas qual é a palavra que te define na essência? 💜

25/02/2026

Há uma tendência silenciosa de colocar nos outros a responsabilidade daquilo que te dói. É mais fácil dizer que foi o parceiro, a infância, o negócio, a falta de oportunidades ou até o terapeuta que não foi “bom o suficiente”. Mas a verdade é que enquanto te colocares no lugar de vítima, estás a entregar o teu poder. A cura começa quando assumes que, independentemente do que aconteceu, és tu quem decide o que fazer com isso agora. Responsabilidade é poder. É perceber que ninguém pode fazer o trabalho interno por ti.

É importante a orientação, o apoio e o acompanhamento, mas o passo é sempre TEU.

É exatamente no momento em que deixas de esperar que alguém te salve, que a transformação começa a acontecer de forma real e consistente.💜

23/02/2026

Já fizeste de tudo. Já investiste em ti. Já olhaste para dentro. Já tiveste momentos de clareza. Já entendeste histórias, padrões, feridas. E ainda assim continuas a sentir peso.

Isso é sinal de que a consciência já chegou, mas a integração ainda está a acontecer.

Quando carregas tudo sozinha há demasiado tempo, o corpo, a mente e a alma começam a acusar a existência de algo que pesa. Isso significa que estás pronta para fazer este caminho com presença e apoio. Estar acompanhada amplia a tua força, orienta-a e dá sentido ao que já fizeste.

O próximo passo é vivenciar, aprofundar e criar leveza. Se te reconheces nesta jornada de profundidade e esforço. Comenta DECISÃO e recebes os detalhes para uma sessão de clareza gratuita. O próximo passo começa aqui.💜

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