Be Motion - Pilates Clínico, Fisioterapia, Exercício e Bem-Estar

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🎆✨ Desejo-vos um início de 2026 com clareza, saúde e foco no que realmente importa.Entrar num novo ano é um convite para...
31/12/2025

🎆✨ Desejo-vos um início de 2026 com clareza, saúde e foco no que realmente importa.

Entrar num novo ano é um convite para alinharmos intenção com acção.

É tempo de organizar o que ficou por dentro, estruturar o que está por vir e, acima de tudo, cuidar daquilo que sustenta tudo o resto: o corpo, a energia e a mente.

Na Be Motion, acreditamos no bem-estar como uma prática contínua, feita de pequenas escolhas, todos os dias. É essa regularidade, discreta e firme, que constrói longevidade, mobilidade, vitalidade e independência.

Em 2026, continuamos comprometidos com a missão de ajudar cada pessoa a reencontrar o seu movimento.

Com mais autonomia.
Com mais consciência.
Com mais propósito.

💡 Que este novo ciclo traga a leveza da presença, a força da disciplina e a coragem de cuidar de si, com consistência.

Estaremos aqui, prontos para caminhar ao seu lado, passo a passo, movimento a movimento.

🎁 Um excelente Ano Novo.

Com saúde, clareza e harmonia em cada gesto.
Be Motion

27/12/2025

2026 aproxima-se.

Um novo ciclo começa e, com ele, uma boa altura para definir metas claras e realistas.
Escreva os seus objectivos com propósito.

E, se entre eles, estiver cuidar da sua saúde, ganhar mobilidade ou recuperar o seu bem-estar… dê prioridade ao seu corpo.

Na Be Motion, acreditamos em movimento consciente, planeado e ajustado a cada fase da vida.

📍 As novas turmas de Pilates Clínico já estão a formar-se.

Dê o primeiro passo, com estrutura, método e intenção.

📲 Reserve a sua vaga através do: +351 967 069 820

O compromisso com o seu bem-estar começa agora.

24/12/2025

🎄✨ Desejo-vos um Natal sereno, com saúde, presença e significado.

Quero deixar uma palavra de gratidão a todos os que, ao longo deste ano, fizeram parte desta caminhada, e que, com consistência, compromisso e intenção, têm escolhido cuidar de si.

A saúde é o bem mais precioso que temos.

Nesta época de tanto dar, é essencial recordar que o verdadeiro ponto de partida… somos nós.

Cuidar do corpo, criar espaço para o silêncio e escutar o que ele precisa, é mais do que uma rotina, é uma escolha consciente.

Só quando aprendemos a respeitar os nossos limites, passamos a compreender, e aceitar, os limites dos outros.

Porque amar o outro também é ter espaço para si.
Com equilíbrio. Com estrutura. Com verdade.
Que este Natal vos traga tempo para estar, respirar e cuidar.

E que 2026 comece com presença, saúde e intenção clara.

Um abraço sentido 😌,
Maria Albuquerque

22/12/2025

Entre motivos e motivações, estas são algumas das vozes de quem encontrou no Pilates Clínico da Be Motion a ferramenta para, de forma consistente e consciente, fortalecer o corpo, ganhar autonomia e recuperar energia vital para o seu dia-a-dia com mais liberdade. 🥰

➡️ Histórias reais.
➡️ Corpos reais.
➡️ Resultados que se constroem com movimento seguro e acompanhado.

Junte-se a nós e cuide de si, do seu corpo e da sua energia vital. ✨
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➡️ NOVAS TURMAS
Aulas de Grupo de Pilates Clínico

🗓️ Terças e Quintas
🕒 Das 19h às 19h45*
📍 Vagas limitadas
📲 Reserve a sua vaga através do: +351 967 069 820

Link na bio para contactar via WhatsApp ou envie mensagem privada.

Menos dor.
Mais Movimento.
Mais Qualidade de Vida.

(*Se procura outros horários, por favor contacte-nos.)

20/12/2025

Tal como as árvores, a saúde constrói-se com o tempo.

O corpo pede consistência, jamais pressa ou excessos.

E fazê-lo acompanhado faz toda a diferença.

Nas aulas de grupo da Be Motion, cuidamos do movimento com segurança, atenção e respeito pelo seu ritmo.

🌱 Comece agora. Fortaleça as suas raízes.
📩 Envie-nos mensagem e reserve a sua vaga.
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➡️ NOVAS TURMAS — Aulas de Grupo de Pilates Clínico
🗓️ Terças e Quintas
🕒 Das 19h às 19h45*
📍 Vagas limitadas
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(*Se procura outros horários, por favor contacte-nos.)

04/12/2025

O frio aperta, o corpo contrai-se… e as dores intensificam-se.

Quando o movimento abranda, instala-se a tensão.
Mas é precisamente agora que mais importa contrariar.

🔥 Em grupo, o compromisso é maior. A motivação é mais forte.

Na Be Motion, ajudamos a manter o corpo activo, ágil e livre de dor.

➡️ NOVAS TURMAS — Aulas de Grupo de Pilates Clínico

🗓️ Terças e Quintas

🕒 Das 19h às 19h45*

📍 Vagas limitadas

📲 Reserve a sua vaga através do: +351 967 069 820.

Link na bio para contactar via WhatsApp ou envie mensagem privada.

Menos dor. Mais Movimento. Mais qualidade de vida.
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(*Se procura outros horários, por favor contacte-nos.)

27/11/2025

“A natureza ensina‑nos que o segredo da longevidade está no movimento constante… e consciente.”

Tal como as tartarugas atravessam o oceano com estabilidade e consistência, também o corpo humano ganha anos de vida quando se movimenta de forma segura, estável e consistente.

Na Be Motion, ensinamos longevidade em cada aula.

Com a Fisioterapia e o Pilates Clínico, promovemos movimentos seguros, inteligentes e adaptados para fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e criar consciência e autonomia para toda a vida.

Se a longevidade com qualidade de vida é um dos seus objectivos, este é o momento certo para começar.

➡️ NOVAS TURMAS | Aulas de Grupo de Pilates

🗓️ Terças e Quintas

🕑 Aulas ao final da tarde: das 19:00 às 19:45

📲 Reserve a sua vaga, link na bio ou envie mensagem privada.

Menos dor. Mais longevidade. Mais qualidade de vida.

Vamos terminar o ano com mais saúde e energia? 🔥 NOVAS TURMAS | Aulas de Grupo de Pilates | às Terças e Quintas 🔥⚠️ São...
18/11/2025

Vamos terminar o ano com mais saúde e energia?

🔥 NOVAS TURMAS | Aulas de Grupo de Pilates | às Terças e Quintas 🔥

⚠️ São as últimas vagas de 2025, para quem estava a aguardar tanto por estas vagas, há já tanto tempo, comece hoje 📩 envie mensagem e garanta a sua vaga antes que esgote.

16/11/2025

A vida quer de nós Dinamismo.

Ela pede-nos que sejamos ágeis para enfrentar os nossos imprevistos e para sabermos movimentar-nos nas nossas fraquezas, no nosso dia-a-dia, na nossa experiência de vida.

Tudo para nos alinhar e nos libertar, para sermos cada vez mais quem nós somos dentro do nosso próprio corpo.

Muitas vezes deixamo-nos ser reféns da idade, das dores, do saudosismo de quem éramos e do que já fomos, dos acidentes de percurso, das condições meteorológicas, dos relacionamentos, das opiniões, dos nossos próprios julgamentos, deixamo-nos ser reféns até dos nossos ossos e articulações (que apenas estão doridos porque é a forma que têm de reclamar e pedir movimento).

Mas a vida tem na sua génese, um espírito enérgico, activo, vigoroso e empreendedor!

A vida é dinâmica!
E as suas forças universais pedem-nos dinamismo.
Ela permeia quem se dispõe ao movimento e quem aprende a integrá-lo no seu dia-a-dia, de forma equilibrada.

Demasiado movimento cria uma tempestade devastadora, mas o movimento certo cria as condições ideais para uma terra fértil e cheia de vida.

Então, pare de se bloquear a si mesmo! Evite desculpas. No seu ritmo, integre o movimento que tanto necessita.

O que pode fazer hoje que o coloca na direcção do que tanto deseja começar?

Sentir o seu corpo ágil é muito mais do que treinar todos os dias ou manter sempre a intensidade no máximo.A verdadeira ...
10/11/2025

Sentir o seu corpo ágil é muito mais do que treinar todos os dias ou manter sempre a intensidade no máximo.

A verdadeira agilidade constrói-se de forma gradual: com paciência, equilíbrio e sensibilidade.

Trata-se de ganhar consciência dos limites e bloqueios do seu corpo.

De aprender a escutar quando surge um ponto de bloqueio e, nesse momento, saber acolher, dar tempo e permitir que o corpo se reajuste e aprenda.

É aqui que muitas vezes surge a dúvida:
Devo insistir?
Como devo gerir?
O que devo fazer para aumentar a minha agilidade?

É precisamente aqui que a Be Motion faz a diferença.

Saber distinguir entre ultrapassar um limite e conquistar um novo patamar superando um bloqueio, é isso que o nosso acompanhamento permite.
Saber o que fazer, no momento certo, é o que transforma o seu treino e o seu corpo.

A isto chamamos treinar melhor para viver melhor.

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Caxias

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Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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