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A L M A - By Mariana Alves

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A L M A - By Mariana Alves

Centro de Massagens

02/10/2025

O passo seguinte é soltar com gratidão. Não se trata de largar com revolta, mas de agradecer o que foi vivido. Cada emoção, cada pessoa, cada objeto teve o seu propósito e trouxe-nos uma lição. Gratidão é o que transforma despedidas em bênçãos.
Quando soltamos, começamos a abrir espaço para o novo. Esse vazio, tantas vezes temido, é afinal fértil. É nele que nasce a renovação, que surgem oportunidades e que o coração encontra lugar para o essencial.
E, finalmente, chegamos ao verdadeiro sentido do desapego: viver em liberdade. Amar sem aprisionar, sentir sem se afogar, possuir sem ser possuído. Ser inteiro sem depender do que está fora.

✨ O desapego é, no fundo, um ato de amor — por nós, pelos outros e pela vida. Não é ausência, é liberdade. Não é fim, é recomeço.O passo seguinte é soltar com gratidão. Não se trata de largar com revolta, mas de agradecer o que foi vivido. Cada emoção, cada pessoa, cada objeto teve o seu propósito e trouxe-nos uma lição. Gratidão é o que transforma despedidas em bênçãos.
Quando soltamos, começamos a abrir espaço para o novo. Esse vazio, tantas vezes temido, é afinal fértil. É nele que nasce a renovação, que surgem oportunidades e que o coração encontra lugar para o essencial.
E, finalmente, chegamos ao verdadeiro sentido do desapego: viver em liberdade. Amar sem aprisionar, sentir sem se afogar, possuir sem ser possuído. Ser inteiro sem depender do que está fora.

✨ O desapego é, no fundo, um ato de amor — por nós, pelos outros e pela vida. Não é ausência, é liberdade. Não é fim, é recomeço.

29/08/2025

O verdadeiro equilíbrio pede que nos olhemos com amor e que respeitemos os nossos limites. Pede-nos coragem para dizer não ao que nos pesa e abertura para acolher o que nos nutre. Pede-nos que sejamos gentis connosco, que abracemos as nossas imperfeições e que encontremos beleza no simples facto de estarmos vivos.

Quando conseguimos viver assim, percebemos que equilíbrio não é ausência de desafios, mas sim a presença de serenidade mesmo em dias turbulentos.

• É a bússola que nos orienta, a ponte que nos leva de volta a nós próprios, o caminho onde corpo, mente e alma respiram em harmonia.

🫂🫶🪽

31/07/2025

Não acontece de um dia para o outro. Vai acontecendo — num abraço verdadeiro, numa palavra que acolhe, num silêncio que não julga. Vai acontecendo quando nos permitimos ser vulneráveis, sem medo de sermos menos por isso.
Confiar é abrir o coração mesmo sabendo que pode doer. É acreditar que há pessoas que f**am. Que cuidam. Que respeitam. Que não fogem quando f**a difícil. É acreditar nas amizades que permanecem, mesmo nos dias em que não somos luz. Naquelas que nos conhecem nas nossas sombras e, ainda assim, escolhem estar. Mas, acima de tudo, é saber que nós f**amos. Que aprendemos a ser o nosso porto seguro. Que não precisamos de estar sempre certos — só precisamos de estar inteiros.
A confiança verdadeira é suave. Não grita. Não exige garantias. Não se alimenta de promessas. Alimenta-se de presença, de verdade, de alma.
E quando a confiança existe — dentro de nós e entre nós — tudo se torna mais leve. Mais sincero. Mais humano. 
• Porque há algo infinitamente belo em confiar: é dizer ao mundo, em silêncio… "eu acredito no melhor, mesmo depois de ter conhecido o pior."

🪶 🫂🍀

27/06/2025

E quando finalmente percebemos... é tarde. Ficamos com o coração cheio de "e se", com frases que nunca dissemos, com gestos que f**aram por fazer. Ficamos a reviver momentos na cabeça, como se isso os pudesse trazer de volta.
Mas a verdade é que o tempo não volta atrás. As palavras que calámos não se dizem sozinhas. E as pessoas que se cansam de esperar… partem.
Por isso, não deixes para depois. Liga. Abraça. Pede desculpa. Diz o que sentes. Escolhe estar presente, mesmo nos dias em que estás cansado. Porque é nos detalhes que mostramos o quanto alguém é importante.
Dar valor é um acto de amor — pelos outros, e por nós próprios. E talvez a maior prova de maturidade seja essa: não esperar perder para entender o quanto algo nos fazia falta.

• Dá valor. Antes que a vida te ensine pela dor o que podias ter aprendido com o coração.

💟 ✨

31/05/2025

É nos gestos simples que ela se revela:
Num olhar que acolhe, numa palavra que consola, num toque leve que nos lembra que ainda estamos aqui, que ainda somos capazes de sentir.
É no acto de continuar, mesmo sem certezas, que a esperança se afirma.
Não como uma promessa vazia, mas como um impulso vital que nos empurra com suavidade para a frente.

A esperança não é ingenuidade — é resistência.
É saber que o inverno não dura para sempre, que as feridas cicatrizam, que a dor amolece com o tempo.
É confiar que há dentro de nós uma força tranquila, que sabe renascer, que sabe recomeçar.

• Porque, apesar das quedas, das pausas, das dores, há sempre algo em nós que escolhe continuar.
E é essa escolha, repetida em silêncio, todos os dias, que faz florescer a esperança.

🤍

31/05/2025

• Cada corpo conta uma história.

Cada detalhe revela cuidado, intenção e presença.
No espaço A.L.M.A, não se trata apenas de estética — é um caminho de bem-estar, confiança e equilíbrio.

Aqui, o toque é terapêutico, o olhar é atento, e o resultado é visível… dentro e fora.

🌿 Porque quando o corpo é cuidado com respeito e consciência, a alma responde com luz.

📸 consegues ver a diferença — sentida na pele e refletida no espelho.

28/04/2025

Cada cicatriz conta uma história de coragem. Cada queda prepara o voo. Superar não é esquecer a dor — é aprender com ela. É fazer do que te partiu a razão para te ergueres mais forte. É persistir quando tudo em ti grita para desistir.
Haverá dias em que duvidarás de ti. E tudo bem. Mas nunca deixes que essa dúvida te paralise. Porque dentro de ti existe uma força que já resistiu a tempestades, e continua aqui, viva.
Superar não é ser invencível. É ser humano. É continuar, mesmo com medo. É erguer-te, pedaço a pedaço, até seres a tua melhor versão. E um dia, ao olhares para trás, vais orgulhar-te — não por ter sido fácil, mas por nunca teres desistido de ti.

🙏🤍💪

26/03/2025

Na vida todos acabamos por sofrer decepções, mas seja como for toda a desilusão é passageira. Faz sofrer, perder a esperança e chorar, mas com o tempo vai passar e acabar como ensinamento e crescimento pessoal.

Por isso sempre que estiveres numa fase menos boa ou desiludido com alguém, tem esperança e tenta tirar o melhor proveito dessa situação difícil.

• Aprende e cresce com as desilusões, vais f**ar com o coração mais forte e preparado para viver um futuro mais leve.

🤍🍃🫂

17/02/2025

O amor está nos detalhes: no abraço apertado depois de um dia difícil, no olhar que diz "eu estou aqui", nas mãos entrelaçadas no meio do caos. Está na saudade que aperta o peito, mas aquece o coração, na voz que nos acalma, na presença que transforma uma casa em lar.
O mundo pode ser incerto, as dores inevitáveis, os dias incansáveis – mas o amor é o que nos mantém vivos de verdade. Pois no fim, não importam os bens que acumulamos, as vitórias que conquistamos ou as palavras que dissemos. O que permanece é o amor que demos e recebemos, as vidas que tocamos, os corações onde nos tornamos eternos.

E que privilégio é amar. ✨

Pois no fim, o que realmente importa não é o que conquistamos, mas o quanto amamos. 🤍🕊️🫂

09/01/2025

Há uma frase, que foi atribuída a Albert Einstein, que diz:
“Tu não conseguirás mudar os resultados da tua vida, se continuares a fazer o que fazes sempre”.
Como seria o mundo se as coisas continuassem sempre da mesma forma? Com quantas pessoas infelizes conviveríamos? Quantas oportunidades de aprender, de evoluir, de amadurecer perderíamos?
Sair da rotina, do comodismo é um ato de coragem.
É PRECISO DAR UMA HIPÓTESE E EXPERIMENTAR!!!!!!! E se não der certo?
As nossas escolhas são as mais assertivas nos momentos mais oportunos. Para tudo há uma aprendizagem.
E mesmo assim, se o resultado não for o esperado, mudar de novo, de novo e de novo é o que nos impulsiona para o movimento a que chamamos de vida.
Com certeza iremos-nos sentir mais felizes quando nos permitirmos agir e tentar sempre, com segurança e liberdade que nos é possível ter.
Basta uma decisão e isso só depende de nós.

• Lembra-te “nada muda se eu não mudares”. 🫂🤍✨

06/12/2024

Oferece bem-estar neste Natal! 🎁
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05/12/2024

Vou-vos dar um exemplo: Há escolas que são gaiolas e há escolas que são asas.
Escolas que são gaiolas existem para que os pássaros desaprendam a arte do voo. Pássaros engaiolados são pássaros sob controle. Engaiolados, o seu dono pode levá-los para onde quiser. Pássaros engaiolados têm sempre um dono. Deixaram de ser pássaros. Porque a essência dos pássaros é o voo.
Escolas que são asas não amam pássaros engaiolados. O que elas amam são pássaros que voam. Existem para dar aos pássaros coragem para voar. Ensinar o voo, isso elas não podem fazer, porque o voo já nasce dentro dos pássaros. O voo não pode ser ensinado. Só pode ser encorajado. 🕊️ ✨ 🤍🫂

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Rua 30 De Junho 1. C/Loja Lucy Moda
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3770-059

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