10/10/2025
Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, quero falar sobre algo que toca muitos de nós, o Trauma.
O trauma não é apenas o que aconteceu., mas o que ficou dentro de nós depois que tudo aconteceu.
Nos adultos, ele pode manifestar-se em ansiedade constante, medo de falhar, dificuldade em confiar ou em sentir-se suficiente.
Nos adolescentes, pode surgir como irritabilidade, isolamento, baixa autoestima ou comportamentos de risco.
Estes são os sinais silenciosos de uma dor que ainda não se conseguiu fazer ouvir.
Cuidar da saúde mental é reconhecer essas feridas invisíveis com respeito, sem culpa e sem julgamento. É permitir-se sentir, compreender e transformar. 💚
A cura começa quando deixamos de fugir de nós mesmos e escolhemos olhar para dentro, com compaixão, apoio e presença.
Se sentes que há algo dentro de ti que precisa de ser ouvido ou compreendido, envia-me uma mensagem privada. Estarei deste lado para te dar a mão e caminhar contigo.
