Clínica de Saúde Mental Dra. Susana Carvalho

31/10/2025

Hoje é o dia dos medos! É o dia em que (sobretudo) os mais novos saem à rua mascarados de coisas muito assustadoras, para pedir doces ou ameaçar com um susto. Ao início do dia, já os mais pequenos já estão preparados para ver bruxas, zombies e fantasmas. Porque neste dia nada os vai aterrorizar! É a noite de Halloween!

Mas… e nos outros dias? Quando os monstros vivem dentro das nossas crianças? Quando não sabem quando vão aparecer ou porque aparecem os medos? E naqueles dias em que não conseguem prever a máscara que vão usar?

Sim, porque os medos apresentam-se de muitas maneiras, muitas vezes com implicações diretas no dia a dia, no sono, na alimentação ou na escola.

Quando os medos assustam demasiado é altura de pedir ajuda. Nós estamos aqui, através da consulta de Psicologia Infantil e Juvenil, para ajudar os mais pequenos a ultrapassar os fantasmas e os monstros.

21/10/2025

A dependência do álcool é uma dependência que, como em tantos outros comportamentos aditivos, mostra uma realidade com múltiplas faces, que oferece momentos iniciais de bem-estar, prazer e alegria, mas que depressa se vestem de dor, tristeza, sofrimento, culpa e vergonha.

A pessoa com este tipo de dificuldades perde-se de quem é para se encontrar num Eu que não a satisfaz, que cria mais dificuldades do que soluções e no qual deixa de se rever. Passa de sentir-se no topo do mundo para cair num buraco sem fim que não permite que a luz passe.

E aí o que resta? Resta o Eu mais sofrido, desanimado e desamparado. Resta uma esperança ténue de que, se der um passo de cada vez, talvez saia da espiral em que se encontra.
Porque tem de ser mesmo, um dia de cada vez!

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18/10/2025

“Ora bem!"
É muito frequente escutarmos a Dra. Susana, dentro desta Clínica, a dizer "Ora bem". Esta expressão, no seu dicionário, cumpre vários significados. Na maior parte das vezes quer dizer: "orientem-se", "concentrem-se", "vamos lá". No fundo, mais não é do que uma chamada de atenção, para nos mantermos focados e unidos.

Talvez seja por isto que existe este "Ora bem” na nossa clínica: para ajudar os mais pequenos e para relembrar os mais velhos de que é preciso manter os olhos postos num caminho, muitas vezes em (re)construção.
Estamos ao seu lado, para o percorrer!

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15/10/2025

A endometriose não afeta só o corpo. Afeta a relação consigo mesma, a relação com os outros e a forma como vê o futuro.
A consulta de Psicologia não é um luxo, mas uma necessidade. É autocuidado.

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13/10/2025

A orientação vocacional é um processo que apoia os jovens na descoberta dos seus interesses, das suas capacidades e dos caminhos profissionais que podem escolher.

O primeiro passo para uma escolha consciente é o autoconhecimento.
Apoie o seu filho nesta fase tão importante.

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10/10/2025

Nem sempre cuidar de si tem de ser complicado.
Por vezes, basta um passo simples para ter acesso a mais.

O Protocolo Medicare permite-lhe usufruir de cuidados de saúde de excelência com mais facilidade, rapidez e condições vantajosas.
Porque a sua saúde merece ser prioridade, sempre.

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29/09/2025

Cada escolha (ou não escolha) que fazemos molda o rumo da nossa vida.

Muitas vezes, adiamos decisões à espera do “momento certo”, mas é importante lembrar: não decidir também é uma forma de decidir.

Esse silêncio, essa pausa, também traz consequências: pode ser um caminho de estagnação ou, por vezes, uma oportunidade perdida de transformação.

Na Clínica de Saúde Mental acreditamos que assumir o poder das nossas decisões, com consciência e clareza, é essencial para viver de forma mais autêntica e alinhada com quem somos.

Estamos aqui para caminhar consigo nesse processo, ajudando a transformar dúvidas em escolhas e escolhas em oportunidades de mudança.
✨ E se hoje fosse o dia de começar?

26/09/2025

A ansiedade não é um sinal de fraqueza, não é uma escolha, não é uma reação exagerada. A ansiedade é real e afeta negativamente a forma como pensamos, como nos sentimos e nos comportamos. Dificulta a nossa vida porque nos prende numa espiral negativa.

Quando isso nos acontece com maior frequência e impacto condicionando os nossos dias, é tempo de pedir ajuda.