10/10/2025
📅 10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental
A saúde mental é um pilar fundamental do bem-estar humano, seja no consultório clínico, no local de trabalho ou em contexto desportivo. Esta data recorda-nos que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, e que procurar apoio psicológico não é sinal de fraqueza, mas sim de força e autoconsciência.
No desporto, a saúde mental tem um papel determinante no rendimento, na motivação e na resiliência dos atletas. Fora dele, está presente na forma como gerimos as nossas emoções, relações e desafios diários. Reconhecer esta importância é o primeiro passo para reduzir o estigma e criar ambientes mais saudáveis, solidários e humanos.
💚 Neste Dia Mundial da Saúde Mental, a mensagem é clara: cuidar da mente é investir em qualidade de vida e em desempenho, dentro e fora do campo.
