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Naly - Fashion & Zen

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Naly - Fashion & Zen

Atendimento ao cliente por marcações. Master de Estética avançada e Cosmetologia, Formada em Acupuntura na Estética e Medicina Tradicional Chinesa.

Massoterapeuta e Drenagem linfática clínica. Técnica de Podologia. Formação e Serviços de Técnica de Micropigmentação - maquilhagem definitiva; Mesoterapia, Epilação e depilação, massagens anti stress, Geotermal, Reflexologia podal, Californiana, Indiana, Massoterapia, Bamboo Therapy; manicure e pedicure, unhas de gel, Limpezas de pele; Peeling's; Enchimentos faciais COM ÁCIDO HIALURÓNICO, BOTOX, TRATAMENTOS ANTI-MANCHAS, Extensão de pestanas; Cabeleireiro; Tratamentos corporais diversos. Temos Meditação uma vez por semana. Todos os serviços são por marcação e atendo até às 22horas. Dou CURSOS DE FORMAÇÃO PÓS LABORAL. Agora temos cursos de Reiki e fazemos atendimento. Todos os Cursos são certificados pela DGERT. Há atividades ao ar livre.

11/03/2026

Aqui, encontras o equilíbrio entre o corpo e a mente 🙏🏻 com terapias diversas, massagens diversas, TUI NA, yoga terapia, yoga dance, hatha yoga e meditação, mindfulness... O resto, é experimentar 🙏🏻

11/03/2026

Envelhecer é parar de pedir permissão para existir.
É entender que você não precisa mais caber nas expectativas dos outros.
É ocupar seu espaço com firmeza, falar com verdade e viver sem se diminuir.
A maturidade ensina: quem sabe quem é, não pede licença — simplesmente é.

09/03/2026

É aqui onde quem me procura para terapias, se senta! É nesta poltrona onde começa toda a transformação de quem procura a Hipnose clínica, Transpessoal e Regressiva, EFT, mindfulness, meditação... Hoje e, como já não fazia há muito tempo, sentei-me, descontraí, enquanto aguardava pelo cliente...relaxei mesmo ao som de uma melodia suave e que bom... Na vida, por vezes temos de estar no lugar de quem nos procura...sentir o conforto, confiança, empatia que transmitimos.... Gratidão 🙏🏻

09/03/2026

"Às vezes, o que mais nos marca, não é a dor em si mas a forma como somos tratados. É duro perceber que nem toda a gente sabe amar sem ferir. Que existem palavras que magoam mais do que silêncios e atitudes que tentam diminuir aos poucos. Mas existem momentos e hoje é esse momento para ti: Pára! Olha para dentro de ti e entende que a força que procuras fora, sempre esteve no teu interior. A armadura que hoje constróis podes achar que é forjada no ódio mas não. Nasce da consciência. Da clareza de que não precisas aceitar migalhas para provar o teu valor. Ninguém nunca vai decidir ou quantificar o teu valor, porque esse valor só tu o conheces de verdade. Quero que entendas já hoje que o amor não combina com o medo, controle, muito menos humilhação. O teu verdadeiro valor e a tua maior segurança, estão em reconheceres quem és. Por isso, começa logo por decidires quem és porque isso dir-te-á o que desejas construir. E tantas vezes essa construção é a tua essência, o teu ser. É nesse teu reconhecimento que a tua coragem floresce. E é daí, desse reencontro contigo mesma, que nasce a força para sair de onde não cabes, de recomeçares, de te reconstruíres. Sabes porquê? Porque nenhuma dor é maior do que a dignidade de seres inteira. "

25/02/2026

Sentes-te cansada/o?
Sem energia?
Sem vontade de finalizar aquilo que começaste ou até sem vontade de fazeres o que queres?
Não consegues decisões, de fechar ciclos?
Não dormes bem?
A tua vida estagnou? Nada flui?
Ops... Já pensaste que podes estar a precisar de uma limpeza energética? Não hesites e faz!

20/01/2026

Aqui no Centro Terapêutico da Parede, encontras a tua paz, o teu "aqui e agora", o teu EU... Ao tocar o gongo, com intenção, a sua vibração, limpa logo todo o teu cansaço, as preocupações que trazes e é o local onde te abraças... Relaxas com as mais diversas terapias, desde massagens terapêuticas, reflexologia, taças tibetanas, à Hipnose transpessoal e Regressiva, yoga dance, yoga terapia, TUINA, meditação, PNL...onde a energia é vibração positiva 🙏🏻 limpezas energéticas, olhares para ti de dentro para fora, tratamentos de rosto e corpo com Acupuntura... Quando sais...sentes- te "flutuar"🙏🏻 Experimenta!

25/12/2025

RECONECTA-TE!

O programa que precisas, que procuras, que te faz encontrar-Te em todo o teu Ser, nesta caminhada que é a VIDA!
A partir de Janeiro, à segunda feira pelas 19h, marcamos encontro para nós abraçarmos, para te abraçares e sobretudo para te sentires e seres🙏🏻
2026 é um ano 1.
Numerologia 2026: por que este será o ano dos recomeços?
Já te perguntaste como os números podem influenciar a tua vida amorosa e as tuas decisões emocionais? A numerologia, uma antiga ciência de interpretação dos números, oferece insights poderosos para entenderes melhor o teu coração e o teu caminho no novo ciclo de 2026. Este ano promete novas oportunidades, encontros e desafios, e os números podem ser os teus aliados para aproveitares ao máximo esse momento. Afinal, compreender as energias que os números carregam pode trazer mais clareza, esperança e direção para quem busca um amor mais verdadeiro e harmonioso.

Se sentiste que 2025 foi um ano intenso, que mexeu profundamente com as tuas emoções e exigiu que portas fossem fechadas, respira fundo: o alívio está a chegar.
Segundo a Numerologia, 2026 chega com uma energia completamente diferente, trazendo o frescor dos novos inícios.
Em primeiro lugar, para entender a potência de 2026, é preciso olhar para trás. 2025 foi regido pelo número 9, uma vibração de conclusões, limpezas emocionais e despedidas.

Essa "limpeza" foi necessária para abrir espaço. Em contrapartida, 2026 chega como aquele sopro de vida nova. Ao somar os dígitos de 2026 (2+0+2+6), chega-se ao número 10, que, na Numerologia, se reduz a 1.

Desse modo, o ano universal 1 é como a primeira página de um livro em branco ou a primeira semente na terra. Ou seja, ele não pede passividade, mas sim, movimento!

Nesse sentido, as palavras-chave para os próximos 12 meses são: liderança e autoconfiança; novos começos e criatividade; coragem e independência.
Desafio-te a começares a escrever novas páginas no livro da tua vida 🙏🏻🌻
O local será na Parede, na Avenida António Arroio 19 - 1° E e à segunda feira pelas 19h.🌻
Os lugares são limitados e daí ser necessário confirmares a tua presença por mensagem privada ou para o contacto 913575674🙏🏻
Espero-te para abraçar -Te, abraçares-te e partilharmos esta vivência 🙏🏻🌻

24/12/2025

Mente e corpo compartilham o mesmo sistema elétrico; por isso, a ideia de que a mente "pode mat@r" refere-se a uma erosão silenciosa, e não a um evento súbito. Tudo começa com nosso mecanismo de "luta ou fuga": diante de um perigo, o cérebro inunda o sangue com cortisol e adrenalina. O problema é que ele não distingue um leão faminto de uma preocupação com o futuro.

Ao vivermos em alerta por coisas incontroláveis, mantemos o "botão de pânico" pressionado. Essa sobrecarga constante contrai vasos, acelera o coração e enfraquece o sistema imunológico, consumindo nossa vitalidade até o nível celular.

Contudo, se o pensamento intrusivo desgasta, a consciência restaura. Entender que o stress é uma resposta química a uma interpretação mental dá-nos o controle: ao filtrarmos o que é apenas "ruído", alteramos a química que banha as nossas células. Praticar o desapego pelo incontrolável não é apenas otimismo; é oferecer ao corpo o descanso necessário para que ele possa, finalmente, reconstruir-se!@

24/12/2025

Abraçar, acariciar suavemente alguém ou segurar a sua mão não é apenas um gesto emocional e afetuoso, mas também um ato benéfico para a saúde. Diversos estudos em psicologia e medicina psicossomática, demonstraram que esse tipo de toque está associado a uma diminuição do cortisol, a principal hormona do stress. Em pesquisas com casais e vínculos próximos, observou-se que receber um abraço ou segurar a mão de outra pessoa antes de uma situação stressante, reduz a resposta fisiológica: a pressão arterial diminui e o corpo entra num estado de maior calma. Quando o contato físico é escasso por longos períodos, esse efeito protetor desaparece e o sistema de stress tende a ativar-se com mais facilidade. Esse fenómeno é popularmente conhecido como "fome de pele": uma necessidade básica de contacto humano que, quando não satisfeita, está relacionada a maior ansiedade, sensação de solidão e uma pior regulação emocional.

20/12/2025

🧠🍫 Chocolate amargo e memória: a ciência explica

O chocolate amargo vai muito além do sabor. Estudos científicos mostram que ele pode melhorar a memória e a função cerebral ao aumentar a circulação sanguínea no cérebro.

Isso acontece porque o cacau é rico em flavanóis, compostos naturais que estimulam a produção de óxido nítrico no organismo. Essa substância promove a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, exatamente o que as células cerebrais precisam para funcionar melhor.

Pesquisadores observaram que, após o consumo de cacau rico em flavanóis, houve aumento significativo do fluxo sanguíneo cerebral, especialmente em regiões ligadas à memória, atenção e processamento cognitivo. Esse efeito está diretamente associado a melhor desempenho mental, principalmente em tarefas que exigem foco e lembrança.

O estudo publicado na revista NeuroImage demonstrou que o consumo de cacau pode modular a atividade cerebral de forma mensurável, confirmando que o impacto não é apenas subjetivo, mas fisiológico.

⚠️ Importante: os benefícios estão associados ao chocolate amargo, com alto teor de cacau e baixo teor de açúcar, não aos chocolates ultraprocessados.

A natureza, mais uma vez, mostra que pequenos alimentos podem gerar grandes efeitos quando a ciência olha de perto.

📚 FONTE:
DOI: 10.1016/j.neuroimage.2006.02.027

02/11/2025

A criança que não recebeu amor dos pais cresce a carregar uma ausência que nenhuma idade apaga. É uma alma que aprendeu cedo a proteger-se, a engolir o choro, a fazer-se forte demais, mas, por dentro, ainda há um pequeno coração a pedir para ser visto.
Ela procura esse amor em olhares, gestos, promessas, acreditando que alguém finalmente a salvará da solidão. Mas todo amor vindo de fora é frágil quando o de dentro ainda sangra!

O vazio que ela tenta preencher não é falta de alguém, é falta de si. Porque o amor que cura não chega por acaso, ele é reaprendido quando a alma se volta para dentro e, com ternura, acolhe a própria dor. É quando o adulto se ajoelha diante da criança ferida e diz o que ela esperou a vida inteira ouvir: “Eu vejo-te. Tu és suficiente. Tu é digno de amor.”

A partir daí, algo sagrado acontece. O perdão instala-se, a carência transforma-se em compaixão e o medo dá lugar à presença. A dor deixa de ser ferida e torna-se portal, um caminho de volta para casa.

Essa casa não está nas pessoas, nos afetos nem nas conquistas. Está dentro. É o lar espiritual que sempre existiu, mas que só se revela quando paramos de procurar no outro o que só o coração pode oferecer.

Quem um dia foi negado de amor não foi esquecido por Deus, foi chamado para aprender o dom mais alto: ser o próprio colo, a própria cura, o próprio lar.
E quando isso acontece, o que antes era ferida vira luz. E o que antes era falta, torna-se força!

01/10/2025

A meditação não é fugir do Mundo. É recordar quem tu és 🙏🏻
Aulas à segunda feira às 19h na Parede. Manda msg porque há um limite🙏🏻
Aqui encontras-te e é o teu momento 🙏🏻

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