09/03/2026
Ontem foi o Dia da Mulher.
Nas redes sociais vimos muitas mensagens sobre força, coragem e resiliência. E tudo isso faz sentido. As mulheres são, de facto, fortes.
Mas há uma parte desta conversa que quase nunca aparece.
Muitas mulheres cresceram a acreditar que ser forte signif**ava aguentar tudo em silêncio.
Não falar.
Não mostrar.
Não incomodar.
Em muitos momentos da vida, esse silêncio foi uma forma de proteção. Uma forma de adaptação. Às vezes, foi a única maneira possível de lidar com o que estava a acontecer.
O problema começa quando esse silêncio passa a ser um hábito.
Quando aquilo que sentes f**a guardado durante demasiado tempo, o corpo e a mente acabam por encontrar outras formas de o mostrar: cansaço constante, ansiedade, irritação, culpa ou aquela sensação difícil de explicar de estares distante de ti própria.
Ser forte também pode signif**ar outra coisa.
Reconhecer o que sentes.
Dar nome às emoções.
Permitir-te falar sobre elas.
Cuidar da tua saúde emocional também é uma forma de força.
Hoje deixo-te uma pergunta para refletires:
Ser forte tornou-se uma obrigação para ti?
Se este post te fez sentido, partilha com uma mulher que também precisa de ler isto.
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̧ões
