https://www.facebook.com/545227838682171/

Serena, Peniche (2026)

08/03/2026

𝟭 𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗮 ✨

Hoje celebramos o primeiro ano da Serena — um ano de encontros, aprendizagens e de muitas famílias que confiaram em nós para acompanhar um momento tão especial das suas vidas.

Num dia em que também se celebra o 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿, celebramos todas as mulheres e mães pela sua força, dedicação e capacidade de se reinventarem todos os dias.

Seguimos a nossa missão: 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 💚

Obrigada por fazerem parte deste caminho 🌿

02/03/2026

𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗯𝗲𝗯𝗲́ 𝗲́ 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼 👶
Tem o seu ritmo de aprendizagem e a sua própria personalidade — dos mais receosos aos mais aventureiros — mas existem 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 que precisam de ser alcançadas ao longo do desenvolvimento.

✨ 𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗮̃𝗼?
Percorre esta publicação e vem descobri-las.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮-𝗻𝗼𝘀, em que fase está o teu bebé? 💬

14/02/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 💖
Com a chegada de um bebé, o amor entre os pais muda e enfrenta vários novos desafios. O tempo é mais curto, o cansaço é real e, muitas vezes, o casal f**a em segundo plano. 𝗜𝘀𝘀𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿, é perfeitamente natural e signif**a que o casal/família se está a adaptar a uma nova realidade.

𝗔𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗲𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘁𝘂𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗱𝗲. Não precisa de ser algo grandiosos, elaborado e perfeito... Aposta em algo simples e com com signif**ado.

Não te esqueças, 𝗽𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇𝗲𝘀, 𝗯𝗲𝗯𝗲́𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇𝗲𝘀 𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗼𝘀 💕

12/02/2026

𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮:
🔊 Sons altos
👨‍👩‍👧‍👦 Sítios com muitas pessoas
✨ Luzes intensas
⏰ Alteração signif**ativa das rotinas do bebé

𝗦𝗲 𝗾𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘀𝗰𝗮𝗿 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗳𝗶𝗹𝗵𝗼/𝗮, 𝗻𝗮̃𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗰̧𝗮𝘀:
☁️ Opta por tecidos leves, confortáveis e respiráveis
🌡️ Disfarces adaptados ao tamanho do bebé e à temperatura do ambiente
⚠️ Evita acessórios, especialmente, se tiverem soltos
🎭Não utilizar máscaras no rosto, nem pinturas

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗼 𝗼 𝘃𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗮𝘃𝗮𝗹! 👇

05/02/2026

𝗡𝗢𝗩𝗢 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖̧𝗢 Teste do Pezinho no conforto do teu lar✨

A Serena tem uma novidade muito especial para as recém-mamãs e papás. Agora, o Rastreio Neonatal (Teste do Pezinho) pode ser realizado no conforto e na segurança da vossa casa pela nossa Enfermeira Catarina.

𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮?
A Enfermeira Catarina desloca-se ao domicílio para realizar a colheita de forma humanizada e tranquila:
📍 É recolhida uma pequena amostra de sangue do calcanhar do bebé.
📅 O período ideal é entre o 3.º e o 6.º dia de vida.
🧪 A amostra é enviada e analisada na 𝗨𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗮𝘀𝘁𝗿𝗲𝗶𝗼 𝗡𝗲𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹, 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗚𝗲𝗻𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗼 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗥𝗶𝗰𝗮𝗿𝗱𝗼 𝗝𝗼𝗿𝗴𝗲, no Porto.

Evita deslocações desnecessárias nos primeiros dias e garante um acompanhamento profissional e carinhoso para o teu bebé. 🤍

👉 𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿? Envia-nos uma mensagem privada!

30/01/2026

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias alterações, especialmente na zona da barriga. A hidratação desta zona é extremamente importante e tem vários benefícios:
🌿Ajuda a manter a 𝗽𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗹𝗮́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮.
🚫 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲 o aparecimento de estrias.
☁️ Proporciona 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗼.
🧘 Rotina de 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼.
👶 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗮̃𝗼 e comunicação com o bebé.

𝗗𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:
1️⃣Escolher um creme e/ou óleo indicado para grávidas.
2️⃣Aplicar depois do banho.
3️⃣Fazer movimentos suaves na vertical e na horizontal (𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀).

A 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗶𝗴𝗮, já faz parte da tua rotina? 🧴

24/01/2026

Estes são os documentos que devem estar 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 numa pasta:
🔸𝗯𝗼𝗹𝗲𝘁𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗰𝗶𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 do bebé
🔸𝗯𝗼𝗹𝗲𝘁𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 do bebé
🔸papel do 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
🔸𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗮 do bebé e da mãe
🔸𝗯𝗼𝗹𝗲𝘁𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮́𝘃𝗶𝗱𝗮

Sabias que um bebé tão pequeno, tinha tantos documentos? 🤱

19/01/2026

O nascimento de um bebé é uma 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗻𝗰̧𝗮 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 para toda a família 👶
A mãe, o pai e o casal vivem momentos muito intensos e marcados por 𝗱𝘂́𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀, 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝘃𝗮́𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀...

🔹Alteração da dinâmica familiar e de rotinas
🔹Aumento das responsabilidade e preocupações
🔹Menor disponibilidade mental e temporal
🔹Privação de sono (cansaço, irritabilidade…)
🔹Transformações corporais (autoestima, inseguranças…)
🔹Alterações e dificuldades ao nível da sexualidade
🔹Diminuição da satisfação conjugal

Todos estes desafios são muito comuns e 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼. Apenas precisam de 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗲𝗻𝘀𝗮̃𝗼, 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 🩵

13/01/2026

Sair de casa com o teu bebé 𝗻𝗮̃𝗼 𝘁𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗼́𝗻𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗼𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀.
Uma mochila bem organizada, preparada com antecedência e com os itens essenciais, faz toda a diferença 🤍

Para te ajudar, deixamos aqui uma 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗮̃𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗰𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝗱𝗮 quando sais com o teu bebé:
🍼 Fraldas descartáveis
🍼 Toalhitas à base de água
🍼 Trocador portátil ou resguardos descartáveis
🍼 S**o com 1 conjunto de roupa extra (adaptado à estação do ano e ao tamanho do bebé)
🍼 S**o de plástico vazio (para roupa suja)
🍼 Fraldas de pano
🍼 Bolsa com creme muda-fraldas, compressas e soro fisiológico
🍼 Chucha e porta-chuchas (se aplicar)
🍼 Biberão, caixa doseadora de fórmula e garrafa de água (se aplicar)
🍼 Pasta com os documentos do bebé

𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸𝗹𝗶𝘀𝘁 𝗮̀ 𝗺𝗮̃𝗼 ✨

28/12/2025

Tão bom terminar o ano com mensagens que nos enchem o coração 💚

21/12/2025

Existem várias formas de 𝗯𝗮𝗯𝘆𝘄𝗲𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 — pano, sling, mei-tai ou mochilas ergonómicas — e todas podem ser ótimas aliadas 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮 💛

O mais importante é escolher uma opção que 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝗿𝗴𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗲 𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́: idade, peso e fase de desenvolvimento.

Queres saber mais sobre como usar o babywearing de forma correta e segura?
𝗘𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮́𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝗻𝗼́𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀-𝘁𝗲 𝘁𝘂𝗱𝗼! 💬

16/12/2025

Chamamos 𝗚𝗼𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗛𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗼 𝗯𝗲𝗯𝗲́ 𝗲́ 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗺𝗮̃𝗲(*) para aquele primeiro contacto pele a pele tão especial 💙

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝗲 𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗲:
🌿𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 𝗼 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮́𝗿𝗶𝗼 do bebé
🌿 𝗔𝗷𝘂𝗱𝗮 𝗻𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 à vida extrauterina
🌿 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮 𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮 a frequência cardíaca, temperatura e glicemia
🌿 𝗥𝗲𝗱𝘂𝘇 𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 (do bebé e dos pais!)
🌿 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼 e o relaxamento
🌿 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗰̧𝗮 𝗮 𝘃𝗶𝗻𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 entre mãe/pai e bebé
🌿 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗼 𝘂́𝘁𝗲𝗿𝗼 da mãe
🌿 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲𝗺 𝟱𝟬% a taxa de amamentação exclusiva!

(*)caso não seja possível a mãe fazer esse contacto pele a pele, o pai deve fazê-lo

Conta-nos, como foi esse primeiro encontro? 🤱

Serena

08/03/2026

02/03/2026

14/02/2026

12/02/2026

05/02/2026

30/01/2026

24/01/2026

19/01/2026

13/01/2026

28/12/2025

21/12/2025

16/12/2025

Endereço

Website

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria