Joana Ferreira
Educadora de Infância, praticante regular e instrutora de yoga para crianças. O yoga apareceu na minha vida como um escape à correria do dia-a-dia, e a cada dia tem ganho maior importância. Pelos locais onde tenho passado procuro levar o yoga às crianças, certificando-me em 2020 pela Escola Sunshine Yoga. Estas aulas, destinam-se a crianças dos 3 aos 6 anos e vão acontecer aos sábados, inicialmente, de 15 em 15 dias, com datas a anunciar no inicio do mês. Para conhecermos os asanas (posturas do yoga) são utilizadas canções, histórias, jogos, exercícios simples de respiração e relaxamento. Aqui, as crianças terão a possibilidade de desenvolver habilidades importantes num ambiente divertido e não competitivo. O foco é o sentimento de partilha e união, conhecermos um pouco mais sobre nós e sobre os outros, num ambiente descontraído e com objetivos que vão para além de conseguir fazer uma postura correta. Nestas aulas começamos a trabalhar o corpo exterior para, aos poucos, chegar ao nosso ser interior, inconscientemente trabalhando a autoconfiança, a autoestima, a empatia e o respeito pelos outros.
