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Carolina Ferreira - Psicóloga Clínica

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Carolina Ferreira - Psicóloga Clínica

Carolina Ferreira - Psicologia & Coaching
Missão: Criar um caminho de mudança, transformando fragilidades em potencialidades. www.carolinaferreira.com

Construa a sua melhor versão ou da sua empresa. Potencie saúde e bem-estar na sua vida. O Projeto Carolina Ferreira - Psicologia & Coaching nasce do acreditar que um processo de mudança é construído por cada um de nós, possibilitando a transformação de fragilidades em potencialidades. Permitindo gerar melhores níveis de saúde e de bem-estar. Ousar mudar passa por acreditar numa vida alinhada com os nossos valores, encontrando o nosso propósito. Construímos soluções ajustadas às suas necessidades, baseadas em conhecimento científico atualizado. Visite o nosso site e conheça os nossos produtos.

31/10/2025

O dia em que disse ‘sim’ quando queria dizer ‘não’.
Quantas vezes te esqueces de ti para não desagradar aos outros?
Cada “sim” que não queríamos dizer, é um pequeno “não” a nós próprios. Aprender a dizer “não” é aprender a respeitar-te — sem culpa, sem medo. ✨
Descobre o Curso “Como Dizer Não sem Culpa” e começa a pôr limites com amor e verdade. 💛
🔗 carolinaferreira.com/aprende-dizer-nao

29/10/2025

Marradas do Cabritórnio Tó
Partilha com aquela pessoa que sabes que precisa de uma marradinha. 😉

28/10/2025

Dizer “não” pode parecer simples, mas para muitas pessoas é um verdadeiro desafio. Entre o medo de desagradar, a culpa e a vontade de agradar a todos, acabamos por nos colocar sempre em segundo plano.
Se te identificas, talvez estes 3 sinais te ajudem a perceber que está na hora de pedir ajuda — e começar a dizer “não” sem culpa. 💛
Se queres aprender a definir limites com mais confiança e leveza, o curso “Aprende a Dizer Não” pode ser o teu próximo passo. 🌿
👉 Descobre mais em carolinaferreira.com/aprende-dizer-nao

24/10/2025

Ser dura comigo não me tornou mais forte. Durante anos acreditei que a exigência era força. Mas aprendi que a verdadeira força nasce da compaixão — não da crítica. 🌿
Se também queres aprender a cuidar de ti com gentileza, descobre o Curso de Autocompaixão.
✨ Cultiva agora uma nova relação contigo. 🔗 carolinaferreira.com/autocompaixao-curso

21/10/2025

Tudo começou quando percebi que precisava de uma voz para dizer o que a sociedade precisava.
E nasceu o Tó — um cabrito-unicórnio que trocou o “namastê” por “não-me-stressê”.
Ele não cura chakras, cura ingenuidades.
Não te julga… mas também não passa panos quentes.
Vem aí uma nova era:
Menos “luz e amor”, mais realidade e sarcasmo com chifre dourado.
🐐✨ Bem-vindo ao universo do Cabrito-Unicórnio Tó. Tu consegues! 🩷✨🌸

19/10/2025

Quando percebi que não havia nada de errado comigo.
Durante muito tempo achei que tinha um problema de fabrico, tentei encaixar-me, mudar, ser o que esperavam de mim.
Mas o Human Design mostrou-me que não há nada a consertar — apenas a compreender. ✨
E se todo este tempo tivesses acreditado que precisavas de mudar… quando, na verdade, eras apenas TU, perfeitamente único – à tua maneira.
Descobre já como viver em alinhamento contigo. 🌙 🔗 carolinaferreira.com/human-design

10/10/2025

10 de Outubro – Dia Mundial da Saúde Mental
A saúde mental é essencial para o teu bem-estar e desenvolvimento. Cuidar da mente é um ato de amor-próprio, mas também de responsabilidade — contigo e com o mundo à tua volta.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, faz uma pausa e pergunta-te:  Como tens cuidado de ti?  Que espaço tens dado à tua mente, às tuas emoções e ao teu equilíbrio?
✨ Cuidar da mente é um processo contínuo. Cada gesto de amor-próprio e crescimento pessoal transforma-te — e transforma o mundo à tua volta.
💬 Neste 10 de outubro, faz um compromisso contigo mesmo. Investe no teu bem-estar emocional e no teu desenvolvimento.
Contacta comigo se tens sentido desafios na tua saude mental, estarei aqui para te apoiar!

05/10/2025

Setembro foi intenso, pediu-me recolha e descanso.
E o que fiz?! borrei a tinta toda com afeto e imperfeição. Tal como a vida é. 🎨
Um dragão que com força e vivacidade se expressa.
Um passarinho que canta às vicissitudes da liberdade condicionada.
E uma bailarina que dança com a leveza, sentindo no seu corpo os toques dos tombos que a vida oferece.
Nunca deixes de mostrar ao mundo a beleza e imperfeição dos teus talentos. É um bonito gesto de compaixão. 🫂 ✨🦋🦄

26/09/2025

Se tens sentido que algo te prende, te impede de viver com presença, verdade e poder pessoal… este pack é para ti.
O Coragem Infinita reúne 10 meditações guiadas para te apoiar numa jornada interior de crescimento e transformação. Práticas desenhadas para:
* Reforçar a tua coragem interior
* Superar momentos difíceis com compaixão
* Reencontrar a tua autenticidade
* Cultivar autocompaixão, autoconfiança e intuição
* Manifestar aquilo que realmente desejas na tua vida
Se estás à procura de uma mudança real — que começa de dentro — este pack é o teu espaço seguro de escuta, presença e renascimento. ✨ Começa hoje a tua jornada interior e permite-te florescer.

22/09/2025

✨ Sabias que tens um manual de instruções interno? Uma espécie de blueprint da tua energia, da tua forma de tomar decisões e de viver em alinhamento contigo. Esse é o Human Design.
Nesta sessão individual, convido-te a explorar:
-A tua energia única e como ela flui
-Como tomar decisões alinhadas com quem és
- O papel dos teus centros energéticos
- Como viver com mais clareza, propósito e autenticidade
O que vais experienciar:
-Um espaço seguro de autoconhecimento profundo
-Orientação personalizada sobre o teu mapa de Human Design
-Reflexões práticas para integrares no teu dia a dia
-Clareza para saíres do piloto automático e honrar o teu próprio ritmo
Esta sessão é para ti se procuras reencontrar-te, deixar de te comparar e começar a viver de acordo com o que já és.
Agenda já a tua sessão — o link está na bio!
✨ Dá este passo por ti: descobre o teu design, alinha-te com a tua essência e transforma a forma como vives.

18/09/2025

Durante semanas forcei-me a “dar conta de tudo” — até perceber que estava de bateria a zero. A cabeça dizia: “Aguenta só mais um pouco.” Mas somos humanas, não máquinas. Nesse dia, fiz diferente: parei, respirei, fui gentil comigo. E a energia voltou. 
A auto-compaixão não é fraqueza. É força. É combustível. ⠀ No curso Auto-compaixão: Cultiva a tua Semente Compassiva, ensino-te a recarregar sem culpa. ⠀ ✨ Porque até as mais fortes precisam de colo — e esse colo pode começar em ti. ⠀ Queres recarregar? Link na bio.

12/09/2025

Quantas vezes disseste sim… e logo depois sentiste arrependimento?
Cada vez que aceitas algo contra a tua vontade, estás a dizer não a ti mesma. Esse ciclo gera cansaço, frustração e até ressentimento.
Mas há uma boa notícia: aprender a dizer não (sem culpa!) é possível — e libertador. 🚀
No curso Aprende a Dizer Não, vais: - Reconhecer os teus padrões - Libertar-te da necessidade de agradar sempre - Definir limites saudáveis - Criar espaço para mais energia, tempo e relações equilibradas
💡 Se este tema faz sentido para ti, agenda já a tua sessão gratuita de descoberta. 📌 O link está na bio!

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