Diana de Azevedo e Castro - Naturopatia

Diana de Azevedo e Castro - Naturopatia O meu nome é Diana, tenho 29 anos, sou natural de Ponte de Lima e acredito que o equilíbrio entre corpo e mente é a chave para viver uma vida plena e saudável.

Há trends que me chamam à atenção… e esta foi uma delas 🥹🤩Há uns anos atrás, não sabia ainda muito bem ao que ia quando ...
08/02/2026

Há trends que me chamam à atenção… e esta foi uma delas 🥹🤩

Há uns anos atrás, não sabia ainda muito bem ao que ia quando decidi estudar algo completamente novo para mim, quando na verdade, hoje, vejo claramente o porquê de ter escolhido a Naturopatia e que afinal de novo não tem nada, é a medicina mais ancestral!
Estou tão feliz por estar neste caminho e ter cada vez mais consciência que é o futuro olhar para a prevenção da doença e não apenas correr atrás do prejuízo ✨🫶🏼

Acredito profundamente que o corpo tem uma inteligência própria e que a cura começa quando aprendemos a escutá-lo.
Que o alimento é um dos melhores remédios que podemos ter. E que a presença connosco e o olhar com carinho para as nossas emoções podem transformar a nossa vida ♥️

Este não é apenas um trabalho.
É um propósito.
É sobre ajudar pessoas a voltarem a casa: ao seu equilíbrio!

O meu trabalho é sobre conexão, consciência e bem-estar.
E eu tento viver este propósito todos os dias, com intenção e coração 💚🌱✨

O final do ano é sempre um bom momento para olhar para trás, refletir sobre tudo o que vivemos e definir as nossas inten...
29/12/2025

O final do ano é sempre um bom momento para olhar para trás, refletir sobre tudo o que vivemos e definir as nossas intenções para o ano que vem ✨

No ano passado, criei o meu 1º vision board e, ao olhar para ela agora, percebo que consegui concretizar grande parte daquilo que manifestei e trabalhei para alcançar 🙌
Agora, é tempo de avaliar o que ainda posso melhorar e desejar que 2026 seja tão bom como este ano.

Deixo também os meus desejos para que o teu 2026 seja incrível, cheio de saúde, boa comida, movimento, tempo para ti e para os teus e muitas conquistas e momentos inesquecíveis 🌟

Boas entradas e um feliz ano 2026🥂

16/12/2025

Esta trend ressoou muito comigo! 🤭
Talvez porque, pela primeira vez, desde que me lembro de passagens de ano, sinto que não estou a fechar um ciclo, nem ansiosa com o novo ano “se irá ser melhor ou pior 🤣”, mas sim que vou continuar nesta bonita fase de crescimento profissional numa área que me preenche MUITO! ✨

PS: sim, esta sou eu entre pacientes 😳🥹

Não sei se conhecem a série “Blue Zones” mas se não conhecem recomendo MUITO ver! E este post não é sobre as Blue zones,...
10/12/2025

Não sei se conhecem a série “Blue Zones” mas se não conhecem recomendo MUITO ver!

E este post não é sobre as Blue zones, mas sim sobre o modo como estamos todos a viver nesta vida! Deixo a reflexão 💫🙌🏻

Agora pergunto-te:
Estás realmente a viver ou a deixar que a vida passe por ti?

Inspirada pelo post do ✨

26/11/2025

A propósito do reels anterior, encontro mais um com o qual me identifico totalmente e o que também prego nas minhas consultas!

Quem já é acompanhado por mim sabe da importância de jantar cedo, até às 19h no máximo! 💥

Outras dicas que também costumo dar em consulta estão também elas neste vídeo 👌🏼

25/11/2025

Vamos lá ver se com desenhos animados isto vai lá 🥹😅😎
Comer mais cedo é super importante e é uma das coisas que refiro SEMPRE em consulta!

Não é nada novo, é bem básico e não é preciso estudar muito para saber a importância de jantar cedo e o impacto que isso tem na nossa saúde!

No entanto, as pessoas esquecem-se da importância e outras infelizmente dado o sistema em que vivemos muitas vezes chegam a casa depois das 20h/21h 🫣🥺

Mas vamos a factos, quando jantamos tarde, o estômago f**a “a trabalhar horas extra”. Todo o sistema digestivo (estômago, fígado, vesícula etc) perdem a oportunidade de descansar, reparar e regenerar, que é exatamente tudo aquilo que o corpo precisa de fazer durante a noite ‼️

O resultado?
O sono f**a mais leve, uma sensação de peso, refluxo e inchaço, a mente mais agitada e acordar sem energia 😴

Experimenta jantar até às 19h no máximo e uma refeição leve, durante 7 dias e aproveita acordar mais leve, uma melhor digestão durante o dia, um sono profundo e energia ao acordar 🤩

Muitas vezes só tens de parar uns segundos do teu dia e ouvir o que o teu corpo está a tentar dizer-te 🤍
31/10/2025

Muitas vezes só tens de parar uns segundos do teu dia e ouvir o que o teu corpo está a tentar dizer-te 🤍

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