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Mediterra - Saúde e Bem Estar

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Mediterra - Saúde e Bem Estar

Sinta-se Bem. Sinta-se Saudável.

03/03/2026

Março chegou e com ele as novidades ao nosso espaço! Este mês vamos dedicar-nos à Mulher e hoje anunciamos o novo serviço disponível. As massagens de drenagem linfática manuais com a terapeuta Anabela Barata.

👉🏻 JÁ SÓ TEMOS 5 VAGAS DISPONÍVEIS PARA ESTE MÊS com o valor promocional de 45€ na primeira sessão!

📅 Dia 17 assim 10h30 e 11h30
📅 Dia 24 às 9h30, 10h30 e 11h30

Porquê drenagem linfática? Porque além de uma boa nutrição, a drenagem linfática vai tornar o teu corpo mais leve, por dentro e por fora 🫶

Damos-te 5 bons motivos para experimentares!

- reduz a retenção de líquidos
- melhora a circulação linfática e sanguínea
- ajuda em estados de pós operatório
- alivia desconfortos na gravidez
- ajuda na desintoxicação do organismo

É uma massagem suave, terapêutica e profundamente relaxante, que respeita o ritmo natural do teu corpo e potencia os teus resultados ✨

📍 Marca a tua sessão e sente a diferença desde a primeira aplicação.
👉 Para agendamentos contacta:

02/03/2026

💚 A equipa da Mediterra está a crescer!

Procuramos profissionais da área da saúde e/ou nutrição que sejam:
✨ Dinâmicos
✨ Com espírito de equipa
✨ Motivados para evoluir e fazer a diferença na vida dos outros

Se queres integrar um espaço focado em saúde, bem-estar e qualidade de vida, este pode ser o teu lugar.

📩 Envia o teu CV e uma breve apresentação para:
mediterra.saude@gmail.com

Junta-te à equipa Mediterra 💚

11/02/2026

O amor pode ser e deve ser saudável e também na Mediterra encontras presentes perfeitos para a tua cara metade ❤️

Faz swipe para ver o que temos para ti 🫶🏻

Porque amar é cuidar, aqui encontras saúde, de dentro para fora!

02/02/2026

Falta de tempo não devia ser sinónimo de descuido alimentar. 🚫

As nossas refeições prontas existem para te ajudar a manter o foco mesmo nos dias mais corridos. 💚

Comer bem também é uma forma de auto-cuidado, por isso na Mediterra temos as melhores refeições prontas para cuidares da tua saúde como ela realmente merece.

Conheça as nossas sugestões.

27/01/2026

A semana começou cheia de novidades na nossa loja!

Venha descobrir tudo o que temos para si, a começar pelos incríveis cereais da sem açúcares adicionados. Perfeitos para miúdos e graúdos, servem um óptimo pequeno almoço mas também como snack! ✨

Esperamos por si!

nutrição | mediterra | Portimão

15/01/2026

Hoje falamos dos erros mais comuns de quem quer emagrecer em Janeiro 👇🏻

❌ Cortar demasiado ou ser demasiado restrito

❌ Não planeares as refeições

❌ Ignorar os sinais que o teu corpo te dá

❌ Fazeres tudo sozinha

O teu corpo não precisa de castigo.
Precisa de orientação, consistência e cuidado. ❤️‍🩹

🫶🏻 Agenda a tua consulta de nutrição e começa com apoio profissional

13/01/2026

Em 2026, não prometas dietas.
Promete consistência, equilíbrio e cuidado 🤍

Janeiro costuma vir carregado de pressão, regras e restrições.

Mas a verdade é simples:
👉 resultados duradouros constroem-se com acompanhamento, rotina e escolhas reais.

Aqui acreditamos numa nutrição que se adapta à tua vida — não o contrário.

✨ Se este ano queres cuidar de ti com leveza, começa pelo essencial.

Agenda a tua consulta connosco!

12/01/2026

Depois de uma pausa, já estamos de volta no horário habitual.

Esperamos por si, com muitas novidades, pão fresco, refeições saudáveis e a mesma simpatia de sempre 🤎

19/12/2025

ALERTA! Há uma novidade no Mediterra que não vai querer perder!

São os novos Bagels da Padaria Santa Isabel, de fermentação lenta que não vai conseguir resistir de tão fofos que são.

Depressa! Corra, antes que perca o seu!

padaria | mediterra | fermentacaolenta

Endereço

Avenida Miguel Bombarda, Lote 9, Loja A
Portimão
8500-299

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
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Quinta-feira	09:00 - 13:00
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Sábado	09:00 - 13:00

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