Spa DAlma

01/12/2025

✨ Dezembro chegou…✨️
É um mês de conexão entre o que fomos e o que estamos a caminho de ser.

É o período em que o tempo abranda só o suficiente para nos deixar ouvir aquilo que, durante o ano inteiro, ficou por dizer dentro de nós.

Dezembro é convite:
🦋 a fechar ciclos com gratidão
🦋 a reconhecer as lições que 2025 trouxe
🦋 a soltar o que já não faz sentido
🦋 abrir espaço para o novo florescer

E enquanto o ano termina lá fora, algo renasce cá dentro.
2026 aproxima-se como uma página em branco — não para ser preenchida com pressa, mas com intenção, presença e verdade.

Que este mês te permita respirar fundo, alinhar prioridades e regressar a ti.

Que prepares o novo ano com suavidade, consciência e esperança.

Porque quando o coração está em paz, tudo o resto se reorganiza.

✨ Que dezembro seja luz.
✨ Que dezembro seja uma reflexão para um recomeço escolhido, e não apenas vivido.

28/11/2025

🎄✨ Ofereça Bem-Estar neste Natal ✨🎁

Este Natal, celebre a magia de cuidar. Já estão disponíveis os Vouchers de Terapias – a prenda perfeita para quem merece pausa, equilíbrio e um toque de serenidade.

🎁 Vouchers personalizados 🎁
Escolhe o valor ou a terapia e oferece uma experiência pensada para renovar corpo, mente e energia.

🌿 Terapias disponíveis:
• Massagem Ayurvédica Clássica – Acalma o sistema nervoso , equilibra as emoções e desperta uma sensação profunda de harmonia interior e bem-estar
• Shiroabhyanga (Indian Head Massage) – Aliviar stress, ansiedade e insónia
• Padabhyanga – Reflexologia Ayurvédica dos pés
• Shirodhara - Relaxamento profundo, acalmar a mente e clareza mental
• Massagem Pindas - Desintoxicar o corpo, melhorar a circulação sanguínea e equilibrar a energia
• Consultas de Ayurveda - Alimentação & Estilo de Vida
• Consulta de Numerologia - Promove o autoconhecimento, através da data nascimento e nome
• Reiki - Prática para alinhamento energético

✨ Porquê oferecer bem-estar?

Porque é um presente com signif**ado — promove descanso, cura e presença.

Neste Natal, oferece um momento que f**a na memória e no corpo.

📩 Envia mensagem para adquirir o teu voucher.

22/11/2025

21/11/2025

🌿 Workshop: Alimentação & Estilo de Vida – Os Pilares da Saúde e Longevidade

Quer viver com mais energia, equilíbrio e vitalidade? Então este workshop é para ti. ✨

Vamos explorar juntos os fundamentos que sustentam uma vida longa e saudável:

🥦 Alimentação consciente – como escolher alimentos que nutrem verdadeiramente o teu corpo.
🧘‍♀️ Rotinas diárias equilibradas – hábitos simples que transformam a tua relação com o bem-estar.
🔥 Digestão e metabolismo – o centro da tua saúde e como fortalecê-lo.
💛 Mindfulness & emoções – porque não existe saúde sem presença e autocuidado.

Será um momento de partilha, prática e conhecimento para te reconectares contigo e com o teu propósito de viver melhor 🌱

📅 Data: 28.11.2025
📍 Local: SPA d'Alma
⏰ Hora: 19h às 22h
💰 Valor: 29 pilares de saúde
🧘🏻‍♀️ Facilitadora: Eunice Reis
🎁 Bónus: guia prático para aplicares no dia a dia

Vagas limitadas! Reserva o teu lugar 💫

20/11/2025

📌 Nova Data Disponível 📌

🌟 Constelações Familiares e Sistémicas🌟
✨Sessões Individuais ✨

Algumas questões que enfrentas podem ter raízes mais profundas do que imaginas, ligadas à tua linhagem familiar e aos vínculos do teu sistema.

As Constelações ajudam a revelar essas dinâmicas invisíveis, desbloqueando padrões e abrindo espaço para mais clareza, equilíbrio e paz interior.

🌿 Uma experiência transformadora, guiada com sensibilidade e presença.

📅 6 de Dezembro
🕦 Sessão Individual: 9h30 e 15h30
📍 Spa d’Alma | Portimão
👩‍⚕ Facilitadora: Andreia Guerreiro

📩 Envia mensagem privada para te inscreveres!

15/11/2025

✨ Meditação Chakra Healing ✨

Os chakras acumulam tensões, emoções e memórias ao longo do tempo. Vem fazer um detox energético para corpo, mente e emoções

Nesta meditação guiada, entramos num estado profundo de presença para desbloquear, harmonizar e renascer com mais leveza e clareza.

✨ Liberta o que já não te serve
✨ Reequilibra a tua energia vital
✨ Recupera a tua paz interior

📅 21 de Novembro
🕗 19h30 às 20h30
📍 Spa D’Alma – Portimão
🔶 Investimento: 10 chacras

👇🏼Inscrições:
📞 965 528 188
📩 mensagem privada

Inscreve-te já!

14/11/2025

🌿 Reflexologia Padabhyanga 🌿

O cuidado que começa nos pés e transforma o corpo inteiro.

Os pés são a porta de entrada da nossa energia vital. Quando recebem atenção, todo o corpo respira alívio.

A Padabhyanga combina toque terapêutico, pontos marma e óleos ayurvédicos para harmonizar o sistema nervoso, aliviar tensões e promover um profundo estado de calma interior.

✨ Benefícios:
• Reduz stress e ansiedade
• Melhora a circulação
• Alivia dores nos pés e pernas
• Estimula órgãos internos
• Melhora o sono
• Equilibra Vata e acalma a mente
• Nutre e hidrata a pele
• Restaura o fluxo de prana (energia vital)

Um ritual ancestral que devolve leveza ao corpo e quietude ao coração.

Se ainda não experimentou, o seu corpo vai agradecer. 🌸

⬇ Marca já a tua sessão ⬇
🕒 Sessões de 60 minutos
📍 Spa d’Alma – Portimão
📲 Marcações: ‪+351 965 528 188‬

12/11/2025

🌿 Despertar do Corpo e da Alma🌿

Uma tarde para desacelerar o tempo e ouvir o corpo — um convite a regressar à tua essência com suavidade e presença.

Entre o ritmo tranquilo do Yin Yoga e a sabedoria ancestral do Ayurveda, vamos mergulhar num espaço de pausa, escuta e reconexão.
Um encontro onde o movimento se torna meditação e o cuidado se transforma em ritual.

Através de uma prática suave e restauradora, o corpo abre espaço ao silêncio.
E, com o apoio do Ayurveda, descobrimos pequenas práticas que nos equilibram no dia a dia — gestos simples que nutrem, harmonizam e lembram o caminho de volta a nós.

Um momento para respirar fundo, abrandar e simplesmente ser.

📅 Data: 15 de novembro
📍 Local: SPA D'Alma
⏰ Horário: 14h30 - 18h30
💫 Facilitadoras: Eunice Reis & Sónia Rodrigues

As vagas são limitadas — reserva o teu lugar e oferece-te esta pausa com alma.
🕯 Um ritual de presença, cuidado e regeneração

12/11/2025

A Escola do Ser é um projeto inovador dedicado à saúde mental e bem-estar de crianças e jovens, promovendo o seu desenvolvimento socioemocional de forma integral. Através de uma abordagem holística, potenciamos a aprendizagem, as relações sociais e a autogestão emocional, ajudando os mais novos a compreender e a lidar com o stress, a ansiedade e as emoções, sempre considerando o contexto familiar, comunitário e social de cada criança.

Porquê a Escola do Ser?
Vivemos tempos desafiantes e em constante transformação. As crianças de hoje crescem num ritmo acelerado, expostas a múltiplos estímulos e em permanente ação, sem momentos de pausa, momentos essenciais para a organização mental, o autoconhecimento e a estruturação emocional.
A pressão académica, a sobrecarga de atividades extracurriculares e o mundo digital cada vez mais presente criam novos desafios emocionais. Por isso, é fundamental equipar as crianças com ferramentas que as ajudem a navegar este mundo complexo com equilíbrio, confiança e bem-estar.

O que oferecemos?
Na Escola do Ser, as crianças aprendem a:
• Reconhecer e gerir as suas emoções;
• Desenvolver o autoconhecimento;
• Melhorar a autoestima;
• Fortalecer a capacidade de resiliência;
• Desenvolver competências socioemocionais fundamentais;

O Super Reikinho
O programa conta com o Super Reikinho, um super-herói criado a partir das experiências e descrições de crianças reais.

Resultados visíveis:
Os efeitos positivos fazem-se sentir em todos os campos da vida da criança, incluindo a aprendizagem e o desempenho académico. Porque crianças felizes aprendem melhor! ❤

O que as crianças vão aprender ao longo de 7 meses:
• Resgatar a Coragem, a Confiança e o Poder Pessoal
• Cultivar a Gratidão, a Compaixão e a Empatia
• Desenvolver a Comunicação
• Nutrir Bons Pensamentos e Boas Ideias

💫 Invista no futuro emocional do seu filho.

📍SPA D’Alma - Portimão
📅 Sábados de manhã🕙 horário: 10h00h às 12h00h
✨ 20 dezembro
✨ 17 janeiro
✨ 21 fevereiro
✨ 21 março
✨ 18 abril
✨ 23 maio
✨ 21 junho

Informações |Inscrições:
📲918 680 168
📧Mariajpm.freitas@gmail.com

11/11/2025

🌿✨ SORTEIO ESPECIAL ✨🌿

Já pensou em ganhar uma Massagem Ayurveda para renovar energia, relaxar corpo e mente?

Este é o momento de cuidar e experimentar uma sensação única e revigorante! 💆‍♀️💫

Participe e concorra a uma sessão exclusiva de Massagem Ayurvédica de 90 minutos — um momento só seu para reconectar corpo, mente e energia. Aproveite esta oportunidade e tire um tempo só para si!

🍀 Boa sorte!🍀

💚 Como participar:

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📅 O sorteio será realizado dia 11.12.2025. Anunciaremos o vencedor aqui!

🌿 Boa sorte e prepare-se para renovar as suas energias! 🌿

06/11/2025

A verdadeira beleza nasce de dentro — do equilíbrio entre corpo, mente e alma. Quando cuidamos de nós com atenção e consciência, esse bem-estar reflete-se naturalmente no exterior.

A Ayurveda, antiga sabedoria indiana, ensina-nos a nutrir o corpo com alimentos puros, a mente com serenidade e a alma com harmonia. Assim, a beleza deixa de ser apenas aparência e torna-se expressão de saúde, vitalidade e paz interior.

No SPA d'Alma cuidamos do corpo, mente e energia com terapias que respeitam o teu ritmo e essência🌿

Terapias disponíveis:
✨ Massagem Ayurveda
✨ Shirodhara
✨ Indian Head Massage
✨ Padabhyanga (Reflexologia)
✨ Reiki
✨ Numerologia
✨ Yoga Kids, Aerial Yoga e Yoga Adultos
✨ Meditação para adultos e crianças
… e muito mais!

Marca o teu momento de cuidado consciente 💫
📲 Marcações e informações: ‪+351 965 528 188‬
📍 Spa d’Alma – Portimão

03/11/2025

Neste espaço acolhedor e tranquilo, cuidamos de corpo, mente e energia com terapias que respeitam o teu ritmo e essência 🌿

Terapias disponíveis:
✨ Massagem Ayurveda
✨ Shirodhara
✨ Indian Head Massage
✨ Padabhyanga (Reflexologia)
✨ Reiki
✨ Numerologia
✨️ Yoga Kids, Aerial Yoga e Yoga Adultos
✨ Meditação para adultos e crianças
… e muito mais!

Marca o teu momento de cuidado consciente 💫
📲 Marcações e informações: +351 965 528 188
📍 Spa d’Alma – Portimão