Spa DAlma

30/04/2026

Maio de 2026 vibra na energia do número 6.

Este é um mês que convida ao cuidado com as relações, à reconexão com a família e, acima de tudo, ao compromisso contigo mesma. Onde focas a tua atenção expande-se — por isso, direciona os teus pensamentos para o que queres nutrir: mais equilíbrio, mais amor, mais presença.
O número 6 lembra-nos que não podemos cuidar do outro sem primeiro nos escolhermos.

Maio pede-te que ajustes limites, alinhes emoções e cries um espaço interno de paz.

✨ Afirmação para este mês✨️
“Eu escolho nutrir-me com amor, criando harmonia dentro e à minha volta.”

Permite-te sentir, cuidar e florescer!

Prabhava by Eunice

d'Alma

10/04/2026

Apresentamos a Patrícia Bento, a nova professora de Mindfulness e Yoga no SPA d'Alma — um espaço dedicado ao equilíbrio entre corpo, mente e alma.

Com uma abordagem profundamente holística, Patrícia alia o yoga, a respiração consciente e práticas de mindfulness para promover relaxamento, presença e reconexão interior. Reconhecida pela sua energia acolhedora e pela forma atenta como acompanha cada aluno, as suas aulas são um convite a abrandar, sentir e cuidar de si.

Ao longo do seu percurso, tem inspirado pessoas a desenvolverem maior consciência corporal e emocional, integrando técnicas que harmonizam o corpo e a mente e ajudam a reduzir o stress e a ansiedade.

No SPA d'Alma, Patrícia convida-te a viver momentos de equilíbrio e bem-estar, num ambiente seguro e acolhedor, onde cada prática é uma oportunidade de transformação interior.

🤍 Vem cuidar de ti🤍

10/04/2026

10/04/2026

O Mindfulness é uma prática simples que convida a estar presente no momento, com atenção e sem julgamento.

Ao cultivar essa consciência, ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, promovendo uma maior sensação de calma e equilíbrio interior. Melhora a concentração, a clareza mental e a qualidade do sono.

Com a prática regular, fortalece a conexão consigo mesmo, permitindo lidar com as emoções de forma mais consciente e viver o dia a dia com mais leveza e bem-estar.

📅 Quintas-feiras
🕙 Das 17h às 17h30m
💰Por Donativo
📍
🧘🏻‍♀️Patrícia Bento

09/04/2026

✨ As mulheres estão cansadas… não só do corpo, mas da alma.

Cansadas de procurar respostas fora, quando o que mais falta é um espaço seguro para simplesmente ser, sentir e descansar.

O Tempo Yin.Terno nasce como esse lugar.

Um espaço de presença, escuta e partilha verdadeira — onde não precisas de explicar, provar ou esconder.

🌹 Aqui podes:
• Ser vulnerável sem vergonha
• Sentir pertença
• Criar laços reais
• Voltar ao teu ritmo interno

Porque a verdadeira cura acontece nas relações… e entre mulheres, nasce uma medicina profunda e transformadora. ✨

🌑 Encontros na Lua Nova – 15/04/2026 – 19h30m às 21h30m

📍 SPA d’Alma - Portimão

💰 18€

📩 Inscrições por mensagem privada ou WhatsApp - 966551375

Se sentes este chamado… talvez este espaço seja para ti 🤍

✨Ana Almeida Lys ✨

04/04/2026

A yoga é uma prática milenar que promove o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Através da respiração consciente, dos movimentos suaves e da presença no momento, ajuda a reduzir o stress, melhorar a flexibilidade, fortalecer o corpo e acalmar a mente.

Mais do que uma prática física, a yoga é um caminho de autoconhecimento e bem-estar, adaptável a todas as idades e condições. Não importa o nível de experiência ou flexibilidade — a yoga é para todos. 🌿

🗓 Data de Inicio: 16 de abril de 2026 e todas as quintas-feiras

🕒 Horário:17h30m – 18h30m

📍 Local: Spa d'Alma – Portimão

Preço por mês para clientes SPA d’Alma – 25€, e para clientes externos 30€.

📲 Mais informações ou inscrições, por mensagem privada. Vagas limitadas!

25/03/2026

Sabias que a perimenopausa pode começar até 10 anos antes da menopausa?

Ondas de calor, insónia, ansiedade ou alterações de humor são sinais comuns desta fase.

A boa notícia é que existem ferramentas naturais que podem ajudar.

No workshop "Menopausa com Equilíbrio" vais aprender:

🌿 alimentação ayurvédica
🌿 rotinas que acalmam o sistema nervoso
🌿 yoga para aliviar sintomas
🌿 estratégias naturais de autocuidado

Uma abordagem holística para viver esta fase com mais consciência.

📅 28 de Março de 2026
🕙 Das 10h às 13h
💰30€ (inclui a oferta de óleo de massagem)
📍

Vagas limitadas.

🤍 Vem cuidar de ti. 🤍

Prabhava by Eunice

24/03/2026

Do Coração ao Útero – O Caminho do Sentir

Há memórias que o corpo guarda.
Há dores que o tempo não levou.
Há um espaço em nós que pede escuta, presença e amor.
O útero — físico ou energético — é um centro de criação, intuição e poder feminino.
É também um lugar onde emoções, histórias ancestrais, relações e silêncios ficam registados.

Do Coração ao Útero é um encontro terapêutico e espiritual para mulheres que desejam se reconectar com sua essência, curar memórias emocionais e despertar a energia criadora que habita em si.

Durante 3 horas, serás conduzida numa jornada profunda e amorosa: do sentir ao liberar, do acolher ao transformar, do coração ao útero.

Um espaço seguro e sagrado onde cada mulher é convidada a voltar para si, honrar sua história e abençoar seu feminino.

Este encontro é para ti que sentes o chamado de:

- Curar dores emocionais e memórias uterinas
- Reconectar -te com teu corpo e tua intuição
- Libertar padrões antigos de culpa, medo ou desconexão
- Ativar a tua energia vital, criativa e amorosa

Não é preciso experiência prévia. Apenas disponibilidade para sentir.

🪷Inclui Benção do Útero e Ritual de integração/autocuidado pós encontro.

📍 Spa d' Alma

📅 18 de Abril de 2026

🕙 15h às 18h

Troca energética: 35€

Facilitadora: Gina Bento

👉Após a inscrição será enviada informação com o material necessário.

🪷Que este espaço seja um útero seguro para atravessar emoções e renascer🪷

22/03/2026

Alho, um superalimento rico em alicina, com potentes propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas.
Cenoura, rica em betacaroteno (vitamina A), fibras, potássio e antioxidantes.
Espinafres, é um superalimento de folha escura, rico em ferro, cálcio, magnésio e vitaminas A, C e K.
Cogumelos, são fontes importantes de vitamina D, antioxidantes (selénio, ergotioneína) e vitaminas do complexo B.
Tomate, rico em licopeno (antioxidante), vitaminas A, C, E e potássio.
Ervilhas, são leguminosas extremamente nutritivas, ricas em fibras, proteínas vegetais, vitaminas (A, C, K, complexo B) e minerais (ferro, potássio, magnésio).
Lentilhas vermelhas - são superalimentos ricos em proteínas vegetais, fibra, ferro e zinco, essenciais para o sistema imunitário e energia.
Coentros, é uma erva aromática rica em antioxidantes (vitaminas A, C), anti-inflamatórios e minerais.
Azeitonas, são ricas em gorduras monoinsaturadas (saudáveis), antioxidantes (vitamina E, flavonoides) e fibras.

21/03/2026

🌿 Menopausa com Equilíbrio 🌿

Um convite para te reconectares contigo mesma, com o teu corpo e com a tua essência.

Através da sabedoria da Ayurveda, da Alimentação Consciente e do Yoga, este workshop foi criado para te apoiar a compreender e a atravessar a perimenopausa e a menopausa com mais leveza, consciência e harmonia.

✨ Equilíbrio físico
✨ Clareza emocional
✨ Energia renovada

Permite-te viver esta fase como um caminho de transformação, cuidado e poder feminino.

📅 28 de Março de 2026

🕙 Das 10h às 13h

💰30€ (inclui a oferta de óleo de massagem)

📍

Vagas limitadas.

🤍 Vem cuidar de ti. 🤍