O Pediatra, Porto (2025)

16/11/2025

🧬Com o avanço da medicina, atualmente, já é possível antecipar o diagnóstico da Diabetes tipo 1. E o melhor? É que já existem medicamentos para atrasar e diminuir o impacto desta doença!

🔊Pode f**ar a saber mais sobre Diabetes tipo 1 e tipo 2 no episódio da ‘A Mensagem do Pediatra’ – ‘Diabetes na infância, a importância da prevenção’!
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e site da .

Podem também obter mais informações na e (vídeo do post com créditos para a APDP)

🩸O QUE É A DIABETES?
A Diabetes é uma doença crónica em que o corpo não consegue utilizar a glicose de forma ef**az. Existem 2 tipos:

DIABETES TIPO 1 – O pâncreas deixa de produzir insulina (hormona necessária para a glicose ser utilizada pelas células)

DIABETES TIPO 2 – As células do corpo começam a f**ar resistentes à ação da insulina, e deixam de conseguir usar a glicose.

📌DIABETES TIPO 1 – O QUE É?
É uma doença autoimune e progressiva, que pode surgir em qualquer idade, e não está relacionada com estilos de vida ou alimentação. Simplesmente está “predefinida” geneticamente... e podem existir fatores ambientais que aceleram o seu “aparecimento”.

📌QUANTAS PESSOAS TÊM DIABETES TIPO 1?
Em Portugal, estima-se que mais de 35.000 pessoas tenham com Diabetes Tipo 1, das quais +- 5.000 são crianças e jovens.
Recentemente, um rastreio nacional com 10.000 crianças revelou que 1 em cada 300 crianças está já a desenvolver esta doença silenciosamente.

📌QUEM TEM MAIS RISCO DE DIABETES TIPO 1?
As crianças com familiares com Diabetes Tipo 1 têm 15x + risco de ter esta doença.
No entanto, 80-90% dos diagnósticos são em crianças e jovens sem história familiar.

📌O RASTREIO DA DIABETES TIPO 1
Atualmente, a maioria dos diagnósticos são feitos já com sintomas graves (ver imagem do post), muitas vezes com necessidade de internamento em cuidados intensivos.

O rastreio permite identif**ar pessoas em fases iniciais e pré-sintomáticas da diabetes tipo 1, antes do aparecimento de sintomas. Além disso, existem já disponíveis no Mundo medicamentos que atrasam o aparecimento da doença sintomática.

👨‍⚕️Informe-se com o seu médico e faça o rastreio.

11/11/2025

🙌 Sim!
🦠 As infeções respiratórias víricas habitualmente agravam nos primeiros 3-5 dias (febre, + tosse, + ranho, + expectoração, + vómitos, + diarreia) e depois melhoram lentamente ao longo de 1-2 semanas.
Não há muito que se posso fazer além de controlar o desconforto com paracetamol ou ibuprofeno, fazer lavagem nasal e medidas gerais de conforto do bebé ou criança.

😵‍💫 QUE TIPOS DE INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS AGUDAS EXISTEM?
As apresentações clínicas são todas muito semelhantes, mas existem pormenores que nos indicam o caminho certo do diagnóstico! (apesar de às vezes ser bem complicado perceber as diferenças...)

🔊 Para saber mais sobre isto, especialmente oata saber distinguir entre o que é mais benigno e o que deve preocupar para ir à urgência… ouça o episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ – ‘Infeções respiratórias: cuidados com a saúde infantil’!
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da .

Saber o diagnóstico correto é importante para saber quais as possíveis causas e quais tratamentos mais ef**azes.

Podemos dividir as infeções respiratórias agudas superiores e inferiores.

👃 SUPERIORES
São todas as infeções que se localizam, exclusivamente ou maioritariamente, na via aérea superior (i.e., acima do tórax):
- Nasofaringite / Faringite aguda
- Rinossinusite aguda
- Amigdalite aguda
- Otite média aguda
- Laringite / Laringotraqueobronquite aguda

🫁 INFERIORES
São todas as infeções que se localizam, exclusivamente ou maioritariamente, n via aérea inferior (i.e., dentro do tórax):
- Bronquite aguda
- Bronquiolite aguda
- Pneumonia

As infeções podem também ser divididas entre víricas e bacterianas. De um modo geral:
- As infeções agudas respiratórias VÍRICAS não têm tratamento específico (i.e., não há medicamentos que matem os vírus e tratem estas doenças); apenas têm medicação sintomática que alivia os sintomas e inflamação.
- As infeções BACTERINAS devem ser tratadas com antibióticos para serem resolvidas ef**azmente.

10/11/2025

🔵FIMOSE & SINÉQUIA DOS PEQUENOS LÁBIOS🟣
(PMID 23002427 | PMID 26162697)

Estas são 2 situações habituais e, maioritariamente benignas, dos genitais masculinos e femininos. Mas há situações que deverá estar atento.

⤴️ Veja as imagens e saiba o que é e o que fazer em cada caso ⤴️

⚠️ MENSAGENS A RETER ⚠️
1 - Não manipular a região ge***al de forma forçada. NUNCA!
2 - Fazer apenas uma higiene diária normal da região ge***al
3 - Na grande maioria dos casos, ambas as situações resolvem espontaneamente até à adolescência
4 - Em caso de dúvida, ou de surgir algum dos sinais de alarme referidos nas imagens, fale com o seu médico assistente

08/11/2025

🚨POR FAVOR NÃO FAÇAM ISTO!!!❌

Ouçam o primeiro episódio do Podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre “Ecrãs e crianças: atenção!”.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts, site da e em todas as plataformas de podcast.

🧠E ISTO TEM UM PREÇO...
Isto “treina” o cérebro das crianças e só conseguir estar “saciado” com informação excessiva e com hiperestimulação sensorial.

E o que acontece quando esta hiperestimualção termina?
O pequeno cérebro das crianças continua hiperestimulado e as crianças demonstram-no através de:
- Agitação
- Impulsividade
- Irritabilidade
- Desatenção

07/11/2025

90%‼️
90% é o número que f**a na cabeça e não sai! 😳

‼️É urgente repensarmos a importância da alimentação e atividade física (e do brincar!!!) no futuro, não só das crianças, mas dos adultos que irão ser!
👶 A solução definitiva não estar nos medicamentos para a obesidade que os adultos têm disponíveis atualmente… mas sim na programação que começa bem cedo.

📚 Um estudo em quase 35.000 crianças ao longo da infância e até a idade adulta, publicado no em 2018, demonstrou que as crianças que tinham obesidade aos 3 anos, tinham 90% de probabilidade de ter obesidade na adolescência e idade adulta! (PMID 30281992)

✅ É urgente repensarmos a importância de certos tópicos para reduzirmos a morbilidade e mortalidade causadas pela obesidade:
- Amamentação exclusiva até aos 4-6 meses;
- Alimentação responsiva, desde o nascimento até à idade adulta, ou seja, responder aos sinais de fome apenas, em vez de dar alimentação a qualquer momento;
- Zero açúcar e zero sal adicionados, pelo menos até aos 2 anos de vida, mas, preferencialmente, sempre;
- Promover atividades e brincadeiras ao ar livre e movimento livre e na natureza;
- Repensar os currículos educativos da pré-escola e escola para contemplarem mais tempo de brincadeira e atividades físicas;
- Reorganizar as cidades para terem mais espaços de brincadeira na natureza e espaço para as famílias viverem a cidade a pé.

📥 Concordam comigo?

06/11/2025

😱 E vocês sabiam disto?
📥 Costumam brincar ao ar livre, faça chuva ou faça sol, faça frio ou calor, com os vossos filhos?

Para perceberem bem o que faz o frio ouçam o novo episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Frio: crianças podem ou não podem brincar ao frio?’.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da . Link na Bio.

❌O FRIO NÃO CAUSA...
- �Constipações
- ��Pneumonias
- ��Otites
- ��Amigdalites
- ��Nenhum tipo de infeção

Estas infeções não se passam pelo frio ou pela chuva.
Passam-se através de secreções contaminadas de vírus que permanecem no ar e nas superfícies contaminadas de espaços fechados com muita gente (PMID 33249484).
Durante o Inverno, evitem espaços fechados com aglomerados de pessoas.
O pingo no nariz transitório que aparece quando alguém está exposto ao ar frio está relacionado com um mecanismo de adaptação da mucosa nasal. Apenas existe maior produção de muco para hidratar e aquecer o ar que passa no nariz. Não é constipação! (PMID 18417052)

‼️O FRIO PODE CAUSAR...
- ��Hipotermia (quando alguém está exposto ao frio durante muito tempo, sem a proteção necessária)
- ��Queimaduras pelo frio (quando uma parte da pele f**a desprotegida e em contacto com temperaturas muito baixas)

A hipotermia e as queimaduras pelo frio em crianças são situações muito raras na nossa realidade climatérica. São mais comuns em situações extremas de exposição prolongada e sem proteção adequada ao frio. Se houver um cuidado mínimo na roupa a vestir, isto não será um problema na nossa realidade.

🧥O QUE É ESSENCIAL FAZER PARA PROTEGEREM AS
CRIANÇAS (e adultos!)
- ��Vestir roupa adequada e por camadas (camisola, casaco, cachecol, gorro, luvas, meias quentes e sapatos quentes e anti-derrapantes)
- ��Manter uma boa hidratação com bebidas quentes (PMID
359266)
- E comer bem, como por exemplo, uma sopa quentinha
(PMID 32387517)

05/11/2025

🦠TENDÊNCIAS VIRAIS OUTONO-INVERNO 2025

🔊Para saber mais sobre este tema ouçam o episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ – ‘Infeções respiratórias: cuidados com a saúde infantil’!
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da .

Durante os meses mais frios a atividade viral atinge o seu pico máximo muito por 2 razões:
1 – Em temperaturas mais baixas e humidades mais elevadas, os vírussobrevivem/circulam de forma muito ef**az;
2 – As pessoas passam mais tempo em espaços fechados, fazendo com que haja muito contacto e passagem de gotículas respiratórias de uns para os outros.

As infeções víricas têm a sua evolução natural e todos os vírus respiratórios têm a capacidade de originar qualquer tipo de infeção e doença respiratória... e não só:
- Nasofaringite
- Amigdalite (vírica!)
- Otite (vírica! Qu é, de longe, a causa mais frequente)
- Laringite
- Bronquite
- Bronquiolite
- Pneumonia (vírica)
- Gastroenterite
- Miosite
- E muito mais!

Os vírus, ao contrário das bactérias, atuam (quase) sempre com atingimento de vários órgãos e sistemas.
Por isso, se tem vários sintomas descritos na imagem... o mais provável é a causa ser vírica.

A duração pode mesmo ser prolongada e NÃO VALE A PENA TRATAR COM ANTIBIÓTICOS! Utilização de antibióticos faz desregulação do microbioma da via aérea... originando cada vez mais infeções respiratórias!

31/10/2025

Não assustem as crianças pequenas neste Halloween!🎃👻

A Teoria da Mente (ToM) é a capacidade sociocognitiva de atribuir e compreender estados mentais — como crenças, desejos e intenções — a si mesmo e a outras pessoas, permitindo explicar e prever o comportamento alheio. Esta habilidade é fundamental para a empatia, a comunicação e a construção de relações sociais saudáveis. O desenvolvimento da ToM geralmente começa na primeira infância e é influenciado por fatores como interação social e linguagem.

E sem estas habilidades… as crianças não conseguem compreender porque é que alguém que gosta delas e as devia proteger… lhes está a fazer uma coisa destas!!!! 😖🤯

Concordam comigo?

30/10/2025

‼️ATENÇÃO‼️
ESTAS SÃO MESMO AS REGRAS FUNDAMENTAIS SE PENSA IR VISITAR UM BEBÉ PEQUENO

📥 Concordam? Fizeram isto?

🧐 Apesar destas regras se basearem mais no bom senso do que na validação científ**a, existem 2 pontos fundamentais validados que as orientam:
- Os bebés até aos 2-3 meses têm maior risco de desenvolver infeções com necessidade de cuidados médicos específicos (PMID 34281996).
- Este é um período forte de criação de vínculo com a família nuclear (mãe, pai e irmãos), sendo um processo essencial ao desenvolvimento do bebé (PMID 34281996). Para que isto ocorra de forma adequada, não deverão existir muitas pessoas externas ao processo.

Por isso, aqui f**a a minha ajuda aos recém-papás e mamãs.
Podem enviar e partilhar este post com todos os vossos amigos... e podem dizer que a culpa não é vossa... afinal, foi o Pediatra que disse 😉

25/10/2025

📥 Costumam passear ao ar livre, faça chuva, sol, frio ou calor, com os vossos filhos?

🔊 Tudo explicado n‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Frio: crianças podem ou não podem brincar ao frio?’.
No Spotify, Apple Podcasts e no site da . Link na Bio.

Se, além de passear, der para brincar, correr, saltar, trepar, molhar e sujar durante, pelo menos 60 minutos... então parabéns! O seu filho é ainda mais saudável! (PMID 32094289)
As crianças precisam de brincar nas ruas e jardins durante o ano inteiro. Permitam esse momento de saúde diário!

✅ QUAIS AS VANTAGENS DE BRINCAR AO AR LIVRE? (algumas das coisas que diz a ciência)
- Melhora as competências motoras (PMID 35473506)
- Melhora a saúde mental (PMID 34029548)
- Reduz obesidade (PMID 30156438)
- Reduz problemas na socialização (PMID 27655167)
- Reduz problemas oculares (PMID 33748061)
- Aumenta o tempo de atividade física (PMID 35473506)

❌O FRIO NÃO CAUSA...
- Constipações
- Pneumonias
- Otites
- Amigdalites
- Nenhum tipo de infeção

As infeções não se passam pelo frio ou chuva.
Passam-se por secreções contaminadas de vírus que permanecem no ar e nas superfícies de espaços fechados com muita gente (PMID 33249484). Evitem isto!

🐽 O pingo no nariz que aparece quando estamos expostos ao frio é um mecanismo de adaptação da mucosa nasal, para hidratar e aquecer o ar. Não é constipação! (PMID 18417052)

‼️O FRIO PODE CAUSAR...
- Hipotermia (quando há exposição ao frio durante muito tempo, sem boa proteção)
- Queimaduras pelo frio (quando uma parte da pele f**a em contacto com temperaturas muitíssimo baixas)

A hipotermia e as queimaduras pelo frio em crianças são situações muito raras no nosso país. São mais comuns em situações extremas de exposição prolongada e sem proteção adequada.

🧥 PROTEGEREM AS CRIANÇAS (e adultos!)
- Vestir roupa adequada e por camadas (camisola, casaco, cachecol, gorro, luvas, meias quentes e sapatos quentes e anti-derrapantes)
- Boa hidratação com bebidas quentes (PMID 359266)
- Comer bem (p.e., sopa quentinha) - PMID 32387517

23/10/2025

💦 CUIDADOS DE HIGIENE URINÁRIA

🔊A higiene urinária é mais importante do que imagina! E está tudo explicado no novo episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ - ‘Higiene urinária: cuidados essenciais para toda a família’. Disponível no Potiguar, Apple Podcasts e site da

🙌Uma boa higiene urinária pode evitar problemas urinários, tais como, infeções urinárias, bexiga hiperativa, enurese ou incontinência urinária.

💪 SINAIS DE RINS E BEXIGA SAUDÁVEIS
- O rim produz urina de cor clara (ver reels ‘A Barraquinha dos Xixis’)
- A bexiga armazena urina a baixa pressão e é esvaziada 4 a 7 vezes por dia (dependendo da idade), ou seja, a cada 2-3 horas.
- A bexiga envia um sinal para dizer quando está cheia e dá tempo suficiente à criança para encontrar uma sanita.
- A bexiga esvazia completamente cada vez que a criança vai à sanita, sem pingar xixi entre as idas ao WC.

✅ DICAS PARA UMA BOA HIGIENE URINÁRIA
1 – Fazer xixi +-6 vezes/dia.
Fazer xixi SEMPRE antes de comer, fazendo a rotina XIXI -> LAVAR MÃOS -> COMER. Manter a urina na bexiga por muito tempo pode enfraquecer os músculos da bexiga e aumentar a probabilidade de infecções e problemas da bexiga.

2 – Posição a fazer xixi
Posição relaxada ao urinar com pés apoiados, mãos apoiadas e joelhos elevados e afastados. Relaxar os músculos à volta da bexiga torna mais fácil esvaziá-la. Rapazes e raparigas devem fazer a mesma posição.

3 – Tempo e calma a fazer xixi.
Dar tempo suficiente para esvaziar completamente a bexiga. A pressa a fazer xixi pode não permitir o esvaziamento total da bexiga.
Após fazer xixi, f**ar mais 20-30 segundos sentado na sanita. Para permitir que todo o xixi saia.

4 – Limpeza.
Com papel higiénico suave e sem perfumes após xixi.
Lavagem da região ge***al com gel de banho neutro e sem perfume.

5 - Use roupas íntimas de algodão e roupas largas.
Ajuda a manter a área seca à volta da uretra.

6 – Exercício regular.
Faz com que beba mais água e melhora o trânsito intestinal.

7 – Comida saudável.
Alguns alimentos e bebidas, como refrigerantes, adoçantes ou alimentos condimentados, agravam os problemas da bexiga.

8 – Beber água.
A água é essencial para a produção da urina.

O Pediatra

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