O Pediatra, Porto (2026)

05/04/2026

Eles acham que vão conseguir ganhar o desafio! 🤣🤣🤣
Ainda assim… o mais importante é que amoooooo fazer isto com os meus filhos! 🩵💙🩵

26/03/2026

7 DICAS PARA OS PAIS APOIAREM OS FILHOS
(PMID 36007225)
Post baseado na

1. A RESPOSTA DOS PAIS É DETERMINANTE PARA A SAÚDE MENTAL
Crianças transgénero têm + risco de problemas de saúde mental quando não são apoiadas. Quando os pais afirmam a identidade da criança, os níveis de saúde mental são semelhantes aos da população geral (PMID 26921285).
👉 Dica: Validar os sentimentos da criança sem julgamento. Ouvir já é uma forma de proteção.

2. CRIAR UM AMBIENTE SEGURO E AFIRMATIVO
100% dos especialistas infantis concordaram que os pais devem garantir um ambiente onde a criança se sinta segura, amada e respeitada (PMID 31347429; PMID 36007225).
👉 Dica: Usar o nome e pronomes que a criança prefere e permitir expressão livre (roupa, cabelo).

3. A EXPLORAÇÃO DA IDENTIDADE É NORMAL NA INFÂNCIA
93% dos especialistas indicam que experimentar expressão de género é parte normal do desenvolvimento (PMID 30575670).
👉 Dica: Não rotular nem forçar conclusões, mas sim, acompanhar o processo com curiosidade.

4. COMUNICAÇÃO ABERTA FAZ A DIFERENÇA
O consenso científico foca a importância de escutar ativamente e mostrar interesse genuíno pela experiência da criança (PMID 32232682).
👉 Dica: Fazer perguntas abertas como “Como te sentes?” ou “Queres contar-me mais?”.

5. EVITAR COMPORTAMENTOS PREJUDICIAIS
Devem ser rejeitadas as ações que possam restringir a criança ou invalidar a sua identidade (PMID 36007225).
👉 Dica: Evitar pressionar, corrigir ou minimizar; isso aumenta o risco emocional.

6. APOIO PARENTAL REDUZ RISCO E PROMOVE BEM-ESTAR
Evidência científ**a mostra que famílias que apoiam têm melhores resultados sociais, educativos e de saúde (PMID 33043700).
👉 Dica: Procurar informação e, se necessário, apoio profissional especializado.

7. É NORMAL OS PAIS SENTIREM DÚVIDAS E EMOÇÕES MISTAS
Emoções como medo, confusão ou até alívio são comuns na fase inicial (PMID 30888750).
👉 Dica: Cuidar também de vocês próprio; falar com outros pais ou profissionais ajuda.

💡 MENSAGEM-CHAVE
O fator mais protetor para o bem-estar da criança não é “ter todas as respostas”, mas sim, ter pais presentes, informados e disponíveis para apoiar.

12/03/2026

INTOXICAÇÕES
ingestão de produtos tóxicos
inalação de monóxido de carbono

INGESTÃO PRODUTOS TÓXICOS
Crianças pequenas colocam tudo na boca... e produtos tóxicos, causam problemas muito graves e para toda a vida. As lesões variam com os produtos:

- Medicamentos ou dr**as
- Álcool
- Produtos de limpeza ou desinfetantes
- Veneno usado para matar insetos ou roedores
- Óleos

Todo o cuidado é pouco!

COMO PREVENIR?
- Medicamentos fora do alcance de crianças e descartá-los se fora do prazo
- Armazenar substâncias nocivas em locais fechados e onde as crianças não cheguem
- Manter produtos químicos e medicamentos nas embalagens originais
- Verif**ar a presença de substâncias perigosas noutros locais onde o seu filho passa tempo. (p.e. a casa dos avós)
- Ensinar o seu filho: 1) a não beber/comer nada a menos que um adulto de confiança tenha oferecido; 2) que remédio não é doce e pode ser perigoso tomar em excesso.

O QUE FAZER SE HOUVER INGESTÃO?
Não faça nada ao seu filho!
Ligue imediatamente para o Centro de Informação Antivenenos (CIAV) do - 800 250 250 e faça o que lhe disserem para fazer!

Se possível, esteja preparado para informar ao profissional de saúde sobre:
- O que o seu filho engoliu
- Quanto ele engoliu
- Quando aconteceu

Se for ao hospital, leve o produto/medicamento ingerido. Dessa forma, os médicos poderão verif**ar todos os ingredientes.

SINTOMAS
São possíveis vários:
- Dificuldade em engolir
- Salivação excessiva
- Rouquidão
- Confusão mental
- Alterações térmicas
- Dificuldade em respirar
- Alterações na frequência cardíaca
- Desmaio
- Convulsões

INALAÇÃO DE MONÓXIDO DE CARBONO (CO)

Fontes comuns de intoxicação por CO:
- Fumo
- Aquecedores com defeito
- Aquecedores querosene, churrasqueiras carvão, fogões de camping e geradores elétricos a gás
- Carros ou outros veículos ligados em ambientes fechados (armazéns e estacionamentos)

Os sintomas podem ser imperceptíveis inicialmente:
- Dor de cabeça
- Confusão ou tontura
- Cansaço extremo
- Náusea

Se sentir sintomas e estiver num local com possível CO:
- Saia imediatamente do local!
- Chama 112!

10/03/2026

💪RESILÊNCIA E GERIR TRAUMAS NA INFÂNCIA👍

Todos os dias, crianças e jovens, encaram circunstâncias e experiências que moldam a sua forma de agir, reagir e sentir.

💪 RESILIÊNCIA
É a capacidade de uma criança reagir a algum acontecimento adverso ou negativo, sem perda do seu equilíbrio emocional.
E esta capacidade adquire-se na infância.
E esta aquisição deve ser feita de forma segura e positiva.

😩TRAUMAS
Durante a infância os traumas não surgem apenas em contextos de situações marcantes da vida (p.e., perda de um ente querido ou alterações na dinâmica familiar muito signif**ativas).
Os TRAUMAS podem surgir por pequenas ações isoladas ou repetidas no dia-a-dia da criança. E se a criança percecionar estas ações de forma negativa, não souber como lidar e não conseguir ter apoio nesta gestão... então o trauma pode aparecer.

O QUE FAZER NESTAS CIRCUSTÂNCIAS DE STRESS…
🤗REASSEGURAR
Deixe a criança saber que está segura.
1 - Relembre a criança que está segura
2 - Reflita com a criança e tente ver o Mundo aos olhos dela
3 - Toque na criança: mão no ombro/costas, abraços, festinhas, “high five”
4 - Crie espaços seguros em casa: tenda no quarto, cadeira própria, cobertores

👨‍👩‍👧RETOMAR ROTINAS
Deixe a criança saber com o que contar
1 - Crie tabelas de rotinas (Veja no feed a tabela de rotinas)
2 - Explique antecipadamente as alterações de rotina
3 - Procure manter as restantes rotinas, mesmo que existem algumas alterações no meio

🥰REGULAR
Ensine a criança a gerir as suas emoções e comportamentos
1 - Ensine técnicas de relaxamento: relaxamento muscular, relaxamento guiado, respiração abdominal, yoga, alongamentos
2 - Em tempos de calma, faça jogos com emoções e fale sobre as sensações físicas associadas
3 - Pratique técnicas para usar quando a criança estiver zangada: respirar fundo, procurar um adulto, distrair

📚Mais informação na plataforma Pediatric Approach to Trauma Treatment and Resilience (PATTERx) em https://www.aap.org/en/patient-care/trauma-treatment-and-resilience/

(Informação traduzida e adaptada de e PATTERx)

08/03/2026

🙌Hoje assinala-se o Dia Internacional da Mulher

Pensemos nisto… e partilhemos estes valores com os nossos filhos!

Esta data não nasceu como uma celebração simbólica, mas sim de um movimento histórico de mulheres que, no final do século XIX e início do século XX, lutaram por direitos básicos como melhores condições de trabalho, igualdade salarial e direito ao voto.

Em 1910, durante a Conferência Internacional das Mulheres Socialistas em Copenhaga, foi proposta a criação de um dia internacional dedicado à luta pelos direitos das mulheres. A data de 8 de março acabaria por consolidar-se após manifestações de mulheres trabalhadoras na Rússia em 1917 e viria a ser oficialmente reconhecida pela ONU em 1975.

Mas assinalar este dia não é apenas recordar o passado… é também pensar no futuro, e esse futuro começa nas crianças.

Alguns estudos mostra que os estereótipos de género começam a formar-se muito cedo, podendo surgir já antes dos 3 anos de idade através das interações sociais, familiares e culturais (PMID 19606278).

Por isso, educar para a igualdade desde a infância é essencial: estudos em contexto escolar mostram que atividades educativas focadas na igualdade ajudam as crianças a desconstruir estereótipos e desenvolver atitudes mais positivas e inclusivas entre rapazes e raparigas (PMID 34810255)

Quando ensinamos crianças que as oportunidades não dependem do género, estamos a contribuir para relações mais saudáveis, sociedades mais justas e comunidades mais empáticas (PMID 39994727)

Como pediatra, e pai de dois rapazes, não tenho dúvida que educar para a igualdade não é apenas uma questão social.
É uma questão de saúde, desenvolvimento e futuro.

Porque a forma como educamos os nossos filhos hoje vai definir a sociedade em que todos viveremos amanhã.

Feliz Dia Internacional da Mulher.

05/03/2026

🙌EXPOSIÇÃO PRECOCE A CONTEÚDO S€XU@LIZ@NTE E MISOGINIA!
Num estudo do Reino Unido publicado há 1 ano atrás “76% dos professores do ensino secundário e 60% dos professores do ensino básico relataram estar extremamente preocupados com a influência da misoginia online em suas escolas” (PMID 40009572).
Seria fundamental que, também aqui em Portugal, os agentes escolares pudessem ter este tipo de preocupações e tomassem ações.

E não é política ou ideologia.
É ciência. É desenvolvimento infantil e juvenil.
É futuro da nossa sociedade.

A exposição precoce a conteúdo s€xu@liz@nte, p0rn0gr@fic0, violento e misógino está associado a:
+ comportamentos se***is de risco
+ parceiros se***is múltiplos (que são aliás promovidos por estes influenciadores que estiveram nas escolas Portuguesas)
+ violência
- autoestima
- problemas sociais e psicológicos na idade adulta
(PMID 32275669; PMID 39767486; PMID 37343427)

OS INFLUECIADORES DIGITAIS PROMOTORES DE CONTEÚDO S€X@L e MISÓGINO
Estes influenciadores promovem e difundem conteúdo p0rn0gr@fic0 em plataformas específ**as para o efeito, promovem jogos ilegais em casinos online e criam conteúdos diversos sobre a instrumentalização (sexual e não sexual) das mulheres. E nas escolas a que foram, filmaram conteúdos inapropriados e passaram músicas com incentivo à violência e misoginia.
Podem ver detalhes sobre este tipo de conteúdos partilhados pelos influenciadores digitais que foram às escolas na notícia publicada pelo .pt

03/03/2026

🦠 BOCAVÍRUS (HBoV)
(PMID 37317217)
O Bocavírus humano (HBoV) é um vírus da família Parvovírus que afeta crianças em todo o mundo.
É um dos vírus que provoca doença em crianças que foi descoberto mais recentemente (em 2005 apenas). Inicialmente, havia dúvida se, de facto, causava doença signif**ativa. Atualmente, já se sabe que pode provocar doença respiratória e gastrointestinal... e que podem ser mais agressivos quando se juntam a outros vírus ao mesmo tempo.

Existem 4 serótipos do Bocavírus humano (HBoV1, HBoV2, HBoV3, HBoV4).

📌 DOENÇAS QUE PROVOCA
Provoca infeções respiratórias agudas (nasofaringite, bronquiolite, pneumonia, crises de asma), e também problemas gastrointestinais (gastroenterite aguda).

📌 QUEM AFETA?
Afeta principalmente crianças

26/02/2026

🔥CONVULSÕES FEBRIS – Tudo o que deve saber!
Sim, podem ser eventos assustadores.
No entanto, na grande maioria das vezes... tudo f**a bem!

O QUE SÃO?
São convulsões que aparecem em contexto de febre e em que podem existir os seguintes sinais associados a febre:
- Perda de consciência da criança
- Contrações involuntárias dos músculos (rigidez ou tremer muito)
- Revirar os olhos
- Espumar pela boca
- Fazer xixi ou cocó involuntariamente
- Lábios azuis/roxos

Estes episódios são, maioritariamente, autolimitados (desaparecem sozinhos) e duram, habitualmente, menos de 5 minutos.
Após a convulsão, a criança f**a, habitualmente, mais sonolenta e mole durante 30-60 minutos.

QUEM PODE TER?
Aproximadamente 5% das crianças podem ter convulsões febris.
Podem aparecer em crianças entre os 6 meses e os 5 anos de idade, inclusive.
Existem alguns fatores de risco para isto:
- História familiar de convulsões febris
- Subida rápida da temperatura
- Ocorrência de convulsões anteriores

O QUE FAZER?
1 – Manter a calma
2 – Contabilizar a duração da crise
3 – Colocar a criança de lado num local seguro, deitada de lado
4 – Despir a roupa e colocar supositório de paracetamol
5 – NÃO COLOCAR NADA NA BOCA. A criança não vai sufocar com a sua própria língua 😉
6 – Chamar ajuda se a convulsão não passar ao fim de 5 minutos
7 – Caso seja uma criança que já teve convulsões febris anteriormente, deverá fazer o diazepam retal prescrito pelo seu médico se esta não passar após 5 minutos

QUANDO IR AO HOSPITAL?
1 – Na primeira convulsão
2 – Se tiver 2 convulsões febris num espaço de 24 horas
3 – Bebés com menos de 6 meses de idade
4 – Se a criança tiver algum sinal de alarme (ver vídeos sobre “FEBRE” e podcast
‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Febre: mitos e verdades!’ Spotify, Apple Podcasts e no site da )
5 – Se a criança não estiver bem após a convulsão
6 – Sempre que os cuidadores se sintam inseguros em relação à situação clínica

Mesmo que esteja tudo bem após a convulsão, deverá contactar o médico assistente do bebé.

19/02/2026

Se o seu filho está com febre e pintinhas... este post é para si!
Andam, por estes dias, muitaaaaassss crianças com...

🚩DOENÇA MÃO-PÉ-BOCA

A Doença Mão-Pé-Boca é uma doença vírica provocada por Enterovírus, particularmente o Coxsackie.

🔺COMO SE TRANSMITE?
Estes vírus altamente contagiosos, transmitindo-se com uma muitíssima facilidade entre crianças que frequentam infantários, creches e escolas.

Estes vírus podem transmitir-se através de:
- Secreções e saliva
- Bolhinhas e crostas da pele
- Fezes

🔺QUEM ATINGE?
A Doença Mão-Pé-Boca atinge, principalmente, crianças em idade pré-escolar (< 5 anos). Apesar desta incidência, o Enterovírus infeta qualquer pessoa de qualquer idade, podendo ter diferentes sintomas. E tem havido casos de crianças mais velhas, adolescentes... e até adultos!

🔺QUAIS OS SINTOMAS?
Os sintomas aparecem 3-5 dias após a infeção e são:
- Febre
- Dor de garganta
- Dificuldade alimentar
- Babar muito
- Mau-estar
- Pintinhas vermelhas na boca, palmas das mãos e plantas dos pés, que depois f**am bolhas, podendo também aparecer no rabinho, braços e pernas.

🔺O QUE FAZER?
A Doença Mão-Pé-Boca passa ao fim de 7-10 dias e deve trata-se em casa, com cuidados gerais, nomeadamente:
- Beber líquidos
- Alimentos frios
- Manter a pela limpa e cuidado, tendo atenção às bolhas que contêm os vírus e são um meio preferencial de contágio com a transmissão do vírus

As crianças com Doença Mão-Pé-Boca não necessitam de cuidados de um Serviço de Urgência, a não ser que tenham algum sinal de alerta presente na descrição do vídeo da ‘FEBRE’ ou no post ‘QUANDO LEVAR O SEU FILHO À URGÊNCIA’.

🔺QUANDO É QUE AS CRIANÇAS PODEM REGRESSAR ÀS ATIVIDADES?
As crianças podem ir à escola quando já:
- Não tiverem febre
- Não tiverem bolhinhas com água (têm que já ter rebentado e f**ado em crosta)
- Não estiverem a babar-se excessivamente devido a aftas
- Estiverem bem dispostos

18/02/2026

☠️A INTOXICAÇÃO POR PARACETAMOL MATA‼️
Não é uma brincadeira.
Não é um desafio.

A intoxicação por paracetamol em crianças é uma emergência comum, que frequentemente causa danos no fígado se não for tratada precocemente... e mesmo sob tratamento, os danos podem ser irreversíveis!
A toxicidade geralmente surge de doses únicas superiores a 150-200 mg/kg ou de doses supraterapêuticas repetidas. Os sintomas iniciais (náuseas, vómitos) costumam ser leves, e o antídoto N-acetilcisteína (NAC) é mais ef**az nas primeiras 8 horas.

Alguns dos nomes comerciais do Paracetamol... Ben-u-Ron®️, Dafalgan®️, Panadol®️, Doloramol®️, Dolostop®️, Supofen®️, Xumadol®️.

✅DOSES SEGURAS
A dose habitual de paracetamol é de 10-15mg por Kg de peso por dose. E pode ser dada uma dose em intervalos de 4h se necessário (habitualmente intervalos de 6h ou 8h), desde que não exceda os 90mg/Kg/peso diários.

❌DOSES TÓXICAS E QUANDO IR IMEDIATAMENTE À URGÊNCIA
- Ingestão aguda: Dose única >150-200 mg/kg ou >10 g (o que for menor).

- Ingestão supraterapêutica repetida: >200 mg/kg ou >10 g em 24 horas, ou >300 mg/kg ou >12 g em 48 horas.

- Ingestão de dose desconhecida: Tratar sempre como ingestão de alta dose. Por isso, se o seu filho ou alguém ingeriu vários comprimidos de paracetamol... ir logo à urgência!

😵SINTOMAS DE TOXICIDADE
- < 24 horas: Assintomático ou náuseas/vómitos leves.

- 1 a 3 dias: Dor abdominal no quadrante superior direito, sinais de lesão hepática (por exemplo, icterícia).

- 3 a 4 dias: Potencial de evolução para insuficiência hepática aguda, insuficiência renal, confusão e coma.

🙌COMO PREVENIR
- Nunca exceda 4 gramas (4000 mg) por dia para adultos
- Nunca exceda 90 mg/kg/dia para crianças
- Leia atentamente os rótulos para evitar a administração de doses duplas com medicamentos
- Use o dispositivo de dosagem fornecido com o medicamento líquido, não uma colher doméstica
- Mantenha todos os medicamentos fora do alcance de crianças
- Converse com o seu filho adolescente sobre os perigos reais dos desafios online!

17/02/2026

👶 TUMMY TIME
De acordo com os resultados de múltiplos estudos ao longo dos nos, são diversos os benefícios a curto, médio e longo prazo de colocar o bebé de barriga para baixo - PMID (32371428).

❌ Mas… antes disso!!!
NUNCA COLOQUE O SEI BEBÉ A DORMIR DE BARRIGA PARA BAIXO!!!
DORMIR É DE BARRIGA PARA CIMA!
Dormir de barriga para baixo AUMENTA MUITO o risco de morte súbita do seu bebé!

O bebé só pode estar de barriga para baixo quando está acordado e sob vigilância de um adulto!

📚 Então aqui vão os benefícios:
- Promove o desenvolver global (visual, motor e sensorial)
- Melhora a capacidade cognitiva e social no futuro
- Melhora a comunicação
- ⁠Aumenta a força muscular (cabeça, pescoço e costas)
- Aumenta a destreza motora (gatinhar, rebolar, etc)
- Previne deformações cranianas (p.e., braquicefalia)
- Previne problemas posturais
- ⁠Melhora a capacidade de alimentação com sólidos (quando for a altura para os introduzir)
- ⁠Previne excesso de peso

💡DICAS
- O Tummy Time deverás ser feito, inicialmente no 1º mês de vida, em modo de aconchego e conforto. Sem foco na parte motora.
- Após o 1º mês, juntamos a parte de aconchego a uma parte de atividade e interação com o bebé.
- O bebé deverá estar de barriga para baixo e apoiar as mãos e antebraços ao lado da cabeça... procurando levantar a cabeça.
- É importante interagir com o bebé de várias formas para que ele possa estar bem disposto e ir variando posições (p.e., cabeça a olhar para um lado... e para o outro).
- Se o bebé f**ar irritado e a chorar... devemos interromper o Tummy time e voltar a ela mais tarde.

12/02/2026

🚨SUPORTE BÁSICO DE VIDA PEDIÁTRICO🚨
Sabe o que fazer se encontrar uma criança ou um bebé inconscientes?

e os (Ana Ferreira e Filipe Couto) juntaram-se para vos explicar como fazer!
Mas se quiser fazer um curso de primeiros socorros e suporte básico de vida... contacte os e eles tratarão de tudo!

📝AS ETAPAS DO SUPORTE BÁSICO DE VIDA
ETAPA 1
Ver se o local é seguro
- Avaliar a segurança em primeiro lugar SEMPRE!

ETAPA 2
Toque, abane e grite pela criança para verif**ar se está consciente

ETAPA 3
Verifique se há respiração
- Abrir a via aérea e avaliar a respiração por não mais que 10 segundos.
- Nos primeiros minutos após uma paragem cardiorrespiratória, a respiração pode ser lenta e irregular. Se tiver dúvida se a respiração é normal, aja como se não fosse normal e inicie manobras.

ETAPA 4 - Grite por ajuda
- Pedir ajuda é essencial para manter a cadeia de sobrevivência!

ETAPA 5 - Ligue 112
- Nos casos em que haja mais de um socorrista, um 2º socorrista deve ligar para o 112 imediatamente após o reconhecimento de inconsciência.
- Se houver apenas 1 socorrista, com telemóvel, deve chamar ajuda primeiro em alta-voz.
- Se não estiver disponível nenhum telefone, realize 1 minuto de RCP antes de deixar a criança.

ETAPA 6 - realize as manobras de reanimação logo que possível
- Proceda imediatamente a 30 compressões torácicas, a menos que haja sinais claros de circulação (como movimento, tosse). Veja no vídeo as diferenças entre as compressões de uma criança e um bebé.

O Pediatra

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