Nutricionista Ilana Fux

08/05/2025

03/05/2025

Amei o mimo ! Obrigada pelo convite e por fazer parte dessa história que começamos! ❤️

03/05/2025

Foi uma honra e um prazer participar desse encontro da e falar sobre um tema que eu amo tanto! 🥰❤️🙏🏻

22/11/2024

14/11/2024

🗓️ Hoje, no Dia Mundial da Diabetes, destacamos a importância da nutrição no tratamento da diabetes infantil, especialmente do tipo 1, o mais comum entre as crianças. Uma alimentação equilibrada é essencial para manter os níveis de glicose no sangue estáveis e evitar complicações futuras. Ensinar as crianças a fazer escolhas alimentares adequadas promove a saúde e o bem-estar.

Optar por hidratos de carbono complexos, como cereais integrais, é importante para manter a glicose estável durante mais tempo. As frutas, embora saudáveis, devem ser incluídas com moderação, dando preferência a opções de baixo índice glicémico, como a maçã e a pêra. Refeições com vegetais, leguminosas e proteínas magras aumentam a saciedade e retardam a absorção da glicose. É também recomendável reduzir doces processados, pois podem causar picos de glicose. 🍎🥦

Consultar regularmente um nutricionista especializado em diabetes infantil pode ajudar a planear uma dieta que, além de controlar a diabetes, apoia o crescimento e desenvolvimento da criança. Aproveitemos esta data para reforçar que a alimentação tem um papel fundamental no controlo da diabetes infantil. A saúde dos nossos pequenos começa no prato! 👧🏼🧒🏽