Unilabs Portugal

19/11/2019

A marca IMAG faz parte do grupo Unilabs Portugal. Desta forma, esta página vai mudar de nome para Unilabs Portugal. Continue a seguir-nos em Unilabs Portugal.

20/12/2017

Opções saudáveis para a mesa de Natal

O Natal está próximo e com ele chegam as preocupações com o peso muito frequentes nesta altura.
Ponha de lado esse stress e aproveite as festas, o Natal são dois dias e por vezes é normal que existam alguns excessos alimentares, desde que controlados e equilibrados. Assim sendo assim, e como sabemos que a ementa por vezes pode ser um problema, deixamos-lhe aqui algumas sugestões e alternativas aos pratos tradicionais

Comece pela sopa. Não há qualquer desculpa para não ser a primeira coisa a fazer. Apesar de querer comer entradas, se comer a sopa, acaba por comer menos quantidade de entradas e é esse o objetivo. Comer de tudo, mas com conta peso e medida. Faça boas escolhas e deixe de lado as natas ou o refogado…

13/12/2017

O poder do elogio

Por que é que é tão importante sentirmos que estamos a ser apreciados?

Até que ponto é que a frequência e/ou o conteúdo dos elogios que recebemos (ou que ficam por dizer) contribuem para o nosso bem-estar afetivo, sucesso profissional e desenvolvimento pessoal?
Pessoas elogiadas sentem mais facilmente que têm valor. Como oferecer, receber e usar a ferramenta que confirma o que sentimos. Que temos (muito) valor! Ou, pelo menos mais, do que aqueles que nos tendem a atribuir.

Até que ponto é que a frequência e/ou o conteúdo dos elogios que recebemos (ou que ficam por dizer) contribuem para o nosso bem-estar afetivo, sucesso profissional e desenvolvimento pessoal?

06/12/2017

7 alimentos que saciam


Se é daquelas pessoas que está sempre com fome e, mesmo que coma de forma regular, continua com o estômago a pedir reforço? O motivo pode estar relacionado com o tipo de alimento que consome.
Se aquela sensação de “estar satisfeito” dura pouco tempo após uma refeição, pode ser por carência de alguns nutrientes que de facto alimentem – e não só matem a vontade de comer.
Para se sentir satisfeito e estar em dia com a saúde, a dica é escolher alimentos que saciam por mais tempo.
Conheça os 7 alimentos que saciam, têm poucas calorias e são fáceis de incluir na rotina.

Se é daquelas pessoas que está sempre com fome e, mesmo que coma de forma regular, continua com o estômago a pedir reforço? O motivo pode estar relacionado com o tipo de alimento que consome.

29/11/2017

Dor de cabeça!
Noites mal dormidas, stress, cansaço, erros alimentares – muitos são os fatores que predispõem ao aparecimento da dor de cabeça.

São um dos motivos mais frequentes para consultar o médico e afetam a esmagadora maioria da população, numa ou outra fase da vida. As chamadas cefaleias, mais conhecidas como dores de cabeça, podem ter mil e uma causas e, apesar de serem muitas vezes incuráveis, podem ser controladas.

Noites mal dormidas, stress, cansaço, erros alimentares – muitos são os fatores que predispõem ao aparecimento da dor de cabeça.

22/11/2017

O QUE FAZER PARA PRESERVAR A FRESCURA DOS ALIMENTOS

As intoxicações alimentares são situações bastante debilitantes, por isso o melhor é evitá-las. É verdade que nos espaços públicos podemos estar mais expostos as estas situações, mas no entanto em casa estas situações também acontecem.
Muitas vezes estas situações por negligência na manipulação e conservação dos alimentos, em casa.

As intoxicações alimentares são situações bastante debilitantes, por isso o melhor é evitá-las. É verdade que nos espaços públicos podemos estar mais expostos as estas situações, mas no entanto em casa estas situações também acontecem.

15/11/2017

Prova de esforço o que é?

Existe cada vez mais a preocupação de lavarmos uma vida ativa e de um envelhecimento saudável, o controlo dos fatores de risco cardiovasculares e a necessidade de realizar exercício físico regularmente, é cada vez mais partilhado por mais pessoas.

Existe cada vez mais a preocupação de lavarmos uma vida ativa e de um envelhecimento saudável, o controlo dos fatores de risco cardiovasculares e a necessidade de realizar exercício físico regularmente, é cada vez mais partilhado por mais pessoas.

08/11/2017

Como combater a lombalgia?
Saiba que não é necessário fazer grandes alterações na sua via para prevenir o aparecimento de lombalgias, bastam alguns gestos simples.

Saiba que não é necessário fazer grandes alterações na sua via para prevenir o aparecimento de lombalgias, bastam alguns gestos simples.