Rui Rocha - Terapeuta Manual

22/03/2026

Boraaaa aguentarrrr 😎😎😎😎

15/03/2026

Acabamos a semana, com este incrível feedback,
Obrigado .caracitas pela confiança e feedback.

14/03/2026

Tempo de cuidar da sua saúde,
Nada melhor que retirar toda a pressão existente na face.

12/03/2026

Claro que não 🤡🤡🤡

08/03/2026

03/03/2026

Continuaaaaaaaaa 😅✌️

18/02/2026

Dormir bem não é sorte — é recuperação.

A massagem desportiva preventiva ajuda a reduzir tensões musculares, melhorar a circulação e preparar o corpo para um descanso verdadeiramente reparador.
Menos dor. Mais recuperação. Melhor sono.

Se acorda cansado mesmo depois de dormir, o corpo pode estar a pedir cuidado.

📩 Marque a sua sessão
📍 Vila Nova de Gaia
📞 910 019 853

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11/02/2026

Massagem facial: Sono revitalizante e relaxamento profundo

Sente se cansado e stressado?

O dia a dia pode ser desgastante, isso gera tensão acumulada e uma sensação constante de cansaço.

A massagem facial é a solução ideal!

Proporciona um alívio imediato, reduzindo a tensão e ajudando a relaxar profundamente em poucos minutos.

Um benefício extra: o poder rejuvenescedor!

Além do relaxamento, a massagem facial melhora a circulação.

Perfeito para quem busca autocuidado!

Ideal para pessoas que se sentem sobrecarregadas, atletas em recuperação e todos que desejam um momento de tranquilidade.

Agende uma consulta!

Clique no link na bio e comece sua jornada para um relaxamento profundo e revitalização.

10/02/2026

Não arrisques nas flores.

Por aqui não falhas

07/02/2026

5 Cuidados Pós-Massagem Para Potencializar Relaxamento e Circulação

1. Hidratação Adequada

Beber água após a massagem ajuda a eliminar toxinas liberadas durante o tratamento. A hidratação também contribui para manter os músculos saúdáveis e facilitar a recuperação.

2. Evitar Atividades Intensas

Após uma massagem, é recomendável evitar exercícios pesados que possam tensionar os músculos tratados. Permitir que o corpo descanse potencializa os benefícios do relaxamento.

3. Aplicar Calor ou Frio

Usar uma bolsa de água quente ou uma compressa fria pode aliviar qualquer desconforto residual e promover a circulação local. Essa prática auxilia na recuperação muscular e reduz inflamações.

4. Alongamentos Leves

Realizar alongamentos suaves pode auxiliar na liberação de tensão e na manutenção da flexibilidade. Eles promovem o relaxamento e ajudam a conservar os efeitos da massagem por mais tempo.

5. Reservar Tempo para Relaxar

Dedique alguns minutos para acalmar a mente após a massagem, desligando dispositivos eletrônicos e evitando estresse. Esse tempo de desconexão potencializa os benefícios físicos e emocionais do tratamento.

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05/02/2026

POV: quando começas a mostrar o teu trabalho nas redes… 👀
No início, és “o que está a tentar”.
Depois, passas a ser “o que até percebe disto”.
E um dia… és a pessoa a quem ligam quando dói a sério.
A diferença? Consistência. Trabalho real. Resultados reais.
Nem todos vão entender.
Mas quem precisa… vai reconhecer.
Clica no vídeo e diz-me:
já sentiste isto quando começaste a expor o teu trabalho?