Além do Parto

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�Enfermeiras Especialistas em Saúde Materna e Obstétrica
�Gravidez e Pós-parto
�Recém-nascido

18/04/2026

A gravidez não é apenas uma transformação física.

É também emocional. 🤍

O que sentes importa. Os teus medos importam. As tuas dúvidas importam.

Cuidar da tua saúde emocional ajuda-te a viver esta fase com mais equilíbrio, confiança e serenidade. Falar, partilhar e procurar apoio não é sinal de fraqueza. É maturidade e responsabilidade.

Não tens de viver esta fase sozinha.
Cuidar da tua mente é cuidar do teu bebé.

Como tens cuidado do teu bem-estar emocional nesta gravidez? Conta-nos 👇

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📨 geral@alemdoparto.com

16/04/2026

A gravidez transforma o teu corpo. E isso é poderoso 🤍

As estrias fazem parte das mudanças naturais da pele, mas existem cuidados que podem ajudar a melhorar a elasticidade e a saúde cutânea durante esta fase.

Mais do que estética, falamos de autocuidado. De presença. De respeito pelo teu corpo enquanto ele gera vida.

Hidratar, alimentar-te bem, beber água e proteger a pele são gestos simples que fazem diferença.

Lembra-te: cada corpo reage de forma diferente. O mais importante é cuidares de Ti com consciência e informação segura.

Já começaste a cuidar da tua pele nesta gravidez? Fala connosco, estamos aqui para ti!

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15/04/2026

Mexer o corpo durante a gravidez não é vaidade. É saúde. 🤍

Quando não existem contraindicações clínicas, o exercício físico pode trazer-te benefícios físicos e emocionais que fazem diferença no teu bem-estar e até na preparação para o parto.

Não precisas de treinos intensos. Pequenos movimentos consistentes já ajudam o teu corpo a adaptar-se às mudanças, reduzem desconfortos e fortalecem a tua confiança.

O mais importante é respeitares o teu ritmo e escutares o teu corpo.

Já praticas algum exercício nesta gravidez? Conta-nos nos comentários!

Fala connosco, estamos aqui para ti!

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14/04/2026

Se continuas a adiar o momento para Ti, quando vais finalmente parar?

Convida a tua mãe, uma amiga ou alguém especial e reserva um momento só para Ti 🌸

No meio das rotinas, das responsabilidades e dos cuidados constantes, é fácil colocares-te em segundo plano. Mas tu também precisas de pausa. De silêncio. De cuidado. De mimo.

Ser mãe é uma parte maravilhosa de quem és… mas não é tudo o que te define. Antes de tudo, és mulher. E continuas a merecer sentir-te bonita, confiante e bem contigo própria ✨

Um ritual de cuidado, uma conversa tranquila, um momento de relaxamento podem renovar a tua energia, fortalecer a tua autoestima e devolver-te leveza. Porque quando cuidas de Ti, estás a cuidar melhor de tudo à tua volta 🤍

Não é egoísmo. É equilíbrio.
E tu mereces. Sempre.

09/04/2026

Convida a tua mãe, uma amiga ou alguém especial e tira um momento só para Ti 🌸

Entre rotinas, responsabilidades e cuidados constantes, é fácil esqueceres-te de que também precisas de pausa. De silêncio. De cuidado. De mimo.

Ser mãe é uma parte maravilhosa de quem és… mas antes disso, és mulher. E continuas a merecer sentir-te bonita, confiante e bem contigo própria ✨

Um simples ritual de cuidado, uma conversa tranquila, um momento de relaxamento podem renovar a tua energia e a tua autoestima. Porque quando cuidas de Ti, cuidas melhor de tudo à tua volta 🤍

Tu mereces. Sempre.

07/04/2026

Hoje apresentamos o Conversas Além do Parto 🤍

Todas as quartas-feiras de manhã abrimos uma caixinha de perguntas nos stories, onde podes partilhar as tuas dúvidas sobre gravidez, parto, pós-parto e maternidade.

Às quintas-feiras respondemos. Cada uma de nós estará presente para esclarecer, orientar e apoiar-te, com informação clara, experiência e uma escuta verdadeiramente próxima 🌸

O Conversas Além do Parto será o nosso espaço de partilha e confiança. Queremos que te sintas acompanhada, segura e preparada em cada fase da tua maternidade 🤱

06/04/2026

Antes de ser Mãe, uma mulher incrível! 🌸✨

Ser mãe transforma-te, mas lembra-te que cuidar de ti é tão importante quanto cuidar do teu bebé.

Pequenos gestos podem fazer toda a diferença e renovar a tua energia e bem-estar:

* Reserva alguns minutos por dia para respirar profundamente e relaxar 🌿
* Permite-te cuidar da tua pele ou cabelo, pequenos mimos que elevam a autoestima 💆‍♀️
* Lê um livro ou escuta música que te faça sorrir 📖
* Mantém contacto com amigas e família, partilhar é cuidar de ti 💛
* Caminha ao ar livre sempre que possível, o movimento ajuda corpo e mente 🚶‍♀️

Ser mãe é maravilhoso, mas ser mulher continua a ser incrível. Celebra cada momento e não te esqueças de te cuidar, porque cuidar de ti também é cuidar do teu bebé

05/04/2026

Nesta Páscoa, celebramos os pequenos milagres que enchem os nossos dias de ternura, os primeiros sorrisos, os abraços apertados e o amor que cresce a cada novo começo.

Que esta época seja feita de união, aconchego e momentos doces em família. 🐣🌷

Feliz Páscoa!

04/04/2026

Nada como um colinho 🤱 e aquele sorriso que derrete o coração 🤍

São pequenos momentos que ficam marcados para sempre!

Conta-nos 👶💬: qual foi o sorriso que mais te marcou do teu bebé?

03/04/2026

A maternidade resumida 🤱✨

Sentes que o mundo gira à tua volta e cada dia traz uma lista interminável de tarefas: “Meu Deus, as loiças”, “Preciso limpar a casa toda”, “Chegou uma nova conta, preciso pagar”… e ao mesmo tempo só queres proteger o teu bebé 👶💛.

Entre tudo isso, há aquele momento só vosso, quando o bebé mama e o tempo parece parar. Sentes-te cansada, mas cheia de amor, e percebes que cuidar de ti também é cuidar dele 🌸.

Na Além do Parto estamos ao teu lado, para que possas viver cada fase da maternidade com apoio, confiança e presença 🤍.

Conta-nos nos comentários: qual destas frases descreve melhor os teus dias com o bebé?

02/04/2026

Cuidamos da mulher, do bebé e da família, com conhecimento, escuta e coração.

Na Além do Parto, combinamos experiência clínica nacional e internacional com um acompanhamento verdadeiramente próximo.

Desde a vigilância da gravidez até ao pós-parto, do plano de parto ao apoio à amamentação, estamos ao lado das famílias em cada etapa, com empatia, respeito e dedicação.

Porque a maternidade não termina no parto, transforma-se. E merece ser vivida com segurança, consciência e apoio contínuo.

Consultas online para todo o mundo e ao domicílio em Portugal 🤍

30/03/2026

Os primeiros dias do seu bebé trazem muitas descobertas… e algumas dúvidas. O cuidado com o coto umbilical é uma delas. 👶
A boa notícia? Na maioria dos casos, os cuidados são simples e seguros. 🌿

Segundo a OMS, a recomendação é manter o coto:

✨ limpo e seco
✨ sem cobrir com a fralda

Na limpeza:

✔️ Utilizar soro fisiológico
✔️ Pode mergulhar na água do banho
✔️ Seque bem
✔️ Sem necessidade de utilização de álcool ou outros produtos, a menos que exista indicação de um profissional de saúde

Estes cuidados ajudam a prevenir infeções e favorecem a queda natural do coto.

Se notar sinais como rubor na pele circundante, mau cheiro ou secreção, é importante procurar apoio especializado.

Salve este post e partilhe com quem está ou irá viver esta fase tão especial. 🤍

Para continuar a receber informação clara, segura e pensada para mamãs e grávidas, siga a Além do Parto ou entre em contacto 🌿

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