Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:15 - 07:15 19:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 09:00 18:30 - 19:30 Quarta-feira 06:15 - 07:15 19:00 - 20:00 Quinta-feira 18:30 - 19:30 Sexta-feira 06:15 - 07:15 19:00 - 21:00

Shakti Shala - Yôga & Meditação

Página Inicial
Portugal
Quarteira
Shakti Shala - Yôga & Meditação

The power within you! Esta página tem o intuito de divulgar o meu percurso, partilhar e colher conhecimentos da herança milenar que é o Yôga.

Descobri esta filosofia de vida em 2017 e enquanto praticante e estudante iniciei um caminho de autodescoberta, cedo percebi que o Yôga é muito mais do que uma prática física, é um encontro com o Eu interior, com o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Esta vontade de aprofundar cada vez mais os conhecimentos nesta área foi-se intensificando, até que senti que só faria sentido se os partilhasse, dando a conhecer os seus benefícios numa vida equilibrada, consciente de si, do seu corpo e do mundo. RYT 300hr Certificação pela Yoga Alliance International.

27/11/2025

🌿 Yoga para Grávidas - Sextas às 17h45

Movimento suave, respiração consciente e um espaço de cuidado para ti e para o teu bebé.

Reserva o teu lugar. 🤰✨

Com amor e dedicação. 🤍
Tânia

26/11/2025

✨ Sabias que a Organização Mundial de Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana?

O corpo precisa de movimento para manter a saúde…
Mas o Yoga oferece muito mais do que isso. 🌿

No tapete, fortaleces o corpo, acalmas a mente, aumentas a flexibilidade, melhoras a respiração e reconectas-te contigo.
Não é apenas exercício, é presença, é energia, é equilíbrio.

Cada prática é um convite para desacelerar por dentro enquanto te moves por fora. 🧘‍♀️✨

E quando praticamos juntos a energia multiplica-se.

Se queres cumprir a recomendação da OMS e ainda nutrir a tua alma, o Yoga é um caminho bonito para começar. 😊💛

Vens praticar connosco?

Vê o horário e as aulas que mais te identificas e junta-te a nós.

Espero por ti com amor e dedicação.

Tânia 🤍

23/11/2025

A fluidez constrói-se na prática, é nas transições que o corpo ganha força e a consciência se aprofunda.

Vamos juntos para uma nova semana?

Verifica o horário e tipo de aula que ressoa em ti e marca o teu momento no link da bio.

▶️ x3

Até jaaaa! 🤍

22/11/2025

Muitas vezes é no silêncio do tapete que descobrimos a nossa verdadeira força.

Entre respirações longas, alongamentos profundos e entrega total… percebemos que somos sempre mais fortes do que julgamos.
Aqui, cada corpo encontra o seu ritmo. Cada alma encontra o seu lugar.
E junt@s, levantamo-nos mais leves, mais presentes, mais fortes.

Yin Yoga & Meditação - Sextas 19h

21/11/2025

“Where there is effort and surrender, there is transformation.”
Sri K. Pattabhi Jois

Parsva Kakasana (Side Crow) é um convite à presença total: oblíquos ativos, mãos firmes, respiração consciente.

Quando deixamos a mente confiar, o corpo surpreende-nos com a sua verdadeira força e leveza.

O equilíbrio acontece no espaço entre esforço e entrega.

17/11/2025

Nova semana, novo compromisso contigo!

Lembra-te que o teu tapete acolhe todas as tuas versões.

Aquela que chega forte, alegre e motivada, mas também e sobretudo, a que chega cansada, triste, insegura ou desanimada.

No tapete, não precisas de fingir, nem de ser mais do que aquilo que és. Ele recebe-te exatamente como estás, lembra-te de respirar, de voltar ao corpo e de te reencontrares contigo mesm@.

Versão após versão, dia após dia, o tapete continua a ser o teu lugar seguro, onde a tua verdade tem espaço para existir.

Que esta semana encontres no teu shala o abraço que precisas e a tua segunda-feira comece com a mesma intenção, evoluir, um dia de cada vez!

Espero por ti com o sorriso de sempre,🥰

Tânia 🤍

16/11/2025

“To practice courage, you must first know fear.”
Osho

No tecido aprendemos exactamente isso, a transformar o medo em movimento, a dúvida em força e a entrega em leveza.
Cada postura no ar lembra-nos que a coragem nasce quando nos permitimos ir além do que pensávamos possível.

Se queres superar limites, ganhar confiança e sentir o teu corpo de uma forma totalmente nova, junta-te a nós.

O primeiro passo pode assustar… mas é aí que começa a tua coragem. ✨

14/11/2025

Hoje foi dia de Yoga para as nossas mamãs. Um momento para abrandar, respirar e cuidar do corpo que está a criar vida. 🤰🏻🧘🏻‍♀️

A cada prática, uma Mãe mais tranquila, mais confiante e mais conectada com o seu bebé.

Que privilégio o meu acompanhar-vos! 🥰

Se estás grávida junta-te a nós e vem desfrutar dos benefícios desta prática na gestação. 🤍✨

Sextas 17:45! Marca no link da bio.

Espero-te com amor e dedicação,
Tânia

13/11/2025

✨ SANKALPA 2026 – O Retiro das Intenções ✨

Um convite a silenciar, a abrandar e a reconectar-te.

Três dias para, desacelerar, respirar, corpo, mente e coração, criando espaço para o novo, em alinhamento com as tuas intenções. 🌿

Mais de 60% das vagas já estão reservadas. Se sentes o chamado, este é o momento de garantir o teu lugar.

📅 9 a 11 de janeiro de 2026
📍 Monte Sobradinho, Algarve
🔗 Mais informação e inscrição no link da bio

✨ Silencia a mente.
Desperta a alma.
Cria a intenção.
Manifesta a transformação. ✨

07/11/2025

“Persistence guarantees that results are inevitable.”
Paramahansa Yogananda

Encontramo-nos no tapete?! Marca no link da bio.

Até já! 🤍

07/11/2025

A prática não é sobre a forma.
É sobre o sentir.
Se eu habito o corpo com presença, o corpo abre espaço para a alma florescer.
Quando eu coloco coração, a prática responde com verdade.

E tu, tens dado espaço para a tua alma florescer? ✨

04/11/2025

“Practice and all is coming.”
Sri K. Pattabhi Jois

Ashtanga Yoga Série Primária - Quartas 9h

Espero por ti! Marca o link da bio.

Endereço

Travessa Abelheira, Lote 3, Bloco A
Quarteira
8125-507

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:15 - 07:15
	19:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 09:00
	18:30 - 19:30
Quarta-feira	06:15 - 07:15
	19:00 - 20:00
Quinta-feira	18:30 - 19:30
Sexta-feira	06:15 - 07:15
	19:00 - 21:00

Website

https://shakti-shala-yoga-meditacao.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Shakti Shala - Yôga & Meditação publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.