Parto Consciente

o que me faz mais feliz? Saber que contribui para a tua experiência de parto positiva!

14/11/2025

💫 Gestos simples na tua preparação 🫶

13/11/2025

💫 o parto é Teu!

13/11/2025

💫 Oferece-te bem estar
💫Oferece um mimo a quem gostas, escolhe um dos vouchers ou personaliza 😊

🫶 Durante a gravidez, o corpo passa por inúmeras transformações físicas e emocionais que podem gerar tensão muscular, especialmente na zona das costas, ombros e pescoço. A massagem express de 30 minutos é uma forma prática e eficaz de aliviar essas tensões, proporcionando relaxamento profundo mesmo em pouco tempo.

✨️ Realizada numa posição sentada, com apoio confortável, esta massagem permite que a grávida se sinta segura e bem sustentada, sem pressão sobre a barriga. O foco nas áreas onde o desconforto é mais comum — pescoço, ombros e costas — ajuda a libertar contraturas, melhorar a circulação e reduzir dores posturais.

💞 Além dos benefícios físicos, esta pausa de 30 minutos oferece também um momento de bem-estar emocional, ajudando a acalmar a mente e a equilibrar o sistema nervoso. É uma experiência curta, mas profundamente restauradora, ideal para as grávidas que procuram aliviar o cansaço do dia a dia e reconectar-se com o corpo.

Agenda ou solicita o teu voucher:
https://wa.me/351963981394

Sandra Isabel,
Enfermeira Parteira
Informação e acompanhamento da Gravidez ao Pós-parto
Terapias holisticas
Yoga para o Parto

06/11/2025

💫 Dia 22 de Novembro, sábado, vamos promover um reencontro das mamãs, que frequentaram os programas Parto Consciente com os bebés ainda na barriguinha 🥰

Inscreve-te através do link na BIO 💞
pt

# moveforlife

04/11/2025

💫 Se queres aumentar as chances de receberes cuidados individualizados que respeitem as tuas necessidades e não que apenas sigam a "agenda" da instituição, vê o post até ao fim.

Tens na BIO o link para as recomendações da Organização Mundial de Saúde

02/11/2025

💫 A fisiologia do Parto expressa-se em pleno se o sistema nervoso considerar que é seguro parir e é seguro nascer!

💫 Para o o nosso sistema nervoso, segurança para parir e nascer implica privacidade, temperatura adequada, rostos e presenças familiares e desejados, penumbra, ritmo, água e alimento disponíveis, conforto sensorial...

💫 A dor é a forma que o corpo encontrou de te levar a moveres-te para criar o espaço necessário para o bebé descer no nível em que se encontra. Ao moveres-te procuras aliviar a dor, ao aliviares a dor significa que retirasse tensão, se retiraste tensão criaste espaço 😊

💫 As sensações do parto chamam-te para dentro de Ti, para respirares em pleno e dedicarem totalmente este tempo a ti própria e ao Trabalho que estás a fazer, Fazeres Nascer o Teu bebé!

16/10/2025

✨️ welcome baby R 💫🎂💓

05/10/2025

✨️ Sim ou não?! Há vários fatores implicados.

✨️ Vivemos milhares de anos em que não tínhamos acesso a esta ferramenta e continuámos a reproduzir-nos e a prosperar com espécie. Haveria situações que teriam tido melhor desfecho ou ter sido vividas de melhor forma com o input da analgesia epidural? Certamente sim, e é exatamente isso que também se passa hoje em dia!

✨️ Costumo dizer que podemos ter o melhor dos dois mundos (da vivência da nossa natureza humana, como mamíferos que somos, e da vivência do desenvolvimento civilizacional como animais racionais e inteligentes que também somos).

💫 Informação e conhecimento é poder!

✨️ A fisiologia do parto desenvolveu-se também de forma inteligente ao longo destes milhares de anos! Estimulá-la e mantê-la do nosso lado é crucial para obtermos todos os benefícios físicos, emocionais, neurológicos, psicológicos, para mãe, bebé, família e humanidade com espécie, como também é crucial termos capacidade e discernimento de identificar e aceitar quando surgem desvios da normalidade que beneficiam das intervenções médicas que existem ao nosso dispor.

✨️ Aqui é importante (mais uma vez crucial), que mesmo na presença de intervenções necessárias, se dê primazia à fisiologia em paralelo e que interiorizem que todo o trabalho feito até então (o momento em que tomaram a decisão informada de aceitar a intervenção médica) foi o que vos permitiu tomarem essa decisão no momento certo e abraçarem a vossa experiência como tendo sido a melhor que poderiam ter tido com as capacidades e condições presente no momento 💫

Sandra,
a Parteira ao teu lado nas tuas decisões informadas 💞

28/09/2025

This is me ✨️

22/09/2025

✨️ Neste webinar vou falar-te da analgesia epidural no contexto especifico do trabalho de parto!

✨️ Sim! porque falar dos prós e contras da técnica/procedimento em si não é, de longe, toda a informação que deves ter para tomar uma decisão, muito menos tomá-la no auge do desconforto do trabalho de parto, sem te informares antes de começar, isso não é consentimento informado!

✨️ pode ter benefícios sim para o trabalho de parto, em situações muito específicas que te vou contar, mas também pode (e a maior parte das vezes é) ser a porta aberta para uma interminável cascata de intervenções obstétricas.

✨️ vou falar-te de factos e evidência na situação específica em que estejas em trabalho de parto e desejes um parto normal.

✨️ spoiler alert:

- Receber a analgesia epidural vai alterar inevitavelmente a tua fisiologia;

- A comunicação do corpo com o cérebro a partir da sensação de desconforto ou dor é interrompida;

- Passa a ser um trabalho de parto medicamente controlado.

✨️ É por isso que, se escolheres receber a analgesia epidural deverás INFORMAR-TE como promover a ativação e manutenção da fisiologia do parto, sem a dor para te guiar e assim, aumentar as chances de teres um parto vaginal positivo, continuares a produzir hormonas protetoras da experiência in utero do teu bebé, aumentares a chance de uma vinculação segura com o teu bebé imediatamente após o nascimento e aumentar as chances de uma amamentação bem sucedida!

✨️ vais ficar a saber como obteres toda essa informação e prática 😉

A inscrição é gratuita mas obrigatória, através do:

https://forms.gle/C6ZXBzxKrv87xpd77

Também disponível nas stories

Espero por ti!

Sandra 🙂

21/09/2025

✨️ Empodera-te para um dos momentos mais especiais da tua vida ✨️

Sabe + sobre os serviços disponíveis em partoconsciente ponto pt

Ou acede ao link na BIO para agendar uma aula gratuita

Espero por ti!
Sandra 🩷

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São Domingos De Rana
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