ALMA Estúdio Pilates . Fisioterapia

27/01/2026

Quando começa a dor lombar não tente solucionar sozinho ou não ignore! ❌ Tente procurar sempre ajuda e acompanhamento! A causa da dor na lombar tem solução e esta começa com uma boa avaliação feita por um profissional! ✨

Marque já a sua sessão com a Alma Studio e trate da causa da sua dor! 😉

13/01/2026

Novo ano e ainda não sabe as vantagens de uma aula de pilates? Sem problema! 😉 Damos-lhe todos os benefícios que uma aula deste tipo fornece, guarde-as para nunca mais esquecer! ✨

Carregue no link na Bio e marque já a sua próxima aula!👆🏼

06/01/2026

Neste Dia de Reis marque já a sua sessão de fisioterapia com a Alma Studio! ✨ Estamos prontos para receber os nossos clientes e dar-lhes um dia e uma experiência inesquecível!

Do que está à espera? Clique no link da bio e saiba mais!👆🏼

31/12/2025

Após o ano de 2025, cheio de alegrias e desafios, chegou um fim! Fim que permite respirar fundo, inspirar saúde e expirar tudo o que ficou de menos bom para trás! 🤩 A Alma Studio deseja-lhe uma ótima entrada neste novo ano que será de grandes sorrisos e novas aventuras!

24/12/2025

No Alma Studio festejamos todos os eventos especiais do ano e este não seria exceção! Desejamos a todos os nossos atuais e futuros alunos um Feliz Natal cheio de alegria e bem-estar! 🤩

10/12/2025

O RPG trata disfunções de postura, criadas através de trabalhos de escritório, no uso contínuo de um computador ou de um telemóvel. Este tratamento varia de 10 a 15 sessões, não sendo muito longo e permitindo que o corpo começa a autocorrigir! 👌🏼

Tem interesse neste tipo de tratamento? Agora já pode aceder ao mesmo de forma fácil e rápida aqui no Alma Studio!

03/12/2025

Ambas as técnicas aliviam a tensão, mas não contêm o mesmo objetivo! A Fisioterapia entrega saúde e recuperação, já a Massagem transmite bem-estar e conforto! 🤩

Pretende começar a dizer “não” ao desconforto? Marque já a sua sessão connosco! 👌🏼

26/11/2025

O seu corpo sente-se cansado e desgatado? O seu dia a dia é mais doloroso? É normal! O inverno está aí e traz frio, menos movimento e mais tensão muscular. Existe alguma maneira de prevenir isto? Sim, existem soluções para prevenir este desgaste.👌🏼 É uma estação fria, mas o teu corpo não tem de parar! 😉 O Pilates e a Fisioterapia são os seus principais aliados para manter a mobilidade, prevenir dores articulares e evitar lesões comuns nesta época do ano.

Carregue no link na bio e venha ativar o seu corpo com a nossa ajuda! ✨

19/11/2025

Sem dor, sem desconforto e sem stress, só numa sessão de Acupuntura e Ventosoterapia! 👌🏼 A Acupuntura é um processo feito sobre o local onde existe a dor, permitindo o relaxamento da sua musculatura e a fortificação dessa própria zona. Esta permite equilibrar os pontos de ansiedade e relaxamento dos nossos clientes!

Para complementar este tratamento tão completo, recorre-se à Ventosoterapia que permite relaxar toda a parte lateral da sua coluna, criando pontos mais vermelhos, pontos estes considerados como uma deficiência energética pelo que devem ser mais trabalhados. 😉

Um tratamento de excelência, qualidade e confiança só existe com os nossos profissionais! Tem necessidade de relaxar o seu corpo do dia a dia? Então clique no link na bio e marque já o seu! ✨

12/11/2025

Vai ter a sua próxima aula de Pilates e tem receio de se esquecer de algo importante? Ou simplesmente não sabe o que levar? Nesse caso, nós vamos ajudar! 👌🏼 Damos-lhe esta lista preenchida com todos os essenciais que tem de levar para a próxima aula. Com os materiais certos e boa energia, iremos evoluir juntos!😎

Arrume a sua mala, dê o check dos essenciais, e venha fazer parte das nossas aulas de Pilates!✨

ALMA, Estúdio de Pilates e Fisioterapia.

05/11/2025

Entre todas as técnicas que promovem o equilíbrio, saúde e bem-estar, existe a Acupuntura, uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que promove o alívio corporal, a diminuição de stress e do desconforto! Esta volta a compor todo o seu corpo como um todo, não sentirá dor, mas sim uma recuperação eficaz e simples dos seus músculos. ✨ Quer se sentir bem e sem dores? Então esta técnica é a mais indicada para si!

Carregue no link na bio e marque já a sua sessão! Venha criar uma maior qualidade de vida connosco! 😉

22/10/2025

O Reformer é um dos equipamentos mais icônicos do método Pilates, e por um bom motivo! Com as suas molas ajustáveis, os elásticos e a plataforma deslizante, permite trabalhar o corpo de forma precisa, segura e profundamente eficaz. 💪🏼 Cada movimento é controlado e consciente, promovendo a força muscular, o alongamento, o equilíbrio e o alinhamento da postura, tudo ao mesmo tempo. ✨ Além disso, o Reformer respeita o ritmo de cada corpo, aumenta o bem-estar físico e mental, e alivia a tensão do seu dia a dia! 👌🏼

Carregue no link na bio e venha tornar o seu corpo mais saudável! 👆🏼