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Martina Rodríguez

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Martina Rodríguez

Aquí, nuestra misión es ayudarte a conquistar una vida más saludable y equilibrada.

Si buscas adelgazar de manera consciente, con enfoque en el bienestar físico y mental, estás en el lugar indicado.
🏃🏾🥗🤸🏻‍♀️

16/02/2026

Quinoa con verduras
Quinoa cocida con verduras salteadas y especias. Fuente de energía equilibrada y saciante.

15/02/2026

Ensalada de pepino con yogur
Pepino en rodajas con yogur natural, limón y hierbas. Refrescante y muy ligera.

15/02/2026

Manzana asada con canela
Manzana al horno con canela. Postre saludable sin azúcar añadida.

14/02/2026

Tacos de lechuga con pollo
Hojas de lechuga rellenas con pollo desmenuzado, tomate y cebolla. Alternativa baja en carbohidratos.

13/02/2026

Crema ligera de zanahoria
Zanahoria cocida y licuada con ajo y especias naturales. Suave, baja en calorías y reconfortante.

12/02/2026

Huevos revueltos con espinaca
Huevos revueltos con espinaca fresca y cebolla. Opción saciante, rica en proteína y baja en carbohidratos.

12/02/2026

Salteado de verduras con tofu
Brócoli, zanahoria y calabacín salteados con tofu. Ideal para una comida vegetal y ligera.

12/02/2026

Rollitos de lechuga con atún
Hojas de lechuga rellenas con atún natural, tomate y cebolla. Una opción fresca, baja en carbohidratos y muy saciante.

11/02/2026

Pollo a la plancha con ensalada verde
Pechuga de pollo a la plancha acompañada de lechuga, rúcula y pepino. Aliño ligero de limón y aceite de oliva.

11/02/2026

Bowl de arroz integral con pollo y verduras
Arroz integral en porción moderada, pollo a la plancha y verduras salteadas como brócoli y zanahoria. Ideal para mantener energía sin exceso de calorías.

11/02/2026

Pescado al horno con verduras
Filete de pescado al horno con calabacín, zanahoria y cebolla. Condimentar con limón, ajo y hierbas naturales. Plato ligero, rico en proteína y fácil de digerir.

10/02/2026

Batido quema grasa natural
Licuar fresas, banana pequeña, espinaca y agua o leche vegetal sin azúcar. Ideal como merienda ligera y nutritiva.

Endereço

Espanha
Sintra

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