I AM FIT

I AM FIT Não se deixe derrotar pela preguiça. Seja qual for o seu motivo ou inspiração deixe o sofá e inicie a prática de exercício. Junte-se à família �

Eu só trabalho com mulheres e não, não é por estereótipo, orientação sexual ou discriminação mas sim por opção, por espe...
08/03/2025

Eu só trabalho com mulheres e não, não é por estereótipo, orientação sexual ou discriminação mas sim por opção, por especialização e talvez por vocação também.
Não dispenso o acompanhamento de uma grávida, as mudanças na menopausa, as conversas sobre tpm, não dispenso dar colo aos filhos das minhas clientes para que elas possam vir treinar nem o desabafo de um dia de trabalho menos conseguido. Porque ser mulher é isso mesmo, é cuidar, apoiar, acompanhar, dar colo, dar ouvidos, dar de si.
Este ano, a IAMFIT juntou-se aos negócios locais de mulheres que fazem parte desta família e distribuiu vouchers oferta com o intuito de dinamizar e impulsionar o comércio local e os negócios de mulheres empreendedoras.
Porque isto do mundo do fitness e do mundo das mulheres é muito mais do que corpos esbeltos e unhas pintadas.

Feliz Dia da Mulher 🤍🍑

1 ano de uma casa com 10 anos de morada em mim. Celebrar em casa porque vocês são a família que me escolheu e eu agradeç...
17/09/2024

1 ano de uma casa com 10 anos de morada em mim. Celebrar em casa porque vocês são a família que me escolheu e eu agradeço muito por isso. Que venham mais 10 anos deste projeto tão enriquecedor como cada íntimo de todas as mulheres que fazem parte dele.

FELIZ NATAL 🎅🫶
24/12/2023

FELIZ NATAL 🎅🫶

Enganados estão os que pensam que esta profissão é  somente tratar do corpo das pessoas.Felizes os que conseguem entende...
08/12/2023

Enganados estão os que pensam que esta profissão é somente tratar do corpo das pessoas.
Felizes os que conseguem entender que isto é muito mais do que cultivar físicos esbeltos.
Sou uma sortuda por me deixarem acrescentar um pouco à vossa vida e por me acrescentarem tanto à minha.

Obrigado por tudo minhas guerreiras 🙏💪💜

A Sara...A Sara é uma mulher como tantas outras, com responsabilidades, com família, com o seu trabalho...É auto desafia...
12/10/2023

A Sara...
A Sara é uma mulher como tantas outras, com responsabilidades, com família, com o seu trabalho...
É auto desafiante e isso é o ADN IAMFIT!
Hoje destaco a Sara pela participação no OCEANMAN, que se traduz em 2000M a nadar em águas livres, e parabenizo-a pela coragem e pela prestação alcançada.
Amanhã poderia destacar qualquer uma das restantes mulheres que todos os dias se auto-desafiam para mais um treino.

Orgulhem-se de vocês a cada dia 💎🤍

Mudar.Não mudando a identidade. Recomeçar. Sem começar de novo.Obrigado a todas estas mulheres incríveis e a tantas outr...
17/09/2023

Mudar.
Não mudando a identidade.
Recomeçar.
Sem começar de novo.
Obrigado a todas estas mulheres incríveis e a tantas outras que não estiveram presentes por me acompanharem em cada passo da minha vida.
Que a família continue a aumentar 🙏💜🔛

Juntar 22 mulheres numa mesa é muito mais do que mandar fazer 22 burpees ou 22 agachamentos, é juntar 22 histórias de vi...
27/11/2022

Juntar 22 mulheres numa mesa é muito mais do que mandar fazer 22 burpees ou 22 agachamentos, é juntar 22 histórias de vida diferentes. E que orgulho eu carrego por ser um dos pontos que as une!
Muito obrigado por todas as semanas depositarem confiança no meu trabalho e por me oferecerem um bocadinho do vosso tempo para que eu vos proporcione um bocadinho mais de qualidade de vida. 🙏🤍

P.s: as 11 que não foram que se preparem para os próximos treinos 💪

10/07/2020

Pernas bambas, falta de ar, transpiração, calor e euforia ... Não, não é o covid-19. Isso é um treino bem feito! 💪🏋️‍♀️💜

Somos várias vezes confrontados com a ideia de que gravidez é limitação, ideia essa que faz com que muitas mulheres deix...
27/06/2020

Somos várias vezes confrontados com a ideia de que gravidez é limitação, ideia essa que faz com que muitas mulheres deixem de lado as suas rotinas de exercício. Errado!
O exercicio durante a gravidez melhora o tônus muscular, a força, a resistência e a postura, ajudando a reduzir os edemas e a aliviar as lombalgias. Além disso, são vários os benefícios para o bebe e nos processos do parto e pós-parto.
Se não está convencida, foque-se no sorriso retratado nesta foto por uma grávida de 38 semanas e com aula marcada para a próxima semana.
Obrigado por toda a confiança e por me deixares acompanhar esta fase tão bonita e graciosa 🤰😇💜

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