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Guilherme Ramos MTC

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Portugal
Torres Vedras
Guilherme Ramos MTC

O meu nome é Guilherme Ramos sou licenciado em medicina tradicional chinesa pela universidade de medicina chinesa (UMC) do Dr Pedro Choy.

Portador de cédula profissional. Sítio onde vou estar a partilhar o meu trabalho e ajudar te a compreender a MTC!

22/04/2025

A madeira tem como função nutrir os tendões e músculos, está associada à visão e regula o movimento de energia (Qi) e sangue.

Desequilíbrios na Madeira podem causar:
• Irritabilidade, frustração, explosões de raiva
• Dificuldade em tomar decisões
• Tensão muscular, dores nos olhos, problemas menstruais
• Síndrome pré-menstrual (SPM), enxaquecas, digestão lenta

Dicas para equilibrar a Madeira:
• Movimento físico regular (especialmente ao ar livre)
• Expressar emoções de forma saudável
• Evitar repressão emocional
• Dormir bem (especialmente antes da meia-noite)
• Comer alimentos verdes, folhas amargas e azedos suaves (limão, rúcula, etc.)

20/04/2025

Água tem como função a energia vital (Jing)- a energia natalícia. Controla o crescimento, desenvolvimento e fertilidade. Regula os ossos, ouvidos e sistema urinário. Controla a força de vontade e capacidade de persistência.

Desequilíbrios na Água podem causar:
• Medos irracionais, insegurança, falta de motivação
• Cansaço profundo, sensação de esgotamento
• Dores lombares, problemas ósseos ou auditivos
• Problemas urinários ou hormonais
• Envelhecimento precoce

Dicas para equilibrar a Água:
• Respeitar o descanso e os momentos de pausa
• Reduzir estímulos — especialmente à noite
• Meditar ou praticar silêncio regularmente
• Comer alimentos salgados naturais e escuros (algas, feijão preto, sésamo)
• Manter os rins e zona lombar quentes no tempo frio

17/04/2025

O metal tem como função a respiração, de eliminar o que o corpo não precisa quer física, quer emocionalmente. Fortalece a pele e a barreira defensiva da mesma. (Wei Qi).

Desequilíbrios no Metal podem causar:
• Dificuldade em lidar com perdas ou separações
• Tristeza profunda, melancolia ou sensação de vazio
• Problemas respiratórios (asma, sinusite, tosse crónica)
• Pele seca ou sensível
• Prisão de ventre ou desregulação intestinal

Dicas para equilibrar o Metal:
• Respirar conscientemente (práticas como Qi Gong ou meditação)
• Organizar o espaço físico e emocional — libertar o que está a mais
• Estar em contacto com o ar puro e a Natureza
• Comer alimentos brancos e picantes suaves (nabo, gengibre, cebola)
• Cultivar o silêncio e a conexão interior

15/04/2025

A Terra tem como função a digestão e a transformação dos alimentos em energia ( Qi e Sangue). Nutre os músculos e os tecidos, promove a concentração a memoria e a estabilidade emocional.

Desequilíbrios na Terra podem causar:
• Dificuldades digestivas (inchaço, má digestão, sensação de peso)
• Cansaço, falta de força muscular
• Pensamentos repetitivos, preocupação constante
• Sensação de “estagnação” ou falta de foco
• Retenção de humidade (muco, pernas pesadas)

Dicas para equilibrar a Terra:
• Comer refeições quentes e regulares (especialmente ao pequeno-almoço)
• Evitar alimentos crus em excesso
• Mastigar bem e comer com atenção
• Praticar atividades que tragam “presença” (como ioga ou jardinagem)
• Cultivar o autocuidado e os laços afetivos

13/04/2025

O fogo tem como função governar o sangue e os vasos sanguíneos, abriga o Shen (mente/consciência), regula o calor interno do corpo, promove o riso, a alegria e a ligação com os outros.

Desequilíbrios no Fogo podem causar:
• Insónias, sonhos agitados, dificuldade em adormecer
• Ansiedade, agitação mental, palpitações
• Riso descontrolado ou falta de alegria
• Boca seca, sudação excessiva
• Dificuldade em comunicar ou expressar emoções

Dicas para equilibrar o Fogo:
• Estar em contacto com pessoas queridas
• Reduzir estímulos à noite (luz, ecrãs, ruído)
• Praticar meditação ou respiração consciente
• Comer alimentos vermelhos e amargos em moderação
• Evitar o excesso de calor (emocional ou físico)

11/04/2025

🔹 Madeira – crescimento, expansão, primavera
Ligada ao fígado e à vesícula biliar. Emoção: raiva.
🔹 Fogo – calor, alegria, verão
Ligado ao coração e ao intestino delgado. Emoção: alegria/excesso de euforia.
🔹 Terra – nutrição, estabilidade, final do verão
Ligada ao baço e estômago. Emoção: preocupação/excesso de pensamento.
🔹 Metal – recolhimento, outono
Ligado aos pulmões e intestino grosso. Emoção: tristeza.
🔹 Água – descanso, introspeção, inverno
Ligada aos rins e bexiga. Emoção: medo.

Cada elemento influencia os outros, como num ciclo natural. Quando há equilíbrio entre eles, o corpo e a mente funcionam em harmonia. Mas se um estiver em excesso ou em défice, podem surgir desequilíbrios físicos e emocionais.

09/04/2025

Existem 12 meridianos principais, e cada um está ligado a um órgão específico - como o coração, pulmões, fígado, rins e baço. Estes canais não só ligam os órgãos entre si, mas também conectam o corpo com a mente e as emoções.
Quando o Qi flui bem, sentimo-nos com energia, boa disposição e saúde. Mas se houver bloqueios ou desequilíbrios, podem surgir sintomas como cansaço, dor, ansiedade, insónias e outros problemas.
Técnicas como a acupuntura, massagem Tui Na e Fitoterapia ajudam a estimular os meridianos e a restaurar o fluxo de energia.

01/04/2025

São sítios do corpo com maior condutividade elétrica, maior concentração de terminações nervosas, o que permite uma resposta imunitária e inflamatória eficiente através da ativação do sistema nervoso central. É nestes pontos que se inserem as agulhas de modo a produzir os estimulo necessário para o tratamento desejado!

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30/03/2025

É um aliado da medicina chinesa que promove melhores resultados, com o diagnostico diferenciado a fitoterapia pode potenciar o tratamento. Para as diferentes queixas é receitada uma fórmula individual de acordo com as necessidades de cada paciente!

27/03/2025

Tui Na é mais uma ferramenta da prática de medicina chinesa, pode ser um poderoso aliado quer em patologias musculoesqueléticas quer no tratamento da insónia, depressão e ansiedade. Ao aplicar diferentes intensidades e métodos, como a digitopressão em pontos de acupuntura o Tui Na mostra bons resultados!

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$A Insónia tem um grande impacto na qualidade de vida de cada um de nós. Desde a fraca recuperação muscular para quem pra...$

25/03/2025

A Insónia tem um grande impacto na qualidade de vida de cada um de nós. Desde a fraca recuperação muscular para quem pratica desporto, pouca capacidade de concentração no estudo e/ou trabalho, aumento do apetite e alterações de humor.

Sabias que tudo isto podem ser consequências de quem sofre de insónia?

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23/03/2025

Deixo-te hoje aqui alguns benefícios da acupuntura! Uma das técnicas mais conhecidas da medicina chinesa que consiste na inserção de agulhas de acupuntura em pontos específicos de acordo com as tuas necessidades!

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