My Sleepy Baby - Sono Infantil

01/12/2025

Sinais de Sono ou Sinais de Cansaço/Exaustão?! É importante saber distingui-los, para conseguirmos um adormecer mais tranquilo 🤗

Deixo-vos, no video, os sinais de sono mais frequentes! Também encontramos: bebé parado, com olhar fixo ; bebé a encostar-se; coçar os olhos, esfregar o nariz, choramingar daquela forma especial...

Atenção que nem todos os bebés dão sinais de sono suuuuper evidentes e isso pode levar a confusão! Nestes casos, aconselho sp que estejam atentos ao tempo que o bebé está acordado (deixo tabela nos stories).

Contem-me, quais os sinais de sono mais frequentes no vosso bebé? Quando aprenderam a identif**ar e conhecê-los bem?😴😘

30/11/2025

Chegou o Calendário do Advento do Sono do Bebé!😴🎄
24 dias para o Natal, 24 posts com informação, dicas e conselhos, tudo para melhorar e/ou preparar o sono dos vossos pequeninos!
Desejo para este Natal : dormir melhor! Quero muito ajudar, por isso não percam tudo o que preparei neste mês natalício 🎄⛄️
Sigam tudo aqui pela página, partilhem muito para chegarmos a mais famílias sonolentas 💤
Espero mesmo que gostem!

Conto com vocês nesta jornada natalícia?😴🫂😍💤😘

26/11/2025

Nem sempre os despertares noturnos signif**am fome 🌙

O sono do bebé é influenciado por muitos fatores: conforto, desenvolvimento, necessidade de segurança, ambiente… e sim, por vezes fome também.
Mas nem sempre é o único motivo.

Antes de oferecer leite, tenta perceber o que o bebé realmente precisa:
🫶 contacto
🌡️ ajustar a temperatura
💤 apoio para voltar a adormecer,
entre outros...

Respeitar o bebé não é dar sempre de mamar — é aprender a ler os sinais 💛

👉 Guarda para rever quando precisares.
👉 Partilha com outra mãe que precisa de ouvir isto hoje.

24/11/2025

Durante o sono noturno, devemos tentar intervir o mínimo possivel! Luzes, sons, falar com o bebé, mudar de ambiente... tudo deve ser minimizado para que o bebé não desperte demasiado.
Em relação à fralda, mudar apenas quando estritamente necessário! Um 💩zão, um vazamento, ou uma fralda extremamente cheia! Deixar tudo preparado é o melhor que podem fazer, fralda, toalhitas, muda de roupa, tudo à mão e no quarto onde dorme o bebé!

Contem-me qtas vezes mudam a fralda durante a noite? Que idade tem o vosso bebé?💫✨️

18/11/2025

Vai ser 1h de conteúdo, totalmente GRATUITA, com muitas dicas e surpresas! Se tem um bebé até aos 12 meses, não pode perder 🤗 A aula f**a acessível até Domingo, mas é necessário que se inscreva no Link que deixo, nos comentários e stories. Vai ser épicooooo!😴💪🥰💤

17/11/2025

Os bebés devem dormir no escuro total - mas sabemos que quando temos de alimentar o bebé durante a noite, é necessário alguma luminosi💤

O meu conselho é: luz vermelha ou alaranjada, de fraca intensidade, num local baixo... estas cores são as que menos interferem com a melatonina, nossa hormona do sono.
Usando a cor vermelha, podemos readormecer mais rapidamente, mãe, pai e bebé 🥰

Na aula gratuita de dia 20 - Sono Tranquilo - vamos abordar toda a questão da luminosidade no quarto e falar dos 5 principais itens para um bom sono do bebé. Não fique de fora! Espero por si 🤗 Inscrições no link!

Usam luz de presença? De que cor?

15/11/2025

14/11/2025

Alerta AULA GRATUITA!!!!
Descubram TUDO sobre como proporcionar um SONO TRANQUILO ao vosso bebé, desde o primeiro dia!
Como estabelecer uma boa relação com o sono, sono seguro e os artigos indicados para o sono do bebé. Não percam!!!

Vai ser uma aula super produtiva e com muitas SURPRESAS, acreditem 🥰

Inscrições no link, espero por vocês 🤗

13/11/2025

Vejam bem estas DICAS PRECIOSAS!

Como anoitece mais cedo, a produção de melatonina começa mais cedo tb, por isso alguns bebés podem "engatar" para o sono da noite na última sesta! Resultado, bebé e pais a começar o dia às 4 da manhã!🤯

O despertar cedo tb é fundamental nesta altura do ano. Já tinham pensado nisto?🤗

Deixem as vossas dúvidas! ⛄️❄️😘

09/11/2025

Pois é... o contacto faz parte da nossa biologia! É parte integrante para nos sentirmos seguros.... e só sentindo segurança nos conseguimos deixar levar pelo sono 😴

Claro que os bebés não são todos iguais, e alguns terão maior necessidade de contacto para o sono, principalmente nos primeiros 3 meses de vida. Babywearing pode ser um bom aliado 🥰