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RR.Studios.PT

Avenida dos Templarios n° 318 1° andar
Paços de Ferreira
Telemóvel - 912408220

10/11/2025

O ritmo certo é teu!

Não importa quantas voltas dá - o importante é continuar a pedalar, com propósito, foco e energia.
Cada sessão é uma oportunidade para recomeçar, superar e sentir o poder do movimento.

06/11/2025

A força está no equilíbrio.
Entre esforço e recuperação.
Entre tecnologia e treino consciente.
Entre querer resultados e trabalhar por eles.

No RR STUDIOS, o compromisso é com o seu progresso - real, sustentável e feito à sua medida.

06/11/2025

Os fatos de eletroestimulaçã ativam até 90% dos músculos em apenas 20 mins!
Proporcionando resultados equivalentes a horas de treinos tradicional.

- Ideal para quem quer tonificar, fortalecer e otimizar o tempo.
Tecnologia, eficiência e movimento - tudo num só treino.

04/11/2025

Quem também merece um cupcake destes depois do treino? 🏋️‍♂️

29/10/2025

O afterburn effect é o segredo dos treinos inteligentes. O teu corpo continua a queimar calorias, a reparar e a repor energia muito depois de terminares a sessão.

No RR Studios, não treinamos só para o agora — treinamos para que o teu corpo continue ativo mesmo no descanso. ⚡ Treinos com intenção. Resultados com ciência.

22/10/2025

Hoje celebramos o aniversário de quem dá nome, energia e alma ao nosso estúdio - 💥
O RR STUDIOS nasceu da tua visão e paixão pelo treino - e continua a crescer todos os dias com essa mesma força.
Parabéns Ricardo, por inspirares, motivares e puxares sempre pelo melhor de cada um!
💪🔥

13/10/2025

Se falha aqui… o treino não rende.

08/10/2025

Treinar é bom.
Treinar com orientação é transformador.
Com um Personal Trainer no RR Studios, cada treino é pensado para os seus objetivos e o seu corpo.
Não se trata apenas de levantar peso – trata-se de evoluir com propósito.

📩 Envie-nos mensagem e descubra o seu plano personalizado.

06/10/2025

✨ Dá ao teu corpo o cuidado que ele merece.
A drenagem linfática é um detox natural que ativa o sistema linfático, elimina toxinas e fortalece as tuas defesas.

👉 Sente-te mais leve, com mais energia e bem-estar desde a primeira sessão.

📲 Marca já a tua sessão no RR Studios e oferece este presente ao teu corpo.

01/10/2025

Na prática, Pilates em aparelhos consegue em menos tempo o que no ginásio exigiria mais séries e exercícios diferentes, porque:

Trabalha o corpo inteiro ao mesmo tempo → Os aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair, etc.) permitem movimentos que ativam força, flexibilidade, postura e respiração num só exercício.

Resistência personalizada → As molas substituem pesos, mas de forma controlada, adaptando-se à sua força. Resultado: mais intensidade sem sobrecarga.

Ativação profunda → Trabalha músculos estabilizadores e posturais que muitas vezes não são recrutados no treino convencional.

Eficácia na correção postural → Cada movimento é orientado para alinhar a coluna e melhorar a consciência corporal.

Baixo impacto, alto resultado → Sem sobrecarregar articulações, mas com grande tonificação muscular.

👉 Ou seja, a comparação “1 hora de Pilates em aparelhos = várias no ginásio” vem do facto de que em menos tempo ativa muito mais músculos e capacidades ao mesmo tempo.

29/09/2025

Queres resultados enquanto descansas?
Deita-te, fecha os olhos e deixa a pressoterapia cuidar do resto.

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