Momentos Zen e Fitness

12/03/2024

Vamos lá apoiar, é já no próximo domingo.
Quem tiver saudades de uma boa aula de
Zumba, junta-te a nós no pavilhão Gimnodesportivo de Canedo pelas 11h 😊
Estão todos convidados 🥰

2-Flores por adulto
Gratuito até aos 17anos

04/01/2023

Quintas-feiras Zumbásticas continuam em 2023, aulas cheias de energia e dinamismo 🙂 Já conhecem a Professora Teresa Varelas?
Venha usufruir desta modalidade Fitness que é tão benéfica para a sua Saúde.
Benefícios de uma aula de Zumba:
-Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a perda de gordura.
-Combate a retenção de líquidos;
-Fortalece o coração, o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão;
-Aumenta a flexibilidade, as aulas incluem muitos exercícios de alongamento;
-Alivia o stress, as músicas usadas nas aulas são animadas, o que aumenta o ânimo e combate o stress dos praticantes;
-Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio;
Local: Junta de Freguesia Vila Maior
Horário das aulas: Das 19.30h às 20.30h
Mais informações, entre em contato +351 938 586 280

04/10/2021

É já esta quinta-feira :)

✨ E quem é que não tinha saudades das maravilhosas aulas de Zumba da Professora Teresa? Estamos de volta, cheias de energia!

🆘 A partir do dia 1 de Outubro, deixa de ser exigido o certificado digital da vacinação em locais de aulas de grupo e ginásio (República Portuguesa XXII - Governo).

✨ Para mais informações enviem mensagem privada ou 938586280.

13/03/2020

AVISO
Com a evolução da situação relativa ao Corona vírus, e depois da decisão anunciada pelo Governo (no sentido de fechar as escolas e limitar a ocupação de espaços públicos), também nós decidimos encerrar as aulas na Junta de Freguesia de Vila Maior até novo comunicado.
Todos juntos vamos ser responsáveis e tentar ir o encontro do que nos é pedido.
Um bem haja da equipa Momentos Zen & Fitenss

10/03/2020

HORÁRIOS DAS AULAS
Yoga-Segunda-feira 20h
Zumba-Quarta-feira 19.30h
Yoga-Quinta-feira 19.30h
Pilates-Sexta-feira 20h
YogaKids-Sexta-feira 18.30h
Mais informações: 938586280

28/02/2020

Hoje pelas 20h na Junta de Freguesia de Vila Maior, PILATES com a Prof. Sofia Caetano

20/02/2020

Aulas de Pilates todas as sextas-feiras pelas 20h com a Professora Sofia Caetano :)
Inicio sexta-feira dia 21/02/2020
Primeira aula Grátis, necessário tapete :)

Alguns dos benefícios deste exercício:

Auxilia na perda de peso;
Mais flexibilidade;
Alivia as dores de costas;
Aumenta a densidade óssea;
Melhora a postura;
Reduz o stress.

13/02/2020

Quartas-feiras Zumbasticas.
Aula as 19.30h na Junta de Freguesia Vila Maior :)

23/01/2020

Quartas- Feiras no seu melhor, falta a Isa que fez o registo fotográfico :)
Junta-te a nós, o Zumba é uma aula muito divertida e enérgica, além de potenciar série de exercícios que ajuda a modelar o corpo, tonificar os músculos, aumentar sua energia física e também queimar gordura pelo aumento do gasto calórico. São muitos os benefícios da Zumba, deixo aqui alguns exemplos :)
-Elimina a gordura corporal
-Fortalece o sistema cardiovascular
-Tonifica os músculos
-Elimine o stress
-Reduz acidez corporal
-Melhora sua vida social
Mais informações, 938586280

07/01/2020

QUARTA-FEIRAS ZUMBASTICAS ÁS 19.30H
O que é a Zumba?
Trata-se de uma aula muito divertida e enérgica que combina exercícios aeróbicos e coreografias
O objetivo principal de praticar essa série de exercícios é modelar o corpo, tonificar os músculos, aumentar sua energia física e também queimar gordura pelo aumento do gasto calórico. São muitos os benefícios da Zumba, deixo aqui alguns exemplos :)
-Elimina a gordura corporal
-Fortalece o sistema cardiovascular
-Tonifica os músculos
-Elimine o stress
-Reduz acidez corporal
-Melhora sua vida social
Mais informações, 938586280