semplexus O centro que reúne Coaching, Bem-Estar e Profissionalização para tu cresceres de forma simples, sustentável e transformadora.

Somos uma equipa comprometida em promover saúde e bem-estar. Oferecemos uma abordagem abrangente para cuidar do corpo, mente e espírito. Com lazer, consultoria, coaching e formação, ajudamos a alcançar objetivos pessoais e profissionais. Também oferecemos atividades divertidas e enriquecedoras para crianças, estimulando a sua criatividade e promovendo um desenvolvimento saudável. Seja bem-vindo(a) ao SemPlexus, onde você pode explorar sua imaginação, potencial e uma nova perspectiva da sua realidade.

📢O sucesso na vida adulta começa com uma fundação de comunicação sólida. É por isso que a nossa especialista em Terapia ...
18/12/2025

📢O sucesso na vida adulta começa com uma fundação de comunicação sólida.

É por isso que a nossa especialista em Terapia da Fala é focada em Crianças:

Quais os benefícios?

📌Clareza e Segurança: Uma pessoa que comunica bem é uma pessoa mais segura e com menor risco de frustração. Esta é a base para a sua autoestima e futuro.

📌 Formação Prática: O nosso trabalho é uma Formação prática sobre como estimular a comunicação e apoiar o seu desenvolvimento.

📌 Investimento na Base: Garantir que tem as competências de comunicação essenciais hoje é o seu maior investimento na sua futura performance académica e/ou profissional.

A Terapia da Fala não é apenas um tratamento; é a primeira etapa do Desenvolvimento Humano Integral.

Comente a palavra “FALA” aqui nos comentários para receber mais informações sobre este serviço.

A Semplexus está comprometida com a promoção contínua da saúde e do bem-estar  de quem nos acompanha.E como  contagem de...
15/12/2025

A Semplexus está comprometida com a promoção contínua da saúde e do bem-estar de quem nos acompanha.

E como contagem decrescente para a III edição do nosso workshop sobre MENOPAUSA, que terá lugar no próximo dia 06 de Fevereiro, a Semplexus vai oferecer um suplemento Merhyl B Complex mediante sorteio.

Como participar?

1. Siga o perfil da

2. Deixe um gosto nesta publicação

3. Identifique uma amiga nos comentários

O sorteio está ativo até às 23.59 H do dia 29 de Dezembro

Quanto mais comentar, mais probabilidades tem de ganhar.

Vamos lá fazer com que 2026 seja diferente!

12/12/2025

Lembrem se, o que muda não é o ano. És tu!! Somos nós!!
E não é o tempo que passa, és tu que estás a passar 🤷.

Somos um corpo físico a viver somente… experiências!!
Não leves o que não cabe mais nessa bagagem… Deixa leve pra 2026!! Ao menos para viajar 🥰.
O que passou é aprendizagem, o que está para vir é recomeço🙏☀️.

Na segunda edição do Workshop Menopausa, vamos abordar assuntos relacionados com o cansaço  físico e mental; perda de vi...
10/12/2025

Na segunda edição do Workshop Menopausa, vamos abordar assuntos relacionados com o cansaço físico e mental; perda de vitalidade; sobre os principais sintomas da menopausa e recomendações de suplementação essencial para mulheres 40+.

Dia 06 de fevereiro de 2026
Hora: das 19h às 20:30h
Investimento: 30€ (IVA incluído)

✨SORTEIO SEMPLEXUS ✨

Uma consulta gratuita com a Dra. Ana Luísa.

✨SORTE EXTRA✨

Quem levar uma amiga terá 2X o nome na caixa de sorteio. 2X mais oportunidades de ganhar.

📌Inscreve-te agora, pois as vagas são limitadas.

Link na bio 🔗

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no corpo: ✅ Beber água morna em jejum ao acordar✅ Aumentar o consumo ...
13/11/2025

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no corpo:

✅ Beber água morna em jejum ao acordar
✅ Aumentar o consumo de fibras, proteína e gordura boa
✅ Comer em horários regulares
✅ Fazer exercício físico
✅ Equilibrar o sistema nervoso autónomo, etc…

Por vezes uma avaliação e acompanhamento personalizado, aliando a mudanças alimentares, suplementação adequada e terapias complementares, podem ser necessários para regular o intestino, equilibrar o sistema nervoso e promover o equilíbrio.

💙Se precisas de ajuda, experimenta um acompanhamento com Diana Azevedo - Naturopata, aqui na SEMPLEXUS.

13/11/2025

DIREÇÃO PROFISSIONAL

3 Workshops para mudares os teus resultados.

Estou à tua espera!

O link está na bio 🔗

A nossa Visão é ser a tua Referência de Qualificação Profissional 360º. Unimos o desenvolvimento da mentalidade  - Coach...
11/11/2025

A nossa Visão é ser a tua Referência de Qualificação Profissional 360º.
Unimos o desenvolvimento da mentalidade - Coaching - o conhecimento técnico - Formação - e o equilíbrio físico/emocional - Saúde e Bem-Estar.

Não procures apenas um curso. Procura uma Direção.

09/11/2025

A SEMPLEXUS nasceu para causar um impacto significativo na nossa comunidade.

O nosso método baseia-se no princípio de simplificar os processos que são, por norma, complexos.

Todos os nossos serviços estão fundamentados nas bases do Desenvolvimento Humano.

Somos um centro que reúne Coaching, Bem-Estar e Profissionalização para tu cresceres de forma simples, sustentável e transformadora.

🛜 www.semplexus.com

💙NA SEMPEXUS É BLUE FRIDAY!Este não é um presente que se esquece. É a primeira etapa para um ano novo com Calma e Produt...
07/11/2025

💙NA SEMPEXUS É BLUE FRIDAY!

Este não é um presente que se esquece. É a primeira etapa para um ano novo com Calma e Produtividade Sustentável.

Vagas limitadas!!!!

Sentes que o cansaço não passa?  Este é o sinal que a sua mente está em sobrecarga.O Burnout não é uma fraqueza; é a exa...
06/11/2025

Sentes que o cansaço não passa? Este é o sinal que a sua mente está em sobrecarga.

O Burnout não é uma fraqueza; é a exaustão extrema causada pelo stress crónico não gerido.

A OMS classifica-o como um alerta que exige ação, pois ignorar estes sinais danifica o teu cérebro e a tua carreira.

🗓️ Workshops DIREÇÃO PROFISSIONAL

O nosso foco é dar-te as ferramentas para Identificar e Superar o desgaste emocional.

❌Não aceites o esgotamento como preço do sucesso.

Garante a tua vaga AGORA e recupera a tua energia.

Link na Bio!

04/11/2025

💆‍♀️ CALMA NO CORPO

O stress não é somente mental.

Relaxogia da Plena Consciência é o mais novo tratamento terapêutico disponível aqui na SEMPLEXUS.

Convidamos a relaxologista Ana Maria Moreira .relaxologue para falar sobre esta novidade.

Deixa aqui nos comentários se já conheces este método.

O primeiro passo para a mudança é reconhecer o estado atual.   Estás preparado (a) para as exigências de 2026? Se queres...
30/10/2025

O primeiro passo para a mudança é reconhecer o estado atual.

Estás preparado (a) para as exigências de 2026? Se queres preparar-te para a liderança da nova era vais precisar ir além.

🎯DIREÇÃO PROFISSIONAL É uma série exclusiva composta por 3 Workshops direcionado para líderes, empreendedores, empresários, líderes de equipas e gestores de projetos.

O meu objetivo é claro: ajudar líderes a alcançarem os seus objetivos com estratégia, clareza e produtividade, através de uma mentalidade vencedora.

📌VAIS APRENDER

👉Reconhecer os sinais de esgotamento

👉Solução práticas e aplicáveis

👉Estratégias para melhorar a gestão do tempo e energia

👉Ferramenta de autoconhecimento e liderança pessoal

👉Liderar com mais leveza, clareza e eficácia

📌VAIS COMBATER

👉Falta de clareza na carreira

👉Stress e burnout

👉Sensação de não avançar ou não evoluir profissionalmente

👉Dificuldade em gerir produtividade e equilíbrio pessoal

📌É IDEAL PARA QEM ESTÁ EM BUSCA DE

👉Soluções práticas e aplicáveis

👉Estratégias para melhorar gestão do tempo e energia

👉Ferramentas de autoconhecimento e liderança pessoal

👉Networking com outros pessoas que partilham desafios semelhantes

👉Liderar com mais leveza, clareza e eficácia

📌WORKSHOPS

🗓️27 novembro – Identificar e Superar o desgaste emocional e Burnout: aprender a reconhecer sinais de esgotamento e implementar mudanças diárias.

🗓️11 dezembro – Quebrar a Estagnação Profissional: técnicas para redefinir objetivos e ganhar clareza na carreira.

🗓️15 janeiro – Produtividade Consciente: estratégias para trabalhar com foco, equilíbrio e alinhamento com valores pessoais.

⌛️Duração: 2 horas cada workshop

🛜 Formato: Online, Via Zoom

💡Investimento: Pack com os 3 Workshops 199€ (IVA incluído) | 75€ por workshop individual.

🎁 BÓNUS (Somente para quem comprar pack completo)

🩵Sessão de Tira-dúvidas e Acompanhamento

🩵Acesso a comunidade exclusiva

🩵Kit de ferramentas digitais

🩵20% OFF nos próximos Workshops com Márcia Rego

🔗INSCRIÇÃO ABERTA no link da Bio

Endereço

Rua Da Estação , N. º 206, 1. º
Viana Do Castelo
4905-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351258775273

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