Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

semplexus

O centro que reúne Coaching, Bem-Estar e Profissionalização para tu cresceres de forma simples, sustentável e transformadora.

Somos uma equipa comprometida em promover saúde e bem-estar. Oferecemos uma abordagem abrangente para cuidar do corpo, mente e espírito. Com lazer, consultoria, coaching e formação, ajudamos a alcançar objetivos pessoais e profissionais. Também oferecemos atividades divertidas e enriquecedoras para crianças, estimulando a sua criatividade e promovendo um desenvolvimento saudável. Seja bem-vindo(a) ao SemPlexus, onde você pode explorar sua imaginação, potencial e uma nova perspectiva da sua realidade.

07/11/2025

💙NA SEMPEXUS É BLUE FRIDAY!

Este não é um presente que se esquece. É a primeira etapa para um ano novo com Calma e Produtividade Sustentável.

Vagas limitadas!!!!

06/11/2025

Sentes que o cansaço não passa? Este é o sinal que a sua mente está em sobrecarga.

O Burnout não é uma fraqueza; é a exaustão extrema causada pelo stress crónico não gerido.

A OMS classifica-o como um alerta que exige ação, pois ignorar estes sinais danifica o teu cérebro e a tua carreira.

🗓️ Workshops DIREÇÃO PROFISSIONAL

O nosso foco é dar-te as ferramentas para Identificar e Superar o desgaste emocional.

❌Não aceites o esgotamento como preço do sucesso.

Garante a tua vaga AGORA e recupera a tua energia.

Link na Bio!

04/11/2025

💆‍♀️ CALMA NO CORPO

O stress não é somente mental.

Relaxogia da Plena Consciência é o mais novo tratamento terapêutico disponível aqui na SEMPLEXUS.

Convidamos a relaxologista Ana Maria Moreira .relaxologue para falar sobre esta novidade.

Deixa aqui nos comentários se já conheces este método.

30/10/2025

O primeiro passo para a mudança é reconhecer o estado atual.

Estás preparado (a) para as exigências de 2026? Se queres preparar-te para a liderança da nova era vais precisar ir além.

🎯DIREÇÃO PROFISSIONAL É uma série exclusiva composta por 3 Workshops direcionado para líderes, empreendedores, empresários, líderes de equipas e gestores de projetos.

O meu objetivo é claro: ajudar líderes a alcançarem os seus objetivos com estratégia, clareza e produtividade, através de uma mentalidade vencedora.

📌VAIS APRENDER

👉Reconhecer os sinais de esgotamento

👉Solução práticas e aplicáveis

👉Estratégias para melhorar a gestão do tempo e energia

👉Ferramenta de autoconhecimento e liderança pessoal

👉Liderar com mais leveza, clareza e eficácia

📌VAIS COMBATER

👉Falta de clareza na carreira

👉Stress e burnout

👉Sensação de não avançar ou não evoluir profissionalmente

👉Dificuldade em gerir produtividade e equilíbrio pessoal

📌É IDEAL PARA QEM ESTÁ EM BUSCA DE

👉Soluções práticas e aplicáveis

👉Estratégias para melhorar gestão do tempo e energia

👉Ferramentas de autoconhecimento e liderança pessoal

👉Networking com outros pessoas que partilham desafios semelhantes

👉Liderar com mais leveza, clareza e eficácia

📌WORKSHOPS

🗓️27 novembro – Identificar e Superar o desgaste emocional e Burnout: aprender a reconhecer sinais de esgotamento e implementar mudanças diárias.

🗓️11 dezembro – Quebrar a Estagnação Profissional: técnicas para redefinir objetivos e ganhar clareza na carreira.

🗓️15 janeiro – Produtividade Consciente: estratégias para trabalhar com foco, equilíbrio e alinhamento com valores pessoais.

⌛️Duração: 2 horas cada workshop

🛜 Formato: Online, Via Zoom

💡Investimento: Pack com os 3 Workshops 199€ (IVA incluído) | 75€ por workshop individual.

🎁 BÓNUS (Somente para quem comprar pack completo)

🩵Sessão de Tira-dúvidas e Acompanhamento

🩵Acesso a comunidade exclusiva

🩵Kit de ferramentas digitais

🩵20% OFF nos próximos Workshops com Márcia Rego

🔗INSCRIÇÃO ABERTA no link da Bio

28/10/2025

IA É TERAPIA?

O novo relatório inverte o caminho do bem-estar.

O que um algoritmo nunca poderá substituir? A CONEXÃO REAL.

O SEU PRÓXIMO PASSO É HUMANO.

E tu? O que pensas sobre este assunto?

22/10/2025

Que a Semplexus possui um site já sabes.

Mas o que ainda não sabes é que agora é possível agendar qualquer um dos nossos serviços a partir do nosso site. 📲

É simples e fácil!

É a Semplexus cada vez mais perto!

20/10/2025

👥A SEMPLEXUS ESTÁ CADA VEZ MAIS PERTO!

Agora é possível fazer o agendamento para QUALQUER SERVIÇO SEMPLEXUS no conforto da sua casa.

Link na bio 🔗

15/10/2025

As equipas de alta performance são vistas como catalisadoras de inovação e excelência, ultrapassando as meras competências individuais através da colaboração e resiliência.

Organizações portuguesas destacam a importância de criar culturas internas onde a excelência, motivação e vontade de evoluir sejam a norma.

O teu papel enquanto líder tornou-se ainda mais multifacetado, exigindo líderes mentores, facilitadores e que sejam a inspiração para desbloquear o potencial coletivo.

Estás pronto (a) para asssumires a liderança da Nova Era?

13/10/2025

Estás cansado/a de apenas “pôr cá para fora” sem ver a mudança acontecer?

É importante ter clareza:
Desabafar é um ato de amizade.
Coaching é um PROCESSO com metodologia e objetivos definidos.

Como Coach de Carreira e Liderança, o meu compromisso é com a tua evolução e com os teus melhores resultados.

O meu objetivo é seguir contigo em direção ao teu destino e auxiliar-te na tua evolução, saindo do ponto inicial onde te encontras e caminhar para o ponto desejado

O meu trabalho é para quem sabe aonde quer chegar, mas não sabe como o fazer.

10/10/2025

DESCRIÇÃO: SAÚDE MENTAL NÃO É LUXO. É PODER!

08/10/2025

2026 PRECISA SER DIFERENTE!

Se este pensamento já passou pela tua cabeça, este desafio é mesmo para ti.

Está oficialmente aberta a minha série exclusiva para líderes com 3 Workshops Interativos sobre liderança estratégica, clareza e produtividade através de uma mentalidade vencedora.

Esta série será totalmente facilitada por mim - Márcia Rego, Coach de Carreira e Liderança.

Se aceitas o meu desafio, anota as datas abaixo:

📝27 novembro – Identificar e superar o desgaste emocional e burnout
📝11 dezembro – Quebrar a estagnação profissional
📝15 janeiro – Produtividade consciente

Queres saber mais informações? Envia-nos para o nosso direct a palavra DIREÇÃO.

05/10/2025

🎯As melhores escolhas definem os melhores resultados.

Endereço

Rua Da Estação , N. º 206, 1. º
Viana Do Castelo
4905-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351258775273

Website

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