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Kalina

Mestre em Educação Física e Desporto
Yoga /Pilates /Corpo Consciente
/Aulas personalizadas/Aulas em grupo todos os níveis

Desporto
Personal Trainer
Callanetics : Fusão de Yoga com Pilates
Otimo para resolução de problemas de costas , ajuda no emagrecimento e tonifica todos os músculos! Ajuda nos problemas de perda urinária e outros.

16/11/2025

Academia dos Seniores de Ribeirão

07/11/2025

Postura invertida no yoga traz vários benefícios para o corpo e mente
1. Melhora a circulação sanguínea: Ao inverter o corpo, o sangue flui mais facilmente em direção ao cérebro e à parte superior do corpo.
2. Estimula o sistema linfático: Ajuda na drenagem e na redução de retenção de líquidos.
3. Fortalece o core, ombros e braços: Para sustentar o peso do corpo, há grande fortalecimento muscular.
4.Melhora o equilíbrio e a consciência corporal: Exige foco e controle motor.
5.Pode aliviar pressão nas pernas e pés: Útil para quem f**a muito tempo em pé.
6.Reduz o estresse e a ansiedade: O aumento de sangue no cérebro e a respiração consciente ajudam a acalmar o sistema nervoso.
⚠️ Cuidados importantes
Evite inversões se :
Tem pressão alta não controlada
Tem glaucoma ou outros problemas oculares com pressão
Está com dor intensa no pescoço ou lesão cervical
Está nos primeiros dias da menstruação (depende da linha de yoga, mas muitas escolas recomendam evitar inversões nesse período)

28/10/2025

Venha experimentar aula de meditação guiada

02/10/2025

Дякую за активну участь! Ви потрапили в мій щотижневий список найактивніших учасників! 🎉 Ольга Сподоба, Tamara Derenivska, Галина Поліщук, Oksana Danylyuk, Volodymyr Kerner, Armindo Sobral

25/09/2025

Energia, força e equilíbrio começam com o primeiro passo...encontra teu horário deste Outubro mais aulas para Ti 🧘‍♂️🧘‍♀️🤸‍♀️🤸🗣🧎‍♀️🧎‍♂️

24/09/2025

Велике вітання моїм новим топовим прихильникам! 💎 Volodymyr Kerner, Галина Поліщук

Напишіть коментар, щоб привітати їх у нашій спільноті, @топові прихильники

18/09/2025

Kalina Goyan Respira fundo, silencia a mente e encontra paz dentro de ti. Diana Brito melhor meditação giada venha experimentar 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️deste Outubro 20h terça feira ✨

Endereço

Rua Infante D Henrique
Vila Nova De Famalicão
RIBEIRÃO4760-711

Telefone

965766075

Website

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