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Andreia Soares . Naturopata

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Vila Nova de Gaia
Andreia Soares . Naturopata

✅ 💻Estão disponíveis consultas Presenciais e Online. ✅💻 Estão disponíveis consultas Online e Presenciais.

A Naturopatia é uma Terapêutica que une Ciência e Conhecimento Ancestral, permitindo-nos reconhecer as reais necessidades da Fisiologia Humana, através de recursos adequados às necessidades individuais: Estilo de Vida e a Quantidade Certa de Nutrientes. A Avaliação Individual, permite-nos Encontrar e Tratar a Causa da patologia, através de recursos Naturais e Indispensáveis ao Ser Humano, que Permitem ao Organismo despoletar o Processo de Auto Cura, através de:

- Desintoxicação
- Controlo da inflamação
- Controlo do Stress Oxidativo
- Nutrição Ortomolecular
- Suplementação Ortomolecular
- Epigenética
- Reprogramação de Hábitos

📰 As informações apresentadas nesta Página são de Caráter Informativo e não subsituem o Acompanhamento Profissional. A informação aqui apresentada não deve ser utilizada para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde, nem para fazer prescrições ou qualquer tratamento.
✅ Para um Acompanhamento Individual, marque a sua Consulta através dos contatos disponíveis.
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31/10/2025

▶️ Os problemas mantêm-se, ou as análises estão boas e de repente tem um problema sério de saúde?

👉 Existem 3 problemas com as análises clínicas:

🔥 VALORES DE REFERÊNCIA DE LABORATÓRIO▪️ não correspondem a parâmetros de saúde, mas a médias dos pacientes do SNS. Se a maioria dos pacientes do SNS, são pessoas doentes, queremos seguir-nos por esses parâmetros? 👉 Seguir parâmetros de saúde, e não médias, não só ajuda a resolver o problema de raiz, como previne futuros diagnósticos surpresa.

🔥 ANÁLISES SOLICITADAS ▪️ são muito limitadas. Existem parâmetros inflamatórios, epigenéticos e de nutrientes que nos revelam, não apenas a real situação atual do paciente, mas o que pode ser prevenido.

🔥 NÚMEROS ▪️ são um apoio, mas não revelam toda a verdade. Os sintomas são um suporte em direção à causa.

👉 É também importante termos consciência que medicamentos não resolvem a causa dos problemas de saúde. O nosso organismo f**a doente sobretudo por deficiência de nutrientes, e acúmulo de toxinas. Nenhuma destas situações será resolvida com medicamentos.

🧬 Previna-se, e trate a raiz dos problemas de saúde.

✔️ A saúde tem um Caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

30/10/2025

🔴 Apenas entre 5 a 10% dos cancros da mama são derivados de uma mutação genética (mutação derivada de um conjunto de fatores de estilo de vida).

▶️ E, nestes casos, nem todas as pessoas desenvolvem cancro, mesmo tendo a mutação. 👉 Ter uma mutação genética não é sinónimo de desenvolver cancro. O cancro desenvolve-se, quando existe um conjunto de condições (toxicidade, carências nutricionais, estilo de vida), que permitem a leitura desses genes.

▶️ Apenas a Suplementação com Selénio mostrou prevenir o Cancro da Mama em pessoas com mutação no gene BRCA 1.
📰 (Elzbieta Kowalska et al, 2005)

✅ O nosso organismo trabalha sempre a nossa favor.

👉 Apenas manifesta doença, quando já não tem ferramentas (nutrientes, desintoxicação correta dos órgãos) para se proteger e funcionar corretamente.

▶️ Devemos dar maior atenção à verdadeira prevenção, e evitarmos um conjunto de métodos erróneos, que nos prejudicam mais do que beneficiam, como é o caso da mamografia, que aumenta o risco de cancro.

✅ Substitua a mamografia por termografia.

▶️ A prevenção do cancro da mama necessita de:
✅ Alimentação adequada à fisiologia
✅ Desintoxicação celular
✅ Reposição de carências nutricionais
✅ Correção de parâmetros inflamatórios e epigenéticos.

✔️ A saúde tem um caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

📰 (Feig & Ehrlich, 1990); (Miglioretti et al, 2016); (Per-Henrik Zahl, Jan Maehlen, Gilberto Welch, 2008)

29/10/2025

▶️ Um Ensaio Clínico publicado este ano (2025), mostrou o que já se sabe em prática clínica: A suplementação de vitamina D3 no tratamento do Cancro da Mama.

▪️ Sabe-se ainda que a deficiência de Vitamina D3 aumenta 5x o risco de ter cancro da mama, e de desenvolver metástases.

✅ Os nutrientes são a matéria prima do nosso organismo. Se a matéria prima falha, a estrutura e função celular começam igualmente a falhar.

👉 Tentar eliminar o tumor, sem tratar a causa, é como tentar recuperar uma planta seca sem lhe oferecer água.

✔️ A saúde tem um Caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

📑 (DOI: 10.1080/01635581.2025.2480854); (Cedric F Garland, Frank C Garland et al, 2006)

28/10/2025

▶️ Baixo consumo de gorduras saturadas:
🔥 Menor testosterona nos homens.
🔥 Menor progesterona nas mulheres.

▶️ Desequilíbrios hormonais não são exclusivos de problemas de fertilidade. 👉 Eles alteram o humor, a memória , o ciclo do sono, alterações de peso...

▶️ A alimentação rica em fibras e pobre em gordura (a dieta da maioria da população atual), está a criar desequilíbrios na produção hormonal.

👉 Os nutrientes são a matéria prima das hormonas, e as gorduras fazem parte dessa matéria prima.

📌 O medo da comida de verdade, está a criar uma população doente, onde consideram que o açúcar, os cereais, e as gorduras vegetais hidrogenadas são uma opção para o corpo. 👉 Não são.

✔️ A saúde tem um caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

📑 (DOI: 10.1016/j.jsbmb.2021.105878); (Mary A Andrews, Karen C Schliep et al, 2015)

24/10/2025

▶️ Principais negligências que podem resultar num tumor:
🔥 Nódulos não tratados.
🔥 Carências nutricionais.
🔥 Ausência de desintoxicação celular.
🔥 Negligência na correção do sono.
🔥 Sedentarismo.
🔥 Consumo de produtos inflamatórios.
🔥 Tentar resolver problemas crónicos com medicação.
🔥 Acúmulo de exames prejudiciais: mamografia.

▶️ O cancro passou de um problema raro, a algo comum. 👉 Vivemos em piloto automático uma vida que não beneficia a nossa saúde.

👉 Tentar remediar problemas (nódulos, carências nutricionais, insónia, etc.) com medicamentos é uma das maiores negligências da atualidade. 👉 A base da saúde não está a ser tratada, e é este acumular de carências nutricionais e toxicidade (as mais importantes causas de doenças) que aumentam o risco de desenvolver problemas mais sérios de saúde.

▶️ Evite prolongar sintomas.

✔️ A saúde tem um caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

22/10/2025

▶ A Redução da Respiração Mitocondrial identif**ada como a Causa Primária do Cancro, substitui a ideia errada da mutação somática (alteração do ADN) como a causa do cancro.

🔥 O meio extracelular com sobrecarga de toxinas e com carência de nutrientes, altera o meio intracelular, e causa danos a nível mitocondrial (a fonte de energia e vida do nosso organismo). 👉 Essa energia é produzida através da presença de oxigénio (fosforilação oxidativa).

🛑 No caso das células cancerígenas, esta situação está comprometida, o que deu origem à célula cancerígena.
🛑 Nas células cancerígenas, observa-se uma inibição da fosforilação oxidativa (na mitocôndria), em prol de uma produção energética maioritariamente a partir do processo glicolítico - dependente de açúcar (no citoplasma).

▶ Por isso é comum, as pessoas com cancro apresentarem estados de fadiga crónica. A produção energética Mitocondrial está comprometida.

▶ A Mitocôndria é constituída por diversos nutrientes, essenciais à manutenção da sua estrutura e função - rica em gorduras, proteínas, vitaminas e minerais.

📌 A alimentação moderna, rica em óleos hidrogenados, aditivos, hidratos de carbono e açúcares, contraria as necessidades mitocondriais.

▶️ O tratamento do cancro, é multifatorial:
✅ Desintoxicação celular.
✅ Alimentação adequada à fisiologia.
✅ Correção de carências nutricionais.
✅ Correção da disbiose intestinal.
✅ Correção de marcadores inflamatórios e epigenéticos.
✅ Reprogramação de hábitos.

✔ A saúde tem um caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

21/10/2025

🔴 Apesar de manifestar-se na pele, os problemas de pele (psoríase, eczema, dermatites, borbulhas, etc.) não são um problema com origem na pele.

▶️ O intestino é a porta da saúde ou da doença.

👉 Quando o intestino f**a comprometido (alimentação inflamatória, medicamentos, toxinas, stress, ...), permite a entrada de substâncias que não deveriam entrar para a corrente sanguínea.

👉 Agora, as células, acumulam essas substâncias. 👉 Como são estranhas ao organismo, o organismo tenta expulsá-las (e quando a sobrecarga é muita, a pele é uma das vias de excreção) ou responde com anticorpos de forma a tentar corrigir a situação. Mas quando existem problemas de desintoxicação e carências nutricionais, essa correção nunca é concretizada, e os anticorpos ou a expulsão de toxinas nunca cessa.

▶️ Problemas de pele são um problema de toxicidade celular e carências nutricionais. 👉 Tentar corrigir esta situação com cremes ou medicamentos (mais toxicidade para as células), é como tentar recuperar uma planta seca, sem lhe oferecer água.

▶️ O tratamento de Problemas de Pele inclui:
✅ Desintoxicação celular
✅ Correção Alimentar
✅ Correção da Microbiota Intestinal
✅ Correção de Carências Nutricionais
✅ Reprogramação de Hábitos

✔️ Trate a Causa.
Com, Andreia Soares . Naturopata

20/10/2025

▶️ Principais causas da osteoporose:
🔥 Falta de nutrientes (proteína, K2, D3, Mn, Mg ...).
🔥 Pilula anticoncepcional.
🔥 Inflamação sistémica.
🔥 Resistência à insulina.
🔥 ...

▶️ Existem dois problemas quando se fala de osteoporose:
▪️ Não é prevenida - a pessoa só f**a a saber numa fase avançada, porque os parâmetros de prevenção nunca são pedidos, nem corrigidos.
▪️ Não é tratada de forma correta - por norma, as pessoas com osteoporose são orientadas a tomar cálcio. 👉 Quais os problemas desta suplementação? 👇

📌 Dificilmente alguém tem osteoporose por deficiência de cálcio.
📌 O cálcio suplementado de forma isolada não vai para o osso, ele necessita da sinergia de outros nutrientes. E quando tomado de forma isolada:
👉 Ele fixa-se nos tecidos moles, criando calcif**ações na:
➡ Válvula Cardíaca (risco de Enfarte do miocárdio).
➡ Cérebro (risco de AVC).
➡ Rins (cálculos renais).
➡ Artérias.
➡ Articulações.

👉 Evite esperar o problema chegar. E se já tem osteoporose, evite prolongar o problema. Se faltam nutrientes nos ossos, eles também estão em falta do restante organismo.

✔️ Faça escolhas orientadas.
Com, Andreia Soares . Naturopata

17/10/2025

✅ Existem alguns povos que mantêm a longevidade, por preservarem o estilo de vida que a nossa fisiologia depende para ter saúde:
▪️ Alimentação natural.
▪️ Sono reparador.
▪️ Manter o corpo em movimento.
▪️ Manter relacionamentos saudáveis.
▪️ Fazem atividades ao ar livre, exercícios e tratar de hortas.
▪️ Dão prioridade a tratamentos naturais.

▶️ Neste caso, não falamos apenas de viver mais, mas viver bem, com saúde. Falamos de pessoas com uma vida ativa, independentes.

▶️ A doença surge quando contrariamos a nossa natureza:
📌 Alimentos processados.
📌 Tomar medicação, ao invés de tratar a causa.
📌 Não dormir bem.
📌 Sedentarismo.
📌 Stress constante.
📌 Constantemente em escritórios, ou locais fechados.

✔️ A saúde tem um caminho.
Com, Andreia Soares . Naturopata

16/10/2025

🔴 O que evitar?
▪️ Açúcar / farinhas
▪️ Laticínios
▪️ Óleos hidrogenados
▪️ Alimentos processados
▪️ Fumar - desidrata os tecidos (uma das causas de dor) e leva ao esgotamento da vitamina C (fundamental para a saúde dos discos intervertebrais).
▪️ Evite café, chás com cafeína, e diuréticos, que desidratam (alguns medicamentos para a hipertensão são diuréticos).
▪️ ...

▶️ O que fazer?
✅ ÁGUA ▪️ a sua deficiência é uma das principais causas de dor. A maioria da população bebe pouca água.
✅ RESPIRAÇÃO ▪️(respiração diafragmática) - a falta de oxigenação dos tecidos é também uma das principais causas de dor. O exercício físico permite uma boa oxigenação dos tecidos.
✅ POSTURA - se passa muito tempo sentada/o, procura uma posição correta (corrija a cadeira e a secretária de forma adequada à sua altura e postura).
✅ ALIMENTO NATURAIS - que tem ação anti inflamatória.
✅ PESOS ▪️ nunca pegue em objetos pesados sem o devido aquecimento. Um corpo frio f**a lesado com maior facilidade.
✅ NUTRIENTES - a coluna, seja a parte óssea, ou a parte do disco, é formada por nutrientes. A falta de nutrientes, leva ao desgaste ósseo e dos discos. E esta falta de suporto gera dor.

🔴 O uso de Analgésicos, sobretudo Opioides, baixam a oxigenação no sangue, que pode levar à hipóxia cerebral, e à interrupção de nutrientes necessários à função cerebral, potenciando lesões cerebrais, que se traduzem em: 👉 Problemas de coordenação motora; falta de atenção; perda de memória; apneia do sono, etc.

▶️ O uso de medicamentos opioides, levam a mais inflamação e a maior estagnação, agora potenciadas pela diminuição do fluxo de oxigénio 👉 Falta de fluxo de oxigénio leva a mais estagnação e mais dor.

▶️ Tentar retirar a dor apenas com medicamentos, é como querer tratar uma queimadura, sem afastar o fogo.

▶️ 1 em cada 3 portugueses sofre de algum tipo de dor na coluna.

👉 Evite prolongar o problema. Quanto mais cedo corrigir os seus hábitos e carências nutricionais, evita o agravamento do desgaste dos discos, e mais facilmente corrige a situação.

✔️ Cuide da sua saúde, para que ela possa cuidar de si.
Com, Andreia Soares . Naturopata

📃(by Will Dane, Dianna Fahel, and Tiffany Epley, Brain Injury Association of America); (David Perekopskiy et al, 2020); (Joseph Pergolizzi et al, 2008); (Tanya Lewanowitsch et al, 2002); (Mohammed Mogri et al, 2007)

15/10/2025

▶️ Efeitos da quimioterapia:
▪️ Leva à queda de nutrientes no organismo.
▪️ Promove alterações na microbiota intestinal.
▪️ Aumenta o risco de infeções.
▪️ Perda de massa muscular - o organismo começa a usar o músculo como fonte de energia (por falta de nutrientes).
▪️ Perda de vitalidade.
▪️ Aumenta inflamação.
▪️ Danos nos nervos.
▪️ Fadiga.
▪️ Dor.
▪️ Danos cerebrais.
▪️ Queda de cabelo
▪️ ...

▶️ Todos esses efeitos são causados pela toxicidade da quimioterapia que leva ao esgotamento de nutrientes. 👉 Sem nutrientes, o corpo perde a vitalidade, as suas defesas e a capacidade de construir novos tecidos (músculo, cabelo, nervos, etc.).

👉 Os nutrientes provenientes da alimentação não são suficientes para combater esta carência proveniente da toxicidade da quimioterapia.

▶️ Pacientes que optam por corrigir carências nutricionais, dificilmente passam por sintomas sérios quando optam pela quimioterapia. 👉 A toxicidade da quimioterapia exige muitos nutrientes do organismo. E isso leva o paciente ao limite.

👉 Uma revisão de 2021, indica que as taxas atuais de mortalidade intra-hospitalar de pacientes com cancro que apresentam sepse é de 20% e, choque séptico são de aproximadamente 40% (total de 60%). 👉 Ou seja, pessoas que vieram a óbito, não por cancro, mas por infeções graves induzidas pelos tratamentos.
📑(SEPSIS ALLIANCE - Sepsis and Cancer Fact Sheet. 2021), (Carlota Gudiol et al, 2021)

▶️ Principais causas de cancro:
✅ Carências nutricionais.
✅ Toxicidade celular. 👉 Se a quimioterapia funciona como uma toxina para o organismo. 👉 Estamos a tratar ou a piorar um problema?

👉 Tratar o cancro sem tratar a causa, é como tentar recuperar uma planta seca sem lhe oferecer água.

✔️ Faça escolhas informadas.
Com, Andreia Soares . Naturopata

14/10/2025

▶️ Principais Causa da Trombose:
👉 Resistência à Insulina
👉 Alterações do Cortisol
👉 Pílula Anticoncepcional
👉 Uso de quimioterapia
👉 Inoculações 💉

▶️ A inflamação é algo muito presente na atualidade, pelos maus hábitos de vida. Tudo aquilo que ingerimos de inapropriado ao organismo, cria um estado de inflamação. 👉 A inflamação aumenta fatores de coagulação e inibe as vias anticoagulantes naturais.

▶️ Apesar ser um dos maiores problemas que vivemos, dificilmente são pedidas análises relacionadas à coagulação como prevenção (apenas quando algo mais sério acontece). E quando pedidas e algo é diagnosticado, é tratado inadequadamente. 👉 Antecipe-se e previna-se.

📌 Depois das inoculações 💉 dos últimos anos, são muitos os casos de alterações de coagulação. São análises que peço sempre aos meus pacientes, sobretudo aos passaram pela experiência da inoculação. Previna-se.

▶️ O tratamento de trombos passar pela:
✅ Correção Alimentar
✅ Correção do sono
✅ Correção dos parâmetros inflamatórios
✅ Correção das carências nutricionais
✅ Suplementação para correção da coagulação.

✔️ Cuide da sua Saúde, para que ela possa Cuidar de Si.
Com, Andreia Soares . Naturopata

📑 (Richard J Perry, PhD et al, 2021); (Nicolau J. Bernard, 2021); (Clio Bilotta et al, 2021); BMJ 2021;374:n1931

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