Clínica Nirvana MED - Saúde Mental e Integrativa

12/11/2025

Estamos numa época propícia a gripes, resfriados, sinusite mais intensa, rinite, asma, bronquite ou pneumonia.

Estas problemáticas normais e tão familiares do inverno e das estações mais frias, carecem de alguns cuidados.

Como tal, neste artigo são abordados 5 óleos essenciais naturais, estimulantes do sistema imunitário.

Descubra quais e qual a função de cada um deles aqui mesmo: https://www.nirvanamed.pt/.../12/5-oleos-essenciais-inverno/

11/11/2025

💫 A data 11/11 acarreta em si muita energia. Certamente já ouviu falar de datas associadas a portais energéticos e, na Clínica NirvanaMED, também trabalhamos com terapias energéticas (https://www.nirvanamed.pt/terapias-inovadoras/).

O Tarot Terapêutico é uma delas. Trata-se de uma nova forma de interpretação, que visa o autoconhecimento e evolução. Denomina-se de terapêutico porque, embora não cure, ajuda a orientar o caminho de quem o procura. Através desta ferramenta, pode identificar e entender melhor os seus receios, crenças ou bloqueios que impeçam a sua realização integral.

O Tarot Terapêutico é utilizado como um instrumento que ajuda o indivíduo a reconectar-se com o seu verdadeiro ser, que identifica e dá orientações que possibilitam a sua transformação.

Conheça mais e marque já a sua primeira sessão! 💙

10/11/2025

O nosso sucesso é o reflexo da determinação de cada um de nós. Agradecemos por tudo e sentimos vontade de fazer cada vez mais pessoas felizes.

Gratidão!🤗🙏

10/11/2025

Já conhece a psicoterapia Brainspotting?

Trata-se de uma técnica de neuroprocessamento focalizado que, através de uma posição ocular, identifica a área cerebral onde determinada experiência traumática está registada. Por meio da automonitorização e da autorregulação entre cérebro e corpo, com o BSP é possível, de forma rápida e efetiva, reprocessar experiências e memórias dolorosas que causam dor física e emocional. A utilização de sons bilaterais intensifica o efeito terapêutico.

Esta psicoterapia é indicada para problemáticas como:

☑️ Perturbação de Ansiedade;
☑️ Perturbação de Pânico;
☑️ Fobias;
☑️ Perturbação Depressiva;
☑️ Perturbação Bipolar;
☑️ Traumas e Stress Pós-Traumático;
☑️ Problemas de sono;
☑️ Enxaqueca;
☑️ Dor Crónica;
☑️ (…)

Marque a sua consulta de avaliação com o Dr. Marco Martins Bento!
+351 935 330 914 (também no WhatsApp!)
atendimento@nirvanamed.pt

09/11/2025

O tempo de chuva e mais cinzento conduz algumas pessoas a estados de maior tristeza, preocupação ou, ainda, acentua alguns estados depressivos. Relembramos, por isso, a importância de saber lidar com um momento de tristeza.

Comece por escutar a si mesmo, fale com alguém ou escreva os seus sentimentos, pensamentos ou ideias. Procure motivos real, pois muitas vezes sentimo-nos tristes, mas sem saber bem qual o motivo que nos leva a esse estado. Por fim, procure encontrar as respostas para a pergunta “O que posso fazer por mim neste momento, para ficar um pouco melhor?”.

Veja ainda outras formas de como podemos ajudá-lo, casos os seus momentos de tristeza sejam predominantes no seu dia a dia: www.nirvanamed.pt

09/11/2025

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Dr. Marco Martins Bento - Psicologia e Psicoterapia Integrativa Inovadora

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Clínica NirvanaMED

08/11/2025

SINAIS DE ANSIEDADE 🚨

Às vezes, a mente fala mais alto do que imaginamos! 🧠✨ Fique atento a sinais como:

1️⃣ Falta ou excesso de apetite; 🍽️
2️⃣ Insónias; 😴
3️⃣ Medos;😨
4️⃣ Inquietação; 💭
5️⃣ Problemas digestivos 🤢
..pode ser a ansiedade a aproximar-se. 🤔💬 Lembre-se, não está sozinho(a)! 💙A Clínica NirvanaMED oferece um vasto leque de tratamentos que o podem ajudar a lutar contra estes sinais.

06/11/2025

A Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stress como a «epidemia de saúde do século XXI», afetando cada vez mais pessoas a um nível global e constituindo uma realidade inescapável no mundo de hoje.

Um estudo da Marktest/Medicare de 2025 indica que cerca de 50% dos Portugueses entre 18 e 64 anos reportaram níveis elevados de stress nos últimos meses.

Deste estudo: 55% das mulheres vs 44% dos homens relataram strees elevado.

A doença, de acordo com a OMS, caracteriza-se por «um sentimento de exaustão, cinismo ou sentimentos negativistas ligados ao trabalho e eficácia profissional reduzida».

Na nossa Clínica NirvanaMED esforçamo-nos por dar resposta a esta problemática com as seguintes abordagens:

👉 Psicoterapia cognitivo-comportamental

👉 Psicoterapia EMDR®

👉 Hipnose Clínica

👉 Reiki

👉 Ho'oponopono &Neuromeditação

👉 Mindfulness e Meditação

Para mais informações:
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