Cláudia Barão - Terapeuta

05/11/2025

Já te sentiste insegura(o), a duvidar de cada passo que dás?

A verdade é que todos nós já estivemos aí — a comparar-nos, a procurar validação, a querer agradar aos outros para nos sentirmos “suficientes”.

Mas a segurança não nasce de fora.

Ela surge quando te conheces, quando aprendes a ouvir-te e a confiar em quem és — mesmo com todas as tuas imperfeições.

Na terapia, começas esse caminho: o de te reconectares contigo, de curares as tuas feridas e de te reconheceres como alguém capaz, merecedor(a) e completo(a). 💚

Estás pronta(o) para dar o primeiro passo para uma versão mais confiante de ti?

Envia mensagem e começa esta jornada de autoconhecimento! 🩷

02/11/2025

A ansiedade manifesta-se de várias formas — física, emocional e mentalmente.

Se te identificaste com alguns destes sintomas, lembra-te: não é fraqueza. É um sinal de que precisas de cuidar de ti!

Na terapia, aprendes a reconhecer o que o teu corpo e as tuas emoções te querem dizer e a transformar a ansiedade em consciência e equilíbrio.

Não hesites em cuidar de ti mesma! 🩷

31/10/2025

Há momentos em que precisamos de parar, respirar e olhar para dentro.

A terapia é esse espaço — seguro e sem julgamentos — onde aprendes a compreender o que sentes, libertar o que dói e reencontrar o equilíbrio dentro de ti!

Cada sessão é única, tal como tu!

O meu papel é guiar-te nesse caminho, ajudando-te a transformar o que hoje te pesa em algo mais leve.

Se sentes que é o momento de começares esta jornada, envia-me mensagem.
Estou aqui para te ajudar a dares o primeiro passo! 🩷

28/10/2025

Estar esgotada emocionalmente não é fraqueza — é o sinal de que estiveste forte durante demasiado tempo.

Se te identificaste com algum destes sinais talvez seja tempo de cuidares de ti.

Envia-me mensagem e vamos juntas olhar para o que te bloqueia e criar um caminho de recuperação, passo a passo. 🩷

24/10/2025

Já estive no lugar em que te encontras — quando tudo parecia pesado, quando a ansiedade tomava conta dos meus dias e as minhas relações pareciam não fluir.

Foi esse caminho que me levou a descobrir as terapias energéticas e transpessoais — e a transformar completamente a forma como me vejo e como vivo.

Sou a Cláudia - e estou aqui para te ajudar a encontrares o teu equilíbrio emocional, a libertar o que te bloqueia e a voltares a sentir-te bem contigo e com quem te rodeia. 🩷

01/10/2025

🍂 O Outono que agora se inicia, traz a energia do recolhimento - está é a fase de transição entre o auge da Energia ( Verão) e o recolhimento profundo

🍃 É a época de agradecer, fazer limpezas internas e deixar para trás o que não é mais necessário. A energia desta época pede que se reserve energia, trazendo a clareza do essencial, foco e simplicidade

Se queres e precisas ajuda para libertar emoções estagnadas ou pesos emocionais, comenta na publicação QUERO - envio-te um guião para estes dias.

Recebes também o link para o grupo WhatsApp, onde nos focamos essencialmente na respiração consciente 💟

🍁Saber limpar, também é importante

29/09/2025

Dia Mundial do Coração! ( O nosso 2 cérebro!)
Com mais ou menos dados científicos, o coração é e sempre será o que mais nos "comanda", o que mais sonha, o que mais sente 🩷 ...
Em terapia, como na fisiologia, olhamos e cuidamos dele 🤍

# ❤️

22/09/2025

O resumo de um fim de semana de Re(Começos) 🩷 ✨

01/08/2025

☀️Agosto é um mês que muitas vezes sentes como um ponto de viragem - marca a metade do verão, e o tempo parece acelerar a caminho dos restantes meses do ano.

🙏É um excelente momento para refletires sobre a importância de agradecer o que foi, e abraçares o que está a chegar.

✨Para este novo ciclo que hoje se inicia, convido-te a fechar os olhos e a refletir por um momento:

"Eu aceito o que passou. Agradeço por cada experiência, por cada vitória e por cada lição. O meu passado moldou-me, mas não me aprisiona. Liberto-me da resistência, abro o meu coração e a minha mente para o novo, que agosto me traz.
Agradeço por tudo o que está para vir, e com essa gratidão, dou o primeiro passo para este novo ciclo, com leveza e esperança."🫶


❤️
Publicar

26/07/2025

Cada passo conta! ☀️

👉Cada um de nós tem um papel fundamental na luta contra o cancro, uma jornada onde o bem-estar físico e emocional são pilares essenciais de prevenção e resiliência.

Ao juntar-te às Caminhadas "Todos por Todos", estás a fazer a tua parte: a apoiar a Liga Portuguesa Contra o Cancro, a incentivar um estilo de vida mais saudável e a mostrar que o cuidado com o corpo e a mente é um ato de esperança e amor-próprio 🥰

🩷 Hoje, em Viseu, tua presença é muito importante! Porque juntos, somos mais fortes — nos passos que damos e nos corações que inspiramos 🩷

A caminhada "Contra o Cancro Todos Contam" chega à freguesia de Santos Evos, em Viseu, no dia 26 de julho. Sob organização do Grupo de Voluntariado Comunitário (GVC) de Viseu, a ação é integrada na caminhada PR3 - Percurso Pedestre de Corvos à Nogueira, promovida pela Junta de Freguesia. Esta ação desportiva tem concentração agendada para as 18h00, no Largo dos Cafés – Corvos à Nogueira. Os interessados podem inscrever-se junto do GVC ou na JF de Santos Evos, sendo que a inscrição confere direito a uma t-shirt da campanha.