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03/12/2025

Buen día mi gente linda, junto con la gente de les preparé este reel💘

Les dejo por acá unos consejos para mantener tu peso en estas épocas🎄✨

Alimentos ricos y saludables encontrar en

02/12/2025

¡Buen día mi gente linda!, junto con la Lic. y el centro médico les queremos mostrar estos ejercicios ideales para tu embarazo y post parto🤰💘

Gracias a este equipo maravilloso que me apoya siempre:
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28/11/2025

No se trata de contar calorías, sino de llenar tu cuerpo de nutrientes que lo hagan sentir ligero, fuerte y con energía para disfrutar cada momento. Porque lo que elegimos comer no solo alimenta nuestro cuerpo, sino también nuestra vitalidad y bienestar 🥦❤️

Gracias al equipo fabuloso que me apoya siempre:

26/11/2025

¡Buen día mi gente linda, junto con la gente de les preparé este reel!

Inflamación reducida, energía arriba✨ estos 5 alimentos antiinflamatorios son aliados simples que podes sumar a tu alimentación para sentirte más liviano/a, menos hinchado/a y con mejor digestión.

Pequeños cambios, grandes efectos en tu bienestar💚

Encontrá alimentos ricos y saludables en

Gracias a este equipo fabuloso que siempre me apoya con su trabajo excelente:
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25/11/2025

Celebrar tus logros también es parte del progreso 🌿✨

Escucharte, hidratarte, nutrirte con conciencia y disfrutar del movimiento son pasos reales hacia una salud integral. No se trata de hacerlo “perfecto”, sino de construir equilibrio día a día. Cada pequeño cambio suma. 💚

Gracias al equipo maravilloso que siempre me apoya:

24/11/2025

Conocer las porciones adecuadas de proteínas es clave para nutrir tu cuerpo sin excesos ni faltas. Pollo, pescado, huevo o carne: cada opción aporta lo que tu organismo necesita para crecer, repararse y mantenerse fuerte. Ajustar las cantidades según tu estilo de vida y objetivos te ayuda a combinar sabor, energía y bienestar en cada comida. 🍗🥚🐟

21/11/2025

La avena overnight es una forma simple y deliciosa de cuidar tu cuerpo: aporta energía sostenida, proteínas que nutren y toppings que llenan de sabor tu desayuno. Prepararla con anticipación te permite empezar el día sin estrés, con un plato que combina nutrición, saciedad y disfrute. No se trata solo de comer, sino de crear hábitos que te hagan sentir bien desde la primera cucharada. 🥣✨

19/11/2025

¡¡Buen dia mi gente linda, junto con la gente de les prepare este reel!!

¿Sentís que hagas lo que hagas no bajás de peso? 😔

Tranquila, no es falta de esfuerzo, muchas veces solo te falta una buena guía nutricional que te ayude a entender qué necesita tu cuerpo y cómo lograr tus objetivos sin frustrarte 🌿

Encontrá alimentos ricos y saludables en

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17/11/2025

⏰ ¿Existe un horario ideal para comer?

Tu cuerpo ama la rutina, cuando comés a horarios parecidos cada día, mejora tu digestión, tu energía y hasta tu estado de ánimo 🌿

💬 ¿Sos de tener horarios fijos o comés cuando podés? Te leo en los comentarios 👇

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14/11/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes 💙

Un recordatorio de que cuidar tu salud no es una moda, es un acto de amor propio.

Pequeños cambios diarios, una alimentación equilibrada, moverte un poco más, escuchar a tu cuerpo, pueden marcar una gran diferencia.

Cuidarte hoy es regalarte bienestar para mañana💪

12/11/2025

‼️Hola mi gente linda, junto con la gente de les preparé este reel‼️

Este Noviembre recordamos la lucha contra el cáncer de próstata, y en honor a mi comunidad masculina, les dejo estas recomendaciones sobre alimentos que pueden ayudar a prevenir la enfermedad💙

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10/11/2025

¿Un gustito te hace engordar? 🍫🍷

No, lo que realmente cuenta son tus hábitos del día a día 💚

Una comida no define tu cuerpo, así como una ensalada no lo transforma.

El equilibrio siempre gana 🫶

Contame en los comentarios cuales son tus gustitos favoritos

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Dr. Juan Eulogio Estigarribia

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