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Sofia Ocampo Tyrakowski - Nutricionista

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Sofia Ocampo Tyrakowski - Nutricionista

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sofia Ocampo Tyrakowski - Nutricionista, Nutricionista, Coronel Juan Antonio Escurra casi 4 de Julio, Asunción.

24/12/2022

¡Muchas gracias a cada uno por la confianza!

2023 ¡Te esperamos con muchas metas, sueños y ganas de seguir creciendo!

02/10/2022

La nutrición personalizada reconoce que cada persona es única, pero sea cual sea su objetivo, se aplicarán principios nutricionales similares y pautas de salud y bienestar. Comer de manera saludable y cocinar en casa comienza con la selección de ingredientes y la comprensión de cómo construir un plato saludable.

La solución de bienestar proporciona consejos generales para apoyar las opciones dietéticas y de estilo de vida saludables cuando el asesoramiento personalizado no es posible, o como base para una mayor personalización y una ayuda visual para los pacientes.

Fuente: https://bant.org.uk/2022/08/22/why-we-need-to-revive-the-lost-art-of-home-cooking-to-save-our-health-and-well-being/

16/10/2021

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, la cual promueve el derecho a la alimentación adecuada, la seguridad alimentaria, combatir el hambre y la pobreza.

Con el lema de este año "Nuestras acciones son nuestro futuro". Se pide un esfuerzo para ser más sostenibles en nuestras acciones diarias, reduciendo el desperdicio de alimentos, creando conciencia a cerca de una nutrición sana y equilibrada. Y todo ello con el objetivo de llegar al Hambre Cero y de proteger el medio ambiente.
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21/09/2021

Viene la hermosa primavera y cuando la naturaleza reanuda su belleza, el alma humana también puede revivir.
🌻🌺🌷
Que está nueva estación represente un nuevo cambio de estilo de vida.
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12/08/2021

La nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo. En personas de todas las edades, mantener una mejor nutrición permite reforzar el sistema imunitario, contraer menos enfermedades y tener una mejor calidad de vida.

07/06/2021

Hoy 07 de Junio | Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos 🍅🍋🔍

El Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos (WFSD, por sus siglas en inglés) tiene como objetivo llamar la atención e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos, contribuyendo a la seguridad alimentaria, la salud humana, la prosperidad económica, la agricultura, el acceso al mercado, el turismo y el desarrollo sostenible.
El lema de este año: "Alimentos inocuos ahora para un mañana saludable".

Fuente: PAHO/WHO.
Artículo completo en:
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https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-inocuidad-alimentos-2021

06/04/2021

Este año bajo el lema “¡Un poco vale mucho!” se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, se entiende que con este tema de salud actual que estamos viviendo por la pandemia es todo un desafío mantenerse activo, pero no imposible.
Lo primero a tener en cuenta es a que hacemos referencia cuando hablamos de actividad física. Nuestra mente nos lleva a pensar en una instancia particular de práctica de algún deporte o de gimnasia estructurada con reglas, horas determinadas, en determinados días de la semana. Pero para la Organización Mundial de la Salud (OMS) la actividad física es cualquier movimiento intencional producido por los músculos esqueléticos que determina un gasto energético. Así es que se incluye el deporte y el ejercicio que se realice con fines deportivos, pero también las actividades diarias como pueden ser subir y bajar escaleras, las tareas en el hogar y en el trabajo, actividades recreativas y hasta los traslados que puedan hacerse caminando o en bicicleta.
Según datos publicados por la OMS, la actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
Podemos citar algunos como:

✔️La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
✔️La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
✔️La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
✔️La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los niños y jóvenes.
✔️A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados.
✔️Se podrían evitar hasta 5 millones de fallecimientos al año con un mayor nivel de actividad física de la población mundial.
✔️Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
✔️Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física

15/02/2021

En Nutrición no existen fórmulas mágicas y rápidas. Pero si llevar una alimentación sana y seleccionar nuestros alimentos de manera INTELIGENTE, además de contribuir otros factores como:⁣
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✔️realizar actividad⁣ física
✔️tomar mucha agua
✔️dormir lo suficiente⁣
✔️exponernos un rato al sol⁣
✔️disminuir el nivel de estrés⁣
✔️abandonar el tabaco⁣
✔️reducir el consumo de alcohol ⁣
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Son claves fundamentales para fortalecer nuestro sistema inmunológico y protegernos frente al virus (Covid-19) u otras enfermedades.

¿Y vos, qué estas esperando para empezar a cuidarte?. 😉🙌

08/01/2021

Nos proyectamos desde el año pasado a crear algo novedoso, sutil, sencillo y único.
Hoy con pequeños pasos vamos creando un nuevo espacio renovado para vos, donde pueda ofrecerte un estilo de vida adaptado a tus necesidades y acompañando todos tus procesos.
Estoy para ayudarte a dar ese SI al cambio que necesitas y formar una relación más sana con tu cuerpo, optando por alimentos ricos y saludables.
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Este año preferís realizar ese cambio nuevo?. 💪🙌
Podes seguir a la cuenta del instagram también como nutrisotyrakowski 😊
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Para agendamiento de turnos:
☎️ 0975 677807

16/08/2020

📣 Luego de un arduo trabajo en equipo estamos logrando poco a poco llegar al objetivo que desde el día uno nos propusimos con José 🙌💪🏃‍♂️🥇
Lleva bajado 27 kilos de grasa corporal en casi 7 meses, sin necesidad de sacrificar sus platos preferidos, asados de los fines de semana, como siempre lo conversamos en el consultorio que no hay prohibiciones pero si respetando las porciones justas.
Mucha perseverancia, dedicación y por sobre todo ese SI de cambio para su salud. 👌☝️👏
Muy feliz de acompañarte en este proceso y agradecida por la confianza!! 😊🙌

Dirección

Coronel Juan Antonio Escurra Casi 4 De Julio
Asunción

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