Lic. Paola Mitre

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Lic. Paola Mitre Lic. en Psicología, terapia cognitiva conductual. Especialista en trastornos de ansiedad y depresi?

03/03/2026

➕Claridad ➖discursos largos ✨
Tu “no” puede ser amable y firme a la vez 🤍🧱
Mientras más te explicás, más te agotas 😮‍💨
Probalo una vez y observá el resultado 👀
👉 Guardá 💾 + seguime 👣 + compartilo 📩 con alguien que esté al límite

28/02/2026

Tu límite no necesita un ensayo 🧠✋
Necesita claridad 🎯
Frase corta = menos desgaste 😮‍💨
Probala esta semana y mirá qué pasa 💪✨
👉 Guardá 💾 + seguime 👣 + compartilo 📩 con alguien que lo necesite

¿En qué situación te cuesta más usar una frase corta? 👇 TE LEO

25/02/2026

¿Quién te hace sentir “egoísta” cuando te cuidás?
👊Un límite no es un portazo.
🔂Es una puerta con horarios.
Te cuida a vos y ordena el vínculo.
Y sí: al principio incomoda.
👉 Guardalo. Compártelo con quien lo necesites !!!

¿“Funcionás”… pero por dentro estás agotada? 😮‍💨Capaz no necesitás más fuerza. Capaz necesitás un mapa. 🧭En mis sesiones...
24/02/2026

¿“Funcionás”… pero por dentro estás agotada? 😮‍💨
Capaz no necesitás más fuerza. Capaz necesitás un mapa. 🧭

En mis sesiones 1:1 (ACT + Matrix) trabajamos para:
✨ bajar la lucha interna
🧠 ordenar mente/emociones sin pelearte
🚧 poner límites y sostener decisiones
🔎Detectar patrones que repetís
📍 volver a elegir con dirección

📩 CTA: Si querés que te pase cómo es la primera consulta + disponibilidad online/presencial, mandame DM con “TERAPIA

Quizás no necesitás “más fuerza”.💪 Quizás  necesitás más claridad. 👁️En terapia 1:1 no buscamos que “dejes de sentir”.Bu...
19/02/2026

Quizás no necesitás “más fuerza”.💪
Quizás necesitás más claridad. 👁️

En terapia 1:1 no buscamos que “dejes de sentir”.
Buscamos que puedas estar con lo que hay y, aun así, moverte hacia lo que te importa.

🦋Te gustaría que te acompañe
➡️Hace click en la bio y te cuento.

💘Que sea 14/2 no significa que tengas que actuar un personaje. 🎭Si tanto marketing y publicidad por el romanticismo te g...
14/02/2026

💘Que sea 14/2 no significa que tengas que actuar un personaje. 🎭
Si tanto marketing y publicidad por el romanticismo te genera presión volvé a vos e intenta:
➡️ Nombrar qué regla mental te estás diciendo
➡️ Elegí algo que sea para vos importante para este día ( tiempo, amistad, soledad, espiritualidad, salud, etc.)
➡️ Hace una acción chiquita alineada con ello ( aunque parezca incómodo).

💔Y si crees que hay mucha presión afectando tus vínculos pronto llega el taller: “ mujeres exitosas, vínculos desastrosos”…

Si querés la info del taller, escribime VÍNCULOS 💌

Soy Paola, psicóloga especializada en terapias contextuales. Trabajo con mujeres que viven en piloto automático o con an...
12/02/2026

Soy Paola, psicóloga especializada en terapias contextuales. Trabajo con mujeres que viven en piloto automático o con ansiedad y quieren recuperar dirección sin depender de motivación.
En sesión usamos la Matrix (ACT) para entender patrones, salir de la lucha y elegir acciones alineadas, incluso con incomodidad.
Si queres empezar un proceso terapéutico real , y estás en cualquier lugar del 🌎hace click ene el link de la bio y te cuento que podemos hacer juntas ❤️🦋

Si por fuera está  “todo ok” pero por dentro no… te entiendo 🫶SEVA es para volver a sentirte presente y elegir con senti...
20/01/2026

Si por fuera está “todo ok” pero por dentro no… te entiendo 🫶
SEVA es para volver a sentirte presente y elegir con sentido ✨
Comentá 💌 y te anoto en la lista.
DM con SESIÓN si querés acompañamiento individual 📩
No estás sola…. 🫂



13/01/2026

Si te estás sosteniendo a pura fuerza… 🫠
es momento de volver a vos 💚🧭

✨ Dos caminos 2026:

💚 Programa S.E.V.A. (online) = valores + dirección
🤍 Sesiones. 1-1 = más recursos + acciones alienadas .

Quieres más información
📩 SEVA en comentarios
💌 SESIÓN por mensaje
No estás sola ✨

El primer paso es ver esas reglas, nombrarlas y empezar a preguntarte si todavía te acercan a la vida que querés vivir 💭...
11/12/2025

El primer paso es ver esas reglas, nombrarlas y empezar a preguntarte si todavía te acercan a la vida que querés vivir 💭💔

En las sesiones 1 a 1 y en mi programa SEVA trabajamos justamente esto:
➡️ pasar de vivir en piloto automático, guiada por mandatos imposibles…
➡️ a construir una vida más alineada con tus valores, respetando tus tiempos 💚

🔖 Guardá este post para releerlo cuando te vuelvas a culpar por estar cansada.

💌 Mandáselo a esa amiga que vive haciendo TODO por todos.

Y si sentís que ya no querés seguir sola en esto, podés escribirme por DM con la palabra “REGLAS” y te cuento cómo puedo acompañarte en 2026 🌿✨

¿Llegás a fin de año sintiendo que corriste todo el año y no avanzaste? ⏳No es falta de fuerza de voluntad: muchas veces...
02/12/2025

¿Llegás a fin de año sintiendo que corriste todo el año y no avanzaste? ⏳

No es falta de fuerza de voluntad: muchas veces repetimos las mismas respuestas sin nuevas herramientas… y eso agota.

Estoy creando SEVA, un programa online para mujeres que quieren salir del piloto automático y vivir más alineadas con sus valores 🌱

✨ Si querés que te cuente de que se trata:
dejá un ❤️ en los comentarios o mandame “SEVA” por mensaje privado. ✨

No todas las transformaciones se notan desde afuera.🦋A veces empiezan en silencio, el dia que te atreves a detenerte y e...
07/10/2025

No todas las transformaciones se notan desde afuera.🦋
A veces empiezan en silencio, el dia que te atreves a detenerte y escucharte. 🧘‍♀️

A veces significa viajar sola,
otras, dejar una relación,
o simplemente decir “ya no quiero seguir así”.

Cada una de estas historias tiene una raíz común:
la decisión de volver a los valores que habían quedado olvidados.

No fue suerte, fue conciencia.

La Matrix ayuda a mujeres que viven en automático a reconocer qué pasa dentro de su piel (pensamientos, emociones, miedos)
y qué acciones fuera de ella las acercan o las alejan de lo que realmente importa.

Cuando elegís desde ahí, el miedo no desaparece,
pero deja de ser el que decide.

💬 Comenta VALOR si querés que te muestre cómo usar la Matrix para salir del automático, conectarte con vos misma y volver a elegir con claridad.

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