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Nutricion Deportiva - Estetica - Wellness

24/04/2025

🔥 Alimentá tu rendimiento en tiempo real
💪 Energía e hidratación mientras entrenás

01/04/2025

La desinformación nutricional sigue inundando las redes 🌍❌, así que les dejo un recordatorio 📝 para que tengan en cuenta cuando estén leyendo sobre nutrición.

Esto es lo que al día de hoy la evidencia científica 🧪nos cuenta sobre estos temas. (No un solo estudio).

La nutrición es una ciencia, no una creencia. 🧠

11/03/2025

💪 ¡Se puede, chicas!

Primero que nada, recordarles que tener cierta cantidad de celulitis es completamente normal. 💙

Pero que sea normal no significa que no podamos hacer algo para combatirla, minimizarla o incluso eliminarla si llega a molestarte. 🔛

El exceso de grasa en la zona es la principal causa de la celulitis, lo que luego desencadena retención de líquidos, inflamación y mala circulación.

✨ La mejor arma para combatirla es la alimentación, y si es posible, una actividad física regular.

Con esto, lograrás ir reduciendo la grasa acumulada, lo que hará que el resto de los síntomas también disminuyan. Si sigues constante, notarás cómo la celulitis va desapareciendo... ¡y con esfuerzo, hasta podrías eliminarla por completo! 🚀

💬 Contame abajo si seguís en la lucha o si ya lograste progresos en tu batalla contra la celulitis. 👇🏼👇🏼👇🏼

💖

14/02/2025

No hay magia ni milagros a corto plazo ✨. Convencete de que el cambio que querés y a dónde querés llegar lleva su tiempo ⏳. A algunos les lleva más y a otros menos, pero no va a pasar tan rápido como vos querés.

Afrontemos la responsabilidad de que una mejor versión de nosotros mismos depende solo de nosotros 💪, y dejemos de culpar a nada ni a nadie más. ¡Basta de ponernos excusas que nos autosabotean! 🚫

Lo que tenés que hacer para el cambio que querés es sencillo, pero NO es fácil.

Dejame ayudarte a encontrar tu camino 🛤️

¿Empezamos?

04/02/2025

⚖️ El peso no lo es todo en una evaluación nutricional o de salud. Mide la masa corporal total, pero no su composición (masa grasa vs. masa magra).

El peso nos ayuda a:
* 💧 Monitorear la hidratación
* 🏃 Clasificar deportes por categorías
* 👩‍⚕️📋 Controlar o prevenir enfermedades

❗ Sin embargo, no es el mejor indicador para cambios en la composición corporal.

↕️🗓️ Puede variar a lo largo del día por múltiples factores.

🔍 Conocer la composición corporal (grasa, músculo, huesos, órganos) es clave para un mejor seguimiento nutricional.

31/01/2025

Seguir esperando el momento ideal para comenzar ⏳ hace que cada vez estés más lejos de donde querés estar 🚶‍♂️➡️🏆.
✨ ¡Sumate al cambio! 🔥💪 ¡Te espero con todo! 🙌😊
Para agendar un turno, escribime al 0981 144 499📲
📌 Encontrame en Zanotti Cavazzoni 435, Asunción
💥

21/01/2025

Si!⚠️vos! que creés que no haces dieta porque "comes de todo". Bueno, te cuento que esa es TU dieta. 🍽️ Seguí leyendo que te cuento! 👇

El origen de la palabra DIETA proviene del griego Diaita que significa ESTILO DE VIDA. 🌱

Esta palabra tenía un sentido mucho más amplio que en la actualidad, en donde lastimosamente hoy se la relaciona con la hoja que te pasa tu nutri, la imprimís y la pegas en la heladera 🤣.

La DIETA significaba (sigue significando) la importancia de conseguir y mantener unos hábitos de VIDA ideales para cuidar al cuerpo. 🧘‍♀️

✅ Elegir una alimentación equilibrada prefiriendo en su mayoría alimentos con alto valor nutricional.
✅ Realizar ejercicio físico de forma habitual.
✅ Mantener la actividad social y relación con la naturaleza. 🌿

Todo esto eran prácticas imprescindibles para cuidar nuestra salud física y emocional. 💚

¡Así que ya sabés! Como estás hoy es el resultado de TU dieta. Entonces si te gustaría mejorar algo por salud o por estética, ya sabés que lo que tenés que mejorar es TU dieta. 💪

Hacé tocorré para que se enteren muchas personas! 🙏🏼

¡Nos vemos!

16/01/2025

Te aviso que ya es el año que viene!!! Vas a empezar ??? 😂
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31/12/2024

🥂 ¡Les deseo un Feliz Año Nuevo 2025!
Que el nuevo año les traiga salud, éxito y nuevas oportunidades para seguir creciendo. 🎆💪 ¡Que este 2025 sea un año lleno de grandes momentos y logros! 🎉🎇

24/12/2024

🎄 ¡Les deseo una Feliz Navidad!
Que esta Navidad les traiga paz, amor y momentos especiales junto a sus seres queridos. 🎁✨ ¡Disfruten de cada instante y que la alegría los acompañe siempre! 🎅🌟

11/12/2024

⚠️ ¡Muchas veces es así! Incluso aplica para la vida. 🌟✨
🚫 No sigas buscando soluciones mágicas, ni lo último de lo último, ni fantasías en pastillas. 💊❌
✅ Enfocáte en lo que de verdad importa y ejecutálo de la mejor manera posible. 💪🔑 Los resultados van a llegar. 🚀🎯
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21/11/2024

💤 Descansar bien es esencial para tu salud.
La falta de sueño puede:
👉 Alterar el sistema nervioso, aumentar el hambre, reducir la saciedad y elevar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
🏋️‍♂️ Afectar la síntesis muscular y aumentar lesiones.
¡Cuidá tu sueño, mejorá tu salud! 🌙✨
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