16/10/2025
🧘♂️💪 Si aún piensas que el yoga es solo estiramiento o solo relajación?
El yoga puede ser tan exigente como las sesiones en el Gym, las planchas, los guerreros, la postura de la Garza entre otras, son posturas muy activas que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo, por lo tanto lo hace de una manera íntegral.
Y existe estudios científicos que ya lo confirmaron
👉 El yoga mejora la fuerza muscular, especialmente si lo prácticas de forma constante.
En este Post te explicamos:
✅ Qué tipo de fuerza desarrollas con el yoga.
✅ Por qué es ideal para prevención de lesiones.
✅ Que posturas son las más efectivas.
Si sientes que necesitas trabajar más tu fuerza te invitamos a nuestras clases.🧘♂️✨
