Nutrifati

Home
Nutrifati

Alimentación y Nutrición tan única como vos.. Nutrición y cuidado estético

31/12/2021

Salud, prosperidad y mucho amor para este año 2022 que inicia! 🥳🥂 Mis más sinceras felicitaciones para todos y gracias por haber formado parte de mi 2021. ¡Feliz año nuevo! 🍾

28/12/2021

Batido verde cargado de clorofila y antioxidantes que te ayudarán a depurar tu organismo y favorecer la quema de grasa. ¡Tomalo en ayunas! 🙌🔝🥰

25/12/2021

¡Feliz navidad a todos! 🥳 Mis mejores deseos para ustedes. Que pasen super bien en familia.

23/12/2021

En estas líneas te doy unos trucos para que puedas ir a todas las celebraciones y puedas controlar la ingesta de calorías. 😋😎

• Toma mucha agua, estar bien hidratado te ayudará a tener una buena salud intestinal.
• Come despacio, así comes menos. La hormona que regula la saciedad envía la señal al estómago de que está lleno por lo general en 20 minutos, comer despacio le da a tu cerebro el tiempo necesario para recibir dicha señal.
• Antes de salir a la fiesta, come algo controlado en casa, como algunas nueces o queso. Esto evitará que comas sin control por tener mucha hambre.
• Elige las porciones de tus platos con la regla de menor a mayor: siendo las porciones menos calóricas las más relevantes, como las ensaladas verdes, complementando con pequeñas porciones de alimentos con mayores calorías.
• Elige frutas en vez de dulces. Si vas a comer dulces, toma uno y aléjate de la bandeja.
• Realiza 5 comidas al día en pequeñas cantidades.
• Reduce la sal, esta fomenta la retención de líquido y aumenta el riesgo de hipertensión.
• Reduce el consumo de alcohol, recuerda que son muchas celebraciones.
• Elige las salsas menos pesadas.
• Elige alimentos que te den saciedad, los alimentos con mucho azúcar o carbohidratos suelen quemarse muy rápido, ojo con esto.
• No puede faltar el ejercicio, camina 30 minutos al día, esta actividad te ayudará a mantener tu cuerpo activo y te ayudará a sentirte mejor.

No olvides que mientras disfrutas te olvidas de las consecuencias, es mejor ser conscientes que lamentarnos después. ¡Que tengas felices fiestas! 👌🥳

16/12/2021

Algo que debe quedar bien claro es la forma en la que debemos preparar nuestras comidas y tener una dieta equilibrada… 😋📣

En la imagen te mostramos como debe ir porcionado tus comidas y que % de proteinas, carbo y vegetales es lo ideal. 👌

➡Contactanos al whatsapp para más info https://wa.me/595986876311

14/12/2021

No dejes que el “hambre emocional” te controle. 👀 Mejor nutrí diariamente tu cuerpo y no tus emociones.. 📣

Si tenes alguna consulta, no dudes en hacerla! 😄

➡Contactanos al whatsapp para más info https://wa.me/595986876311

08/12/2021

¿Comes bien, te ejercitas y no adelgazas? 🥲
Estos son los factores más comunes que pueden interferir en la pérdida de peso. 👇🏼

1- Estas comiendo menos de lo que tu cuerpo necesita
2. Estas abusando de productos light
3- No dormís lo suficiente
4- Comes muchos carbohidratos por miedo a la grasa
5- Bebes muchos zumos de fruta o smoothies.

➡Contactanos al whatsapp para más info https://wa.me/595986876311

06/12/2021

Estamos en temporada de muucho calor..🥵 y tu cuerpo necesita estar lo suficientemente hidratado para rendir correctamente.🙌

¿Sabías que durante el día debes tomar al menos 8 vasos de agua?💧

También te recuerdo que NADA SUSTITUYE AL AGUA! Es vital que puedas tomar la cantidad que requiere tu cuerpo para el rendimiento correcto. ✅

Contame, cuánta agua soles tomar diariamente?

03/12/2021

Paasa muchas veces que no sabemos que merendar y qué podria ser saludable y beneficioso para nuestro cuerpo..🧐

Hoy por ser vierrrnes, te dejo esta super opción para una merienda refrescante y riquísima! 😍

¿Ya lo probaste, que mas le agregarias?

26/11/2021

¿Conocías el “color de los vegetales y cuáles son”? 🤓
Entre ellos están los principales que hoy quiero contarte cuáles son algunos de ellos y qué beneficios tienen…🍆🥬🍅

Address

Telephone

+595986876311

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrifati posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrifati:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Comer sano, vivir mejor.

Nutrición y cuidado estético es mucho mas importante de lo que pensamos. Queremos ser saludables y vernos bien, para eso debemos seguir una guía alimenticia adecuada con el cuidado de un profesional con experiencia y dedicación.

Agradecemos a todas las personas que confían en nosotros, seguimos creciendo y trabajando para llegar mas fácil a vos.