Lm Sophrologue

Lm Sophrologue Sophrologue et Praticienne en olfactothérapie

🌈 Retrouver l’équilibre en famille 🌿Et si vous offriez à vos enfants (et à vous-même 💫) un espace pour respirer, s’apais...
06/11/2025

🌈 Retrouver l’équilibre en famille 🌿

Et si vous offriez à vos enfants (et à vous-même 💫) un espace pour respirer, s’apaiser et s’épanouir ?

La sophrologie et l’olfactothérapie accompagnent petits et grands à retrouver harmonie, confiance et sérénité, grâce à la respiration, à la conscience du corps, à la visualisation positive et à la puissance des odeurs.

Un temps pour apprendre à mieux se connaître, gérer ses émotions et développer ses capacités pour s’adapter à chaque moment du quotidien 🌸

👧 Enfants
➡️ Séance individuelle (45 mn) : 45 €
➡️ Forfait 3 séances : 120 €

🧘‍♀️ Adultes
➡️ Séance individuelle (1h) : 60 €
➡️ Forfait 3 séances : 150 €

🤝Duo – Parent/Enfant
➡️ Séance en duo (1h15 à 1h30) : 70 €
➡️ Forfait 3 séances : 180 €

🤝 Séances collectives (1h30)
➡️ 20 € / personne
Un moment de partage, à vivre en famille ou entre amis.

✨ Parce qu’un enfant apaisé, c’est un parent plus serein… et inversement 💞

📍 Séances au cabinet aux Avirons ou à votre domicile. Je m’adapte à vos contraintes organisationnelles
📅 Prise de rdv au 06.93.05.28.74 ou lisemerigot@lmsophrologue.re

Pour toute information complémentaire sur mes accompagnements, n’hésitez pas à consulter mon site internet lmsophrologue.re

ATELIER DECOUVERTE DE L’OLFACTOTHERAPIE A LA MEDIATHEQUE BAGUETT’ A SAINT-LEU – VENDREDI 10 OCTOBRE DE 9h30 A 11h00Venez...
30/09/2025

ATELIER DECOUVERTE DE L’OLFACTOTHERAPIE A LA MEDIATHEQUE BAGUETT’ A SAINT-LEU – VENDREDI 10 OCTOBRE DE 9h30 A 11h00

Venez découvrir les huiles essentielles et leur impact sur nos émotions, lors d’un atelier sensoriel ouvert à tous.

L’olfactothérapie est une approche qui utilise les odeurs des huiles essentielles pour développer un équilibre psycho-émotionnel.
Un parfum peut réveiller instantanément des souvenirs et des émotions. C’est ce lien puissant entre odorat, mémoire et émotions qui est au cœur de cette méthode.

Respirer une huile essentielle c’est accueillir ce qui se manifeste dans le corps, les émotions, des images intérieures, des souvenirs… Ce peut-être des souvenirs heureux, révélateurs de ce qui est essentiel pour soi ou d’autres expériences moins agréables mettant en lumière des besoins non satisfaits, à l’origine de souffrances persistantes.

L’olfactothérapie aide ainsi à mieux comprendre ses ressentis, à exprimer ses émotions et à retrouver plus de sérénité au quotidien. Elle permet aussi d’améliorer la connaissance de soi, en révélant des besoins profonds et en redonnant du sens à son histoire personnelle.

Au programme :
🌿 Présentation de l’olfactothérapie et du lien anatomique entre odeurs, émotions et mémoire.
🌀 Pratique sophrologique pour développer la conscience de notre sens de l’odorat et pour se recentrer.
🌸 Olfaction de plusieurs huiles essentielles : accueil des sensations, des émotions peut-être des souvenirs qui apparaissent et partage des vécus dans un cadre sécurisé et bienveillant.
📖 Remise d’un livret avec les propriétés psycho-émotionnelles des huiles essentielles senties.

Laissez-vous guider par vos sens et explorer une nouvelle manière de prendre soin de vous…

📍Lieu : Médiathèque de Saint-Leu
🕘 Horaires : 9h30 - 11h
€ ATELIER GRATUIT
📩 Inscriptions : S’inscrire directement à la médiathèque avant le 10 octobre. Attention places limitées !

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! 😊

C'est la rentrée ! Une occasion de prendre de bonnes résolutions et de prendre soin de soi... Pourquoi pas au travers de...
01/09/2025

C'est la rentrée ! Une occasion de prendre de bonnes résolutions et de prendre soin de soi... Pourquoi pas au travers de l'olfaction d'huiles essentielles...

Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler de l’huile essentielle d’Ylang Ylang, une huile que j'affectionne particulièrement tant pour son parfum sensuel que pour son utilisation en olfaction...

L'huile essentielle d'Ylang-Ylang Cananga Odorata : une caresse éternelle, un éveil des sens et une ouverture aux plaisirs…

🌺 Présentation de la plante

L’Ylang Ylang (Cananga odorata) est un arbre tropical majestueux originaire d’Asie du Sud-Est, aujourd’hui largement cultivé à Madagascar, aux Comores et sur l’île de La Réunion. Son nom signifie « la fleur des fleurs » en tagalog (Philippines), ce qui traduit bien son parfum à la fois capiteux, floral et envoûtant. Ses grandes fleurs jaunes, délicatement étoilées, sont cueillies à la main au lever du jour, moment où elles libèrent leur fragrance la plus intense.

🌿 Usages traditionnels

Depuis des siècles, les fleurs d’Ylang Ylang sont utilisées en médecine traditionnelle et dans les rituels :
• Aux Philippines, elles parfumaient l’huile de coco appliquée sur la peau et les cheveux pour les protéger et les embellir.
• À Java, elles étaient utilisées en onguent pour apaiser les piqûres d’insectes et calmer la fièvre.
• Dans l’océan Indien, elles parfument encore aujourd’hui les draps nuptiaux, symbole d’amour et de sensualité.

Aujourd’hui, cette huile essentielle est très utilisée en parfumerie pour sa fragrance florale, chaude et sensuelle.

🔬 Composition chimique

L’huile essentielle d’Ylang Ylang est riche et complexe. Ses principaux constituants varient selon la méthode de distillation et la fraction de l’essence (extra, I, II, III), mais on y retrouve notamment :

• Les esters (benzoate de benzyle, acétate de géranyle) → Antispasmodiques, rééquilibrants, relaxants, anti-inflammatoires. Les esters sont des relaxants et des harmonisants du système nerveux. Ainsi les esters participent au lâcher-prise, à l’apaisement, à la détente. Ils permettent de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles..

• Les sesquiterpènes (caryophyllène, germacrène D) → Régulateurs psychiques, stabilisants émotionnels, équilibrants et réconfortants. Les sesquiterpènes sont des molécules lourdes qui favorisent l’ancrage, l’enracinement et la sécurité intérieure.

• Les monoterpénols (linalol, géraniol) → Equilibrants, harmonisants, adaptogènes, immunomodulants. Les monoterpénols sont des équilibrants nerveux et émotionnels. Ils favorisent la confiance en soi, le recentrage et la clarté mentale.

• Les phénols (methyl-paracresol et paracresol) → Toniques et stimulants. Ils activent le système nerveux et apportent un "coup de fouet" psychique. Ils aident à lutter contre le découragement ou l’épuisement profond. Ils apportent du courage et redonnent la force d’affirmer sa volonté, de se défendre ou de poser ses limites.

Cette richesse en fait une huile essentielle à la personnalité olfactive puissante et une alliée en olfactothérapie.

💛 Propriétés psycho-émotionnelles

En olfaction, l’Ylang Ylang est l’huile de la féminité, de la sensualité et de l’abandon.

• Elle aide à apaiser les tensions nerveuses, l’irritabilité et l’anxiété. Elle apaise les crises d’angoisses.

• Elle parle d’amour de soi et favorise la confiance en soi, l’estime de soi. Elle permet de s’assumer, de se libérer d’un besoin constant de se justifier.

• Elle déclenche de la légèreté, réveille la joie, la passion et le désir. Elle déclenche l’envie de j***r de chaque instant de la vie.

• Elle touche à l’intimité, creuse et va chercher et trouver quand il y a eu des traumatismes. Elle aide à reconnaître, comprendre et digérer les évènements du passé en pacifiant les émotions associées. Elle permet ainsi de retrouver la paix intérieure
Son parfum enveloppant agit comme une caresse rassurante, invitant à se reconnecter à la douceur de vivre et au plaisir d’être.

🌬️ En olfactothérapie

L’huile essentielle d’Ylang-Ylang peut être utilisée de différentes façons :

• Inhalation douce : déposer une goutte sur un mouchoir ou inhaler directement le bouchon du flacon de l’huile essentielle et respirer profondément, en conscience, sur 5 profondes respirations.

• Stick olfactif : quelques gouttes dans un stick à sentir régulièrement dans la journée pour retrouver équilibre et détente. Possibilité (si pas d’allergies connues aux différents constituants de l’huile essentielle) de mettre 1 goutte d’huile essentielle directement au creux du poignet et la sentir à chaque fois que l’on ressent un besoin de légèreté et d’optimisme.

• En diffusion : Elle permet de créer une atmosphère légère, propice à l’ouverture des sens et aux plaisirs.
________________________________________
✨ En résumé : L’huile essentielle d’Ylang-Ylang est une véritable alliée pour apaiser l’esprit, éveiller la sensualité et nourrir l’harmonie intérieure.

Une huile incontournable, à découvrir ou à redécouvrir et à utiliser à chaque fois que nous en ressentons le besoin !

N'hésite pas à laisser un commentaire pour partager ton avis et tes expériences avec l'huile essentielle d'Ylang-Ylang !

Adresse

Les Avirons
97425

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