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Emilie | Experte cycle menstruel | VSS & trauma
🌿 Découvre ton cycle
😮‍💨 Libère ta parole
👑 Retrouve ton pouvoir

Ton livret gratuit : https://drive.google.com/file/d/1enF44ohRpDZVttuXJDtGJOiUJZKj81qe/view?usp=sharing

29/12/2025

J’aime pas le mot victime. Ce qu’on projette sur ce mot est violent et réducteur : vie cassée, irréparable, identité figée autour du trauma, tristesse, lourdeur, blocage, impossibilité de s'en sortir, petitesse, peur, ...

Bref : un truc bien dark.

Et j'aime pas cet égrégore. Il parle d’impuissance, de fatalité (encore une...). Parfois même d’intérêt, de mensonge.
Il évoque aussi une notion de "t'es foutue".

Mais c'est pas ce que j'ai traversé, c'est pas qui je suis.
C'est pas non plus ce que je constate chez les femmes que j'accompagne ou dont je connais l'histoire.

Je vois des femmes vivantes, lucides, puissantes, joyeuses, courageuses. Qui veulent se relever et qui y arrivent.
Oui être victime fait partie de leur histoire, mais c'est une partie. Pas la totalité.

On peut avoir vécu des violences sans que toute sa vie soit une suite de drames car c'est le seul chemin. Bien au contraire.

Et toi, qu’est-ce que ce mot t’évoque vraiment ?

PS : En vrai j'ai pas envie de changer le mot victime, car il a une réelle importance. Mais j'ai envie de changer l'égrégore autour de celui-ci.

26/12/2025

Porter plainte ne te sauvera pas.
La justice n’est pas un rite de passage obligé pour guérir.

C’est long. C’est violent. C’est imprévisible.
Et trop souvent, ça broie des femmes déjà brisées.

On glorifie la plainte comme LE chemin de la “vraie” victime.
Mais la vérité, c’est que la justice ne te donnera jamais ce sentiment d’être légitime.
Ce pouvoir-là, il est à toi.
C’est toi qui te fais justice en te choisissant, en te relevant, en t’autorisant à exister pleinement.

La réparation commence en toi.
Le reste… c’est du bonus.

✨ Tu n’as rien à prouver pour avoir le droit d’être entendue, crue et respectée.

(Une guèpe est rentrée quand j'ai commencé la vidéo, j'étais pas sereine j'avais du mal à la quitter des yeux 😅)

24/12/2025

Oui être victime fait partie de mon parcours, mais je ne suis pas que ça.
Et toi tu n'es pas que ça non plus.
Tu es bien plus.

22/12/2025

Supporter, faire comme si de rien n'était, pas faire sa chochotte, poker face.
Ca comme ça qu'on nous apprend à vivre nos cycles.

Donc si tu penses encore que :
- le SPM fait partie du package
- avoir mal c'est normal
- des règles hémorragiques, c’est pas un souci
- un cycle en vrac, c’est juste du stress

Ce n’est pas parce que tu es déconnectée, ou que tu fais mal, ou que t'es débile.

C’est parce qu’on ne nous a jamais appris à lire le langage du corps.
Le cycle c’est pas un ennemi à dompter. C’est un système d’alertes ultra précis.

Quand il parle fort, ce n’est pas pour te pourrir la vie, mais pour te prévenir.
Et non, t'as pas à t’habituer à la douleur parce que c'est le cas pour la plupart des femmes.

Comprendre ton cycle, c’est arrêter de te battre contre toi et commencer à te respecter.

💬Lequel de ces red flags t'as déjà minimisée ?

19/12/2025

Dans ma famille, les violences se*uelles n’étaient pas une rumeur, encore moins un secret.
Elles ont des visages, des prénoms..

Quand des bébés naissent des viols, impossible de faire semblant. Tu comprends que le silence ne protège personne.
Qu’il ne fait que transmettre, répéter, étouffer jusqu’à ce que ça déborde.

J’ai porté une part de cette histoire.
Dans mon corps.
Dans mes colères.
Dans ma manière de survivre.

Et un jour, j’ai choisi que ça s’arrêterait avec moi.
Que je serais celle qui dit stop.
Celle qui remet de la conscience.
Celle qui écoute son corps au lieu de le fuir.
Celle qui transforme le trauma en force d’ancrage.

Parce que la guérison individuelle n’est jamais individuelle.
Quand une femme guérit, c’est toute sa lignée qui guérit aussi.

Si tu sens, toi aussi, que tu portes plus que ta propre histoire, que tu veux comprendre ton corps, tes réactions, ta colère, ton cycle, alors sache une chose : tu n’as pas à le faire seule.

17/12/2025

🌸 On ne choisit pas ce qu’on nous a fait. Mais un jour, on choisit ce qu’on en fait.

Pendant des années, j’ai cru que je devais avancer, serrer les dents, être forte.
Je survivais.

✨ Puis un jour, j’ai compris : si je ne faisais rien, je laissais le passé continuer de gagner. Je le laissais gagner, alors que je ne le voyais même plus.

Reprendre le pouvoir sur ma vie n'est pas arrivé à un moment précis. Ça a été un chemin.
Je suis revenue dans mon corps.
J'ai appris à avoir des émotions, à comprendre mes réactions.
À apaiser la colère.
À transformer l’héritage de douleur en héritage de force.

💜 Ce chemin, c’est celui qui m’a permis d’arrêter l’inceste dans ma lignée.
Et aujourd’hui, j’aide les femmes qui veulent faire ce choix-là :
celui de rompre la transmission,
de reprendre leur pouvoir,
et d’écrire une histoire qui commence enfin avec elles.

💜Si tu sens que c’est le moment pour toi, écris-moi.
Ce chemin-là, tu n'as pas à le faire seule.

15/12/2025

Dans ma lignée, les violences ne sont pas des histoires lointaines.
Elles ont touché ma mère.
Ma grand-mère.
Mon arrière-grand-mère.
Certaines de mes tantes.
Et moi.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était « normal ».
C'était le destin, une sorte de malédiction.

Puis un jour, j’ai compris que ce qui se répétait n’était pas une fatalité. Qu'on pouvait dire STOP.
Casser la chaîne.
Mettre de la lumière là où pendant des générations, on a mis du silence.

Aujourd’hui, tout ce que je crée est guidé par cette promesse que je me suis faite : que mon fils ne grandisse jamais dans une lignée prisonnière de ce traumatisme.

Je suis devenue celle qui tranche, qui guérit, qui parle, qui transmet.
Celle qui transforme la douleur en conscience.
Celle qui transforme la honte en puissance.
Celle qui choisit que ça s’arrête avec moi.

Si toi aussi tu sens que tu es “la première femme de ta lignée qui ose regarder la vérité”,
si tu veux stopper l’inceste, les VSS, le trauma familial : tu n’es pas seule.
Et tu es au bon endroit.

12/12/2025

Quand on a nos règles, on a parfois quelques difficultés à communiquer... avec une différence entre la forme et le fond 😂.

Ca te parle ?

10/12/2025

🌸 Le jour où j’ai porté plainte, ma mère s’est mise à pleurer.
Des larmes anciennes.
Des larmes qui n'étaient pas seulement dûes à moi.

J’ai compris que ce que je faisais n’était pas seulement liée à moi, ni à vouloir protéger de potientielles autres victimes.

✨ Je venais libérer quelque chose aussi chez elle.
Quelque chose qu’elle avait retenu.
Quelque chose qu’elle n’avait jamais eu la force, la place, ou la permission de dire.

C’est ça, la guérison transgénérationnelle.
Pas des concepts. Pas de grands discours.
Juste une femme qui décide de ne plus porter ce qui ne lui appartient pas.

Une femme qui dit STOP. Et qui, en le disant, brise une chaîne qui a parfois traversé des générations.

Guérir ce n’est pas égoïste.
C’est un acte d’amour pour toute ta lignée.

✨ Et si tu sens qu’il est temps pour toi d’arrêter de porter les douleurs du passé, de couper l’emprise émotionnelle, de reprendre ton pouvoir…

Je t’accompagne dans ce chemin.
En douceur. En sécurité. En respectant ton rythme.

08/12/2025

- Les femmes victimes de violences sexuelles ont 3x plus de risques de vivre en état d’hypervigilance chronique.
Et l’hypervigilance dérègle le cycle : ovulation perturbée, SPM amplifié, règles douloureuses.

- Le trauma modifie la communication entre le cerveau et les ovaires. Quand le système nerveux reste en alerte, les hormones réagissent :
→ cycles irréguliers
→ syndrome prémenstruel explosif
→ énergie qui chute sans prévenir.

- Les femmes ayant vécu un trauma ont 5x plus de risques d’expérimenter des douleurs menstruelles sévères.
Le corps contracte ce que la mémoire n’a pas pu libérer.

- Le trauma non exprimé se manifeste dans la phase lutéale.
C’est la période où : tout te fatigue, t’irrite, remonte, parce que ton système fonctionne sans filtre.

Écouter ton cycle, c’est écouter ta guérison.
Quand tu observes quand ça explose, quand tu t’éteins, quand tu fuis, quand tu dépasses tes limites :
tu lis le langage exact de ton système nerveux.

Et ce langage te libère.

06/12/2025

🌸 Chaque année, c’est le même scénario. Tu te dis que ça ira, que cette fois, tu vas gérer.

Mais décembre arrive… et ton corps te rappelle tout ce qu’il n’a pas oublié.

La colère qui monte sans prévenir.
Le stress qui te plombe même quand rien ne se passe.
La boule dans la gorge quand il faut voir des gens.
Les souvenirs qui s’invitent sans ton accord.
Les réactions disproportionnées qui te font culpabiliser après.

Tu te dis que tu devrais être plus patiente.
Plus détendue.
Plus forte.

Mais ce n’est pas toi le problème.
C’est ton corps qui est saturé.
C’est ton système nerveux qui est en alerte.
C’est ton passé qui se réactive dans une période où tout est plus sensible.

Et tant qu’on ne régule pas ce qui se passe à l’intérieur,
le mental peut essayer… il ne tiendra jamais longtemps.

Voilà pourquoi j’ai créé un accompagnement court, doux, accessible :

✨ 7 jours pour des fêtes plus sereine (7€ seulement) :

- 1 audio court par jour
- un canal Telegram pour échanger
- un espace safe pour partager
- passer du “je subis” à “je choisis”

Pas de thérapie lourde.
Pas besoin de revenir sur ton trauma.
Juste de la douceur, du souffle, des outils concrets et un vrai apaisement intérieur.

Les inscriptions ferment le mercredi 10.

Si tu veux que ce mois de décembre soit différent, c’est maintenant.

👉 Écris “7 jours” en commentaire et je t’envoie les infos.

05/12/2025

🌸 On ne parle pas assez de ça.
De l’impact invisible du trauma sur la maternité.
De ce corps qui se crispe et qui se ferme quand il doit être dans l'ouverture.
De ce post-partum qui n’est pas qu’un « baby blues ».
Un effondrement. Une déconstruction totale.

Si tu t’es sentie brisée, dépassée, perdue, c'est normal.
C’était ton histoire qui se réveillait.
C’était ton système nerveux qui disait : « j’ai besoin de douceur. J'ai besoin qu'on prenne soin de moi. »
Tu n'as pas été défaillante.

Et tu es toujours là.
À reconstruire. À aimer.
À t’aimer. À renaître.

Moi aussi, je suis passée par là.
Par la peur, par l’effondrement, par la fracture intérieure.
Et aujourd’hui, la vie circule à nouveau. L’amour aussi.
La sécurité.

Alors si tu lis ces lignes : tu n’es pas seule.
Et je marche à tes côtés.

💌 Laisse-moi un « ❤️ » en commentaire si tout ça te parle.

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