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Je suis mes règles

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Emilie | Experte cycle menstruel | VSS & trauma
🌿 Découvre ton cycle
😮‍💨 Libère ta parole
👑 Retrouve ton pouvoir

Ton livret gratuit : https://drive.google.com/file/d/1enF44ohRpDZVttuXJDtGJOiUJZKj81qe/view?usp=sharing

10/04/2026

💜 Avoir son entreprise amène beaucoup de questions ... et des réorientations.

✨ Le cycle est toujours présent, mais l'envie de me concentrer sur les soins est plus ancrée.
C'est aussi ce qui plait le plus, ce qui parle le plus.
Et je vais être honnête : c'est ce qui fonctionne le mieux.

Alors je me concentre dessus et je te parle bientôt des effets qu'ils peuvent avoir, de tous ce qu'ils peuvent venir libérer.

23/03/2026

Derrière tous ces chiffres : un nouveau regard pour des centaines de personnes.

Grâce à , j'ai pû animer des ateliers pour parler d’un sujet encore trop souvent tabou : les règles et le cycle menstruel.

Il y avait :
- des enfants très curieux,
- des ados +/- timides qui osent enfin poser leurs questions,
- des adultes qui réalisent qu’ils n’ont jamais eu ces espaces.

On a parlé du corps, du cycle, des protections.
On a ri (oui oui c'est possible de rire sur ces sujets, promis!), on a déconstruit, on a appris.

L’éducation menstruelle, c’est pas “juste” informer. C’est prévenir, apaiser, réparer et transformer.
C'est alléger le vécu des femmes et des jeunes filles, c'est permettre une meilleure compréhension de la part des hommes d'aujourd'hui et de demain.

Merci à toutes les personnes rencontrées, aux structures partenaires, et à WAIO pour la confiance.

05/03/2026

Tes premières règles : ce jour-là, ton corps a passé un seuil. Mais il n'a reçu qu'ignorance, violence et silence.

Ton système nerveux a tout enregistré : i ce passage a été vécu en insécurité, ton corps peut encore fonctionner en protection aujourd’hui.

Le 8 mars, on revient à cet instant fondateur.
Pour réécrire l’empreinte.
Et enfin reprendre ta souveraineté

03/03/2026

On parle beaucoup de guérison pour beaucoup de choses, mais jamais pour les premières règles.

Ce passage qui a eu lieu à 11, 12 ou 13 ans.
Le jour où ton corps a commencé à saigner.
Le jour où tu es devenue visible autrement.

Ce moment n’était pas anodin.

Ce que tu as reçu ce jour-là s’est inscrit quelque part.
Dans ton corps.
Dans ton système nerveux.
Dans ta manière d’habiter ton féminin.

Et si certaines tensions d’aujourd’hui n’étaient pas un problème à corriger mais une mémoire à rencontrer ?

Le 8 mars, nous ouvrons un espace pour ça.

Un espace pour revisiter ce passage.
Pour transformer l’empreinte.
Pour transmettre autre chose aux générations qui viennent.

Un cercle intime.
8 femmes.
De la sécurité.
De la conscience.
De la douceur.

Si tu sens que quelque chose en toi dit
“c’est là que ça se joue”,

écris-nous en message privé ✨

On t’expliquera si cet espace est juste pour toi.

01/03/2026

On pense souvent que nos premières règles sont un souvenir, un épisode sans importance, un petit détail.

Mais ce moment laisse une empreinte. Ce jour-là, quelque chose s’est inscrit, ça peut être :

– “Je dois me cacher.”
– “Je dois gérer seule.”
– “Avoir mal, c’est normal.”
– “Ce corps est compliqué.”

On ne parle pas assez de l’impact symbolique de cette entrée dans la féminité. Pourtant le corps apprend vite, surtout quand il s'agit de honte, silence, et retenue.
Parce que ces notions sont transmises depuis des générations aux femmes de ce monde.

Et après on se demande :

- Pourquoi j’ai du mal à poser mes limites ?
- Pourquoi je minimise ma fatigue ?
- Pourquoi je me coupe de mes sensations ?

Notre rapport au corps ne commence pas à l’âge adulte, mais bien avant.
Ce que nous ne revisitions pas continue d’agir en silence.

Le 8 mars, nous ouvrons un espace pour revenir à cette racine.
Pour comprendre.
Transformer.
Et réécrire.

8 femmes seulement.
Une immersion intime et transformatrice.

Si ça fait écho en toi, écris "Racines" en commentaires.

25/02/2026

Claque, honte, humiliation, malédiction, solitude.
Ces mots ne sont pas exagérés, ce sont ceux que j’entends quand les femmes parlent de leurs règles.
On va passer 70 ans dans un corps que l’on nous a appris à subir plus qu’à honorer.
Tu te rends compte de ce que ça représente ?

Ce que nous pensons personnel est souvent collectif.
Ce que nous croyons intime est parfois transgénérationnel.
On ne nous a pas transmis la fierté, ni le sacré, ni la puissance.
Mais on peut choisir de s’y reconnecter.

Le 8 mars, on ouvre un espace pour revisiter ton histoire, pour regarder cet héritage invisible et pour en faire autre chose.

8 femmes seulement.
Un cadre sécurisant.
Une journée pour changer le message.

23/02/2026

On ne transmet pas que nos traits physiques à nos enfants.
La peur, les non dits, les croyances, les interdits font partis d’un bagage invisible, mais tellement pesant.

Les règles sont un bagage à part entière. Beaucoup ont eu droit à cette fameuse claque. Et puis il y a tout l’égrégore qui va avec : douleur, malédictions, faiblesse, danger, ne rien dire et ne rien montrer.
Tout cela s’est murmuré d’oreille en oreille.

Et puis un jour, une femme décide d’arrêter la chaîne, de transformer le rapport au corps.
Les règles c’est un puissant bagage transgénérationnel.

Le 8 mars, nous ouvrons un espace pour le rendre plus léger.
Une journée pour changer la transmission.
Une journée pour réécrire l’avenir.

20/02/2026

Le jour de nos premières règles n’est pas un détail.
Ce jour-là, on a appris quelque chose sur notre corps, sur ce qui est montrable ou non, ce qui est propre ou honteux. Sur ce qu’on peut/doit dire ou pas.

La plupart d’entre nous on s’est sentie seule. Ou alors on s’est pris une claque, ce geste transmis de générations en générations. On a intégré sans le savoir une peur, une gêne, une distance.

Et puis la vie continue, on devient adulte. On travaille sur la confiance, sur son estime de soi.
On essaie d’aimer son corps.
Mais on ne revient jamais sur ce moment de vie, sur cette racine si importante.

Et si le 8 mars tu en profitais pour avoir la chance de réécrire ton histoire, et transformer ses racines ?
Restes connectées, on t’en dit + très vite !

02/02/2026

🌸 Ce que l'on tait s'imprime dans le corps.
L'utérus et les ovaires sont l'endroit idéal pour ça, je t'explique dans la vidéo.

30/01/2026

Prendre concience des choses, ça peut piquer... Mais surtout ça fait grandir.

28/01/2026

🌸 Cette photo n’est pas ouf. Et tant mieux.
Le tout beau tout lisse d'insta c'est pas la réalité.

✨Se rétablir d’un trauma, c'est pas tout beau tout rose non plus. C'est pas linéaire. C'est pas que des sourires (coucou la morve au nez quand les larmes coulent).

C'est pas tous les jours facile.

Il y a des jours où ça va.
Et d’autres où t'as envie de lâcher, de pleurer, de trouver que t'avances pas, que c'est compliqué.
Des moments de clarté, puis des impressions de retours en arrière.

Mais c’est pas un échec. C’est le chemin vers le mieux.

Et ce chemin, quand il est partagé, ça devient moins lourd à porter. C'est plus doux, plus humain, plus léger.

Si toi aussi tu ressens le besoin d’un espace pour déposer ce qui pèse, sans devoir être forte, belle ou cohérente : écris moi.

26/01/2026

🌸 Quand j'ai entendu ça, j'ai bugué. Clairement.
L'inceste c'est forcément subir des relations sexuel!es avec une personne de la famille.

✨ Et après j'ai compris qu'en fait j'avais tord.
Il manque un bout de définition.

L'inceste c'est subir des relations sexuel!es de la part d'une personne de la famille avec qui tu ne peux pas te marier.
Ca veut dire : entre ascendants et descendants =
entre parents et enfants,
ou entre grands-parents et petits-enfants,
ou entre frères et sœurs / demi-frères et demi-sœurs.

Dans mon cas, mon agresseur est mon cousin et ce n'est pas de l'!nceste.
C'est un viol intra familial.

Sauf que cette définition limitée me pose un GROS souci.
Car un viol intra familial implique a minima un climat incestuel.
Et un climat incestuel n'apparait pas du jour au lendemain.
Ca s'installe sur des années.
Et ca implique toute la famille, directement ou non.

➡️ Donc un viol intrafamilial n'est pas automatiquement de l'inceste.
Mais ça montre qu'il y a bien un climat familial propice à ça, et en général on retrouve de l'!nceste à un moment donné au sein de la famille.

T'en penses quoi de cette définition ? T'es ok avec ou pas ?

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