Kinetoterapie cu Andrei

07/04/2026

Foarte multe persoane – chiar și cunoscuți – ajung să își rupă tendonul ahilean (tendonul lui Ahile, cm se spune popular).

Care este problema?

Se dă un „mascul biped” care merge vinerea cu băieții la fotbal… vinerea!!! ⚽

Dar de sâmbătă până vinerea următoare?

Stă la birou, mai iese la un șpriț, are 30+ ani și nu face niciun fel de exerciții pentru musculatura picioarelor.

Nu aleargă, nu își menține tonusul muscular, nu lucrează pentru mobilitate sau elasticitate.

Vineri suntem Ronaldo.

De sâmbătă până vinerea viitoare… pauză totală.
Vinerea asta forțăm.

Vinerea cealaltă forțăm din nou… până face POC😮‍💨

👉 Problema nu este fotbalul. Problema este lipsa de pregătire dintre „vineri”.

👉 Tendonul nu cedează dintr-o dată, ci după săptămâni/luni de neglijență.

💡 Soluția?

✔️ Mișcare constantă în timpul săptămânii
✔️ Exerciții pentru gambă și tendonul ahilean
✔️ Încălzire corectă înainte de efort
✔️ Progresie, nu „eroism” o dată pe săptămână

Ai grijă de corpul tău între meciuri, nu doar în timpul lor!

03/04/2026

Sindrom de tunel carpian?
Ce as face ca sa previn de la cele mai mici semne!

02/04/2026

🔹 Elongațiile vertebrale – soluția modernă pentru dureri de spate 🔹

Știai că durerile de spate pot fi reduse semnificativ fără intervenții invazive?

Elongațiile vertebrale realizate pe o masă profesională sunt o metodă sigură, controlată și extrem de eficientă în recuperarea coloanei.

✔️ Ce sunt elongațiile vertebrale?
Sunt proceduri de tracțiune controlată care ajută la decomprimarea discurilor intervertebrale și la reducerea presiunii asupra nervilor.

✔️ Beneficii principale:
✅ Reduc durerea lombară și cervicală
✅ Îmbunătățesc mobilitatea coloanei
✅ Favorizează hidratarea discurilor intervertebrale
✅ Ajută în hernii de disc și protruzie discală
✅ Relaxare profundă a musculaturii paravertebrale

✔️ De ce pe o masă profesională?

Spre deosebire de metodele improvizate, masa de elongații permite ajustarea precisă a forței și a unghiului de tracțiune, adaptate fiecărui pacient pentru rezultate optime și sigure.
📌 Important: Elongațiile se recomandă doar după o evaluare corectă realizată de un specialist!
Ai grijă de coloana ta – este pilonul întregului corp 💙
📩 Programează-te pentru o evaluare și află dacă această terapie ți se potrivește

02/04/2026

02/04/2026

🤍 Recunoștință și apreciere 🤍

Vă mulțumesc din suflet tuturor celor care m-ați ales ca terapeut și mi-ați acordat încrederea voastră!

Pentru mine, fiecare pacient înseamnă o poveste, un progres și o bucurie.

Dacă mi-ați trecut pragul și ați avut o experiență plăcută, v-aș fi recunoscător dacă ați lăsa o recenzie accesând link-ul de mai jos.

Feedback-ul vostru contează enorm și ajută și alte persoane să facă un pas spre o viață fără durere.

🔗 Lasă recenzia ta aici:
https://g.page/r/CaTxWiaJPfC5EBM/review

Vă mulțumesc pentru susținere! 🙏

Post a review to our profile on Google

28/03/2026

Iar vă plictisesc dar trebuie să mai explicăm și oamenilor pe înțelesul tuturor, nu?

​🤫 Sunetul Tăcut care Te Vindecă: Totul despre Ultrasunetul Terapeutic! 🤫

​Ai fost vreodată la fizioterapie și te-ai întrebat ce face acel aparat mic, asemănător unui microfon, pe care terapeutul îl plimbă pe pielea ta cu un gel rece?

🤔 Nu e un microfon, ci o tehnologie uimitoare: Ultrasunetul Terapeutic! ✨
​Dar ce face el, mai exact?
Pe înțelesul tuturor:

​✅ Ce este?

Gândește-te la el ca la o formă de micro-masaj acustic profund. Emite unde sonore la o frecvență atât de înaltă, încât nu le poți auzi (de aici și numele: ultra-sunet!).

​✅ Cum funcționează?
Undele sonore pătrund adânc în țesuturi (mușchi, tendoane, ligamente).

Această energie acustică are două efecte principale:
​Efectul Termic: Încălzește ușor țesuturile în profunzime, îmbunătățind circulația sângelui și relaxând mușchii tensionați.

​Efectul Mecanic: Stimulează metabolismul celular, ajutând la reducerea inflamației și accelerarea procesului natural de vindecare.

​✅ Când este util?

Este excelent pentru:
​Reducerea inflamației (în tendinite, bursite). ⬇️
​Ameliorarea durerii musculare și articulare. 🩸
​Grăbirea vindecării leziunilor de țesut moale. 🩹
​Relaxarea contracturilor musculare. 😌

​Unul dintre marile avantaje ale ultrasunetului este că este o procedură neinvazivă și complet nedureroasă! În timpul tratamentului, poți simți cel mult o ușoară căldură în zona aplicării.

​👉 Atenție: Deși este o metodă sigură și eficientă, ultrasunetul terapeutic nu este pentru toată lumea și trebuie aplicat doar la recomandarea unui specialist, într-un mediu controlat, așa cm este clinica noastră.

​Dacă suferi de dureri cronice sau ai o accidentare care nu se mai vindecă, vino la o consultație să vedem dacă terapia cu ultrasunete este soluția potrivită pentru tine!

​Ți s-a părut util acest articol? Dacă da, nu uita să-i dai un Like și un Share pentru a-ți informa și prietenii! 😉

​

28/03/2026

👉
Grup dedicat locuitorilor din Alexandria și județul Teleorman 🏥

Aici poți găsi și oferi:

✔️ recomandări de medici și clinici
✔️ farmacii deschise (inclusiv non-stop)
✔️ sfaturi medicale generale
✔️ experiențe și recenzii reale

❗ Grupul NU înlocuiește consultul medical.

Pentru urgențe apelați serviciile specializate!!

https://www.facebook.com/share/g/18MVudUjdq/

27/03/2026

TECAR ÎN SUS,TECAR ÎN JOS

🤔Ți-a explicat cineva ce face, pe înțelesul tuturor?

Sper să citești tot🤣

​✨ Terapia TECAR: Restart pentru corpul tău! ✨

​Te-ai întrebat vreodată cm reușesc sportivii de performanță să se recupereze atât de repede după accidentări? Secretul se numește adesea TECAR.

​🤔 Ce este mai exact?

​Numele vine de la Transfer Energetic Capacitiv și Rezistiv. Pe scurt, este o formă de tratament care folosește un curent de înaltă frecvență pentru a genera căldură direct în interiorul țesuturilor tale (mușchi, tendoane, articulații).

​🚀 Cum funcționează?

​Spre deosebire de o compresă caldă care încălzește doar pielea, TECAR „trezește” celulele din interior:
​Stimulează circulația:

Aduce mai mult sânge și oxigen în zona dureroasă.

​Reduce inflamația: Ajută corpul să elimine mai rapid toxinele.

​Calmează durerea: Simți o ușurare încă de la prima ședință.

​✅ De ce să o alegi?

​Viteza: Te vindeci mult mai repede decât prin metodele clasice.

​Fără durere: Tratamentul se simte ca un masaj cald și relaxant.

​Versatilitate: Excelent pentru dureri de spate, entorse, contracturi musculare sau tendinite.

​💡 Concluzie: Terapia TECAR nu doar că maschează durerea, ci ajută corpul să se repare singur, din interior spre exterior.
​🏥 Vrei să vezi cm arată o ședință?
​Dacă te doare spatele sau ai o accidentare care nu îți dă pace, întreabă medicul sau kinetoterapeutul tău despre TECAR.

20/03/2026

⚡️ Ce este TENS și de ce îl folosim în fizioterapie?
Ai auzit de TENS, dar nu știi exact ce face? 👇

TENS (stimulare electrică transcutanată) este o metodă folosită pentru a reduce durerea, fără medicamente.

🔹 Cum funcționează? Trimite impulsuri electrice ușoare prin piele care:

✔️ blochează semnalul durerii către creier
✔️ stimulează eliberarea de endorfine (analgezicul natural al corpului)
🔹 Când îl folosim?
✔️ dureri de spate (lombare/cervicale)
✔️ contracturi musculare
✔️ hernie de disc
✔️ artroză
✔️ după accidentări sau operații

🔹 Ce simți? O ușoară furnicătură — nu durere.

❗️ Important: TENS reduce durerea, dar nu tratează cauza. De aceea, îl combinăm cu exerciții și terapie personalizată.

💬 Ai încercat TENS până acum? Scrie în comentarii experiența ta!

13/03/2026

🫣Gâtul este înțepenit după 8 ore la birou?

😊Încă un exercițiu simplu pentru a detensiona gâtul.
10 spre stânga și 10 spre dreapta (repetă de 3 ori)

Comenteaza "Gata" daca l-ai făcut acasă sau la birou

12/03/2026

😔Stai cocoșat la birou toată ziua?

❗️ Fă acest exercițiu după serviciu❗️
Fruntea lipită pe saltea, mâinile la ceafă, ridică doar coatele de pe saltea!

Este simplu, nu?
3 serii -10 repetări

11/03/2026

Neața🌞

✋️Stop!
Nu te da jos din pat până nu te întinzi puțin!

Merge❓️Ai făcut exercițiul❓️

Dacă nu, după serviciu trebuie sa-ți detensionezi mușchii spatelui!

Vezi și celelalte exerciții din postările trecute și hai la treabă!