Cabinet Individual de Psihologie Matache Andreea

10/11/2025

❤️

🐾 Fie că sforăie, torc sau doar ne privesc cu ochii lor blânzi, animalele de companie ne învață zilnic cm arată iubirea necondiționată. 💛 Ele ne aduc liniște, sens și o formă tăcută de fericire.
🔗 https://buff.ly/V5IOGEX

09/11/2025

🐚 Perla este o bijuterie spectaculoasă, dar procesul prin care se formează este unul legat de durere.
💧
Totul începe cu un moment aparent banal: un fir de nisip, o bucată minusculă de coral sau o particulă de impuritate pătrunde în interiorul unei scoici. Pentru organism, acel corp străin devine o sursă de iritație, o durere pe care nu o poate elimina. În loc să cedeze, scoica reacționează natural – începe să acopere intrusul cu straturi fine de nacru, aceeași substanță sidefată care îi tapetează interiorul.

⏳
Timpul face restul. În luni sau chiar ani, strat după strat, acel mic disconfort se transformă într-o perlă perfect rotundă și strălucitoare. Este un proces lent, dar constant – o dovadă că natura știe să transforme durerea în frumusețe. Fiecare perlă este, în esență, o poveste despre vindecare și echilibru, un simbol al răbdării și al adaptării.

🌊
Perlele naturale sunt extrem de rare. În trecut, scafandrii se scufundau în apele adânci ale Golfului Persic sau ale Oceanului Indian, riscându-și viața pentru o șansă de a găsi o singură scoică prețioasă. Astăzi, majoritatea perlelor sunt de cultură, obținute printr-un proces controlat, dar principiul rămâne același: doar o scoică vie, supusă timpului și răbdării, poate crea un astfel de miracol.

✨
Fiecare perlă este unică. Unele sunt perfect rotunde, altele au forme neregulate, dar toate au același luciu sidefat care reflectă lumina în nuanțe subtile de alb, roz, gri sau auriu. Culoarea depinde de mediul marin, de specie și de compoziția chimică a apei. În natură, nu există două perle identice — fiecare este o amprentă a locului și a timpului în care s-a născut.

🪶
Simbolic, perla a fost întotdeauna asociată cu puritatea și noblețea. În cultura orientală, era considerată o lacrimă a cerului, în timp ce în mitologia greacă se spunea că s-a născut din spuma mării. În Evul Mediu, doar regii și preoții aveau voie să le poarte, iar în multe tradiții, perla era văzută ca o punte între pământ și divinitate.

💎
Dincolo de mituri, perla rămâne o lecție reală a naturii: frumusețea nu este lipsa imperfecțiunilor, ci puterea de a le transforma. Scoica nu respinge ceea ce o rănește – îl învelește, îl domolește, îl integrează. Astfel, un corp străin devine o bijuterie, o rană se transformă în lumină. Este poate una dintre cele mai profunde lecții de echilibru și rezistență din natură.

🌙
De aceea, perla a devenit de-a lungul secolelor un simbol al feminității, al înțelepciunii și al tăcerii. Strălucirea ei nu este ostentativă, ci blândă – un reflex discret al luminii. Poartă în ea liniștea adâncurilor și forța de a fi transformat durerea în grație.

✨
Astăzi, perla rămâne una dintre cele mai căutate pietre prețioase din lume, dar valoarea ei adevărată nu stă doar în frumusețe, ci în povestea din interior. Este dovada că, uneori, cele mai spectaculoase lucruri se nasc nu din perfecțiune, ci din lupta tăcută a vieții cu timpul. O mică minune a naturii, născută din răbdare, adaptare și lumină. 🐚💫

30/10/2025

❤️ Când un câine doarme și își mișcă lăbuțele, visează că aleargă și se joacă — retrăind momentele pline de bucurie petrecute alături de stăpânul lui.

Când un câine adoarme adânc și începe să-și miște lăbuțele, boticul sau coada, nu este doar o reacție fizică aleatorie — este semnul că visează. În acele clipe, creierul lui retrăiește scene familiare din viața de zi cu zi: alergarea prin parc, joaca cu mingea, bucuria de a-și revedea stăpânul. În somnul său, totul pare real — mirosurile, zgomotele, emoțiile. Este ca și cm mintea lui ar recrea cele mai frumoase momente ale zilei, transformându-le într-un film plin de mișcare și fericire.

🐾 O activitate cerebrală intensă

Studiile realizate de neurologi veterinari arată că, în timpul somnului REM (Rapid Eye Movement), creierul unui câine este aproape la fel de activ ca al unui om care visează. În această fază, ochii se mișcă rapid sub pleoape, iar corpul începe să reacționeze ușor la imaginile din vis. Când lăbuțele i se mișcă ritmic, când scâncește sau își mișcă urechile, el probabil „aleargă” undeva — poate după o minge, poate după o pasăre, sau poate doar fuge alături de tine pe un câmp verde, așa cm o faceți adesea.

🐕 Emoțiile care nu dorm niciodată

Câinii nu visează la întâmplare — ei procesează emoții, exact ca oamenii. În timpul visului, creierul lor reface legături afective, eliberează stres și consolidează amintiri. Visele lor sunt pline de emoție autentică: bucurie, entuziasm, uneori chiar teamă. Dacă vezi că tresare sau scoate un mic geamăt, e posibil să retrăiască o situație intensă, nu neapărat neplăcută, ci una care i-a marcat atenția. În vis, câinele trăiește din nou momentele care l-au făcut să simtă.

💤 O dovadă a încrederii

Când câinele tău doarme liniștit și visează, el îți oferă o dovadă subtilă de încredere totală. În natură, un animal nu s-ar lăsa niciodată complet vulnerabil în timpul somnului, decât dacă s-ar simți în siguranță deplină. Faptul că el se întinde, adoarme adânc și visează arată că se simte protejat. În acel spațiu, tu ești siguranța lui. De aceea, visul devine mai mult decât o activitate biologică — este o expresie a iubirii și a confortului.

🏡 Visele dintr-o viață fericită

Câinii care trăiesc într-un mediu calm, iubitor, visează mai des și mai relaxat. Se simt liberi să se abandoneze somnului fără teamă. În schimb, animalele stresate sau anxioase pot avea un somn agitat și vise confuze. Așadar, atunci când îți vezi câinele zâmbind în somn, cu lăbuțele care se mișcă ușor și coada care tremură, poți fi sigur că visează o amintire fericită — o zi petrecută lângă tine, o joacă în zăpadă sau o plimbare lungă într-o după-amiază caldă.

🦴 Legătura dintre somn și memorie

Somnul este esențial pentru câini nu doar fizic, ci și mental. În timpul visului, creierul procesează și stochează informațiile din timpul zilei. Este momentul în care învață, fără să știe, gesturile, comenzile și rutinele. Visele ajută la consolidarea memoriei afective — de exemplu, recunoașterea feței tale, a vocii sau a mirosului tău. Așa se explică de ce, chiar după o absență lungă, câinele își amintește perfect cine ești: te-a „revăzut” de nenumărate ori în visele sale.

🌙 O lume între somn și realitate

Există momente când un câine pare să se trezească brusc dintr-un vis, privindu-te confuz pentru o clipă. Este aceeași senzație pe care o avem și noi când visul a fost prea real. În acele momente, între lumea onirică și cea reală se creează o punte subtilă. Poate că pentru o clipă, el nu știe dacă încă te urmărește prin parc sau te privește cu ochii deschiși, lângă canapea. E o tranziție blândă între imaginație și afecțiune.

❤️ Visele — oglinda dragostei pure

Când un câine visează, nu fuge după ambiții, nu urmărește bogății — ci retrăiește fericirea simplă a iubirii și a jocului. Fiecare mișcare în somn este o amintire a unui moment de bucurie, o dovadă că viața lui, alături de tine, e plină de sens. El nu știe ce e visul, dar îl trăiește sincer, cu tot sufletul. Și poate, undeva, în lumea lui adormită, aleargă din nou către tine — cu lăbuțele care se mișcă ușor și cu inima plină de dragoste. 🐾

17/10/2025

Azi e ziua Mondială a Traumei, dar părerea mea că ziua ei e în fiecare zi. E peste tot, lăbărțată, ne vorbește de la televizor, de pe social media, de pe fronturile de război, din spitale, de la Casa Albă, Kremlin, Beijing sau Caracas.

Întîlnesc adesea oameni care cred că ei nu sînt traumatizați fiindcă nu au pățit niciodată nimic foarte mare și îngrozitor. Cuvîntul trauma provine din greaca veche care înseamnă „rănire”, „lovitură” sau „perforare”. Iar răniți sîntem toți. Unii sîntem răniți de lovituri și perforări puternice, vizibile, sîntem răniți de lucrurile rele care ni s-au întîmplat, alții sîntem răniți de lipsa lucrurilor bune de care am fi avut nevoie să ni se întîmple ca să putem crește sănătoși. Trauma nu e evenimentul care ni s-a întîmplat, ci rana care a rămas în psihicul nostru. Trauma are loc atunci cînd ceea ce ni se întîmplă (sau nu ni se întîmplă deși ar trebui) este copleșitor și nu poate fi procesat de psihicul nostru, în lipsa cuiva care să ne ajute și să ne susțină. Trauma ne lasă schimbați; mai rigizi, mai speriați, mai vigilenți, mai incapabili să ne simțim în siguranță, mai fragili, mai anxioși, mai triști fără să ne putem reveni.
Trauma ne lasă fără capacitatea de a ne mai simți în siguranță, fărâ capacitatea de a mai simți bucurie, fără capacitatea de a iubi și a fi vulnerabili pînă la capăt cu ceilalți, ne face să ne ascundem, să (ne) mințim, să (ne) falsificăm, să muncim pînă la epuizare pentru a demonstra că sîntem valoroși, Ne fură viețile și orele - cu dependențe, cu disociere, cu incapacitatea de a mai fi prezenți.

Dacă ceea ce ni se întîmplă depășește resursele noastre de a ne reveni și regla și nici nu are cine să ne împrumute un sistem nervos sănătos pentru a face asta - numim asta trauma. Cu rănile descusute apoi lăsăm sînge invizibil peste tot și îi murdărim pe cei cu care intrăm în contact. Dacă sîngele rănilor noastre ar fi vizibil, lumea asta ar fi roșie toată.

Ba da, toți avem răni. E aproape imposibil să ieși nerănit din lumea asta.

Nu e vina noastră că am fost răniți, însă e responsabilitatea noastră să nu mai sîngerăm pe ceilalți: pe copiii noștri, pe partenerii noștri, prietenii noștri, colegii și subalternii noștri. E responsabilitatea noastră să nu mai negăm că avem răni deschise, să le recunoaștem și să le pansăm.

25/09/2025

“ Mai importantă decât plăcerea de a arăta bine e plăcerea de a te simți bine în propria piele. Ea este cea care stimulează creierul să acționeze ca să obțină ceea ce dorești.
Să mănânci mai puțin, mai bine, cu plăcere, ceea ce ai gătit chiar tu - iată poate prima rețetă pentru o viață mai bună, o viață mai liberă și mai ușoară. “

Consumul nu înseamnă doar cumpărături. Înseamnă și modul în care ne consumăm energia, timpul, emoțiile sau relațiile.

Dominique Loreau ne amintește că putem trăi mai bine alegând conștient:
✔ calitatea în locul cantității
✔ echilibrul în locul excesului
✔ bucuria de a avea mai puțin, dar esențial

În terapie, ca și în viață, „a consuma inteligent” înseamnă a ști unde să ne investim resursele interioare și cm să ne protejăm de ceea ce ne epuizează. 🧚‍♀️

09/09/2025

✨Terapia e ca toamna: pregătește terenul pentru un nou început.


În cabinet, acest anotimp devine un spațiu interior: locul unde înveți să te așezi, să-ti oferi răgaz și să redescoperi puterea. 🧚‍♀️

02/09/2025

Luke Sniewski e cel mai important profesor al meu într-ale muncii somatice. Am parcurs în calitate de intern de patru ori pînă acum programul Somawise Online, un program de 12 săptămîni în care reînvățăm să ne relocuim corpurile, să ne împrietenim cu senzațiile și cu emoțiile, care ajută la recalibrarea sistemului nervos. O spun de ceva vreme: nu ne putem vindeca dacă nu aducem corpul în ecuație. Dacă ați citit cartea lui, Somawise, care a fost tradusă și la noi, știți despre ce vorbesc, dacă nu, vă super recomand să o faceți.

Din 16 septembrie începem un nou curs online dedicat românilor. Dacă vreți să lucrați cu noi, mai sunt niște locuri.

Înscrierile se fac aici: https://somawisehealinglab.com/somawise_online/

20/08/2025

⸻

📖 „Îți promit libertatea” – Laurent Gounelle

Această carte vorbește despre ceea ce, adesea, descoperim și în terapie: cm relațiile, fricile și tiparele noastre de gândire pot să ne țină captivi, fără să ne dăm seama. Libertatea adevărată nu înseamnă doar să fii fără constrângeri exterioare, ci să ai curajul de a fi tu însuți, fără măști, fără frica de a fi judecat.

În cabinet, fiecare întâlnire este un pas spre această libertate interioară – aceea de a trăi autentic, în acord cu valorile și dorințele tale.🪁

03/08/2025

,,Camera cu fluturi” – o poveste despre durere, vindecare și redescoperirea sinelui

În miezul acestui roman emoționant se află o femeie puternică, prinsă între trecut și prezent, între pierderi dureroase și curajul de a merge mai departe. Lucinda Riley creează o poveste care seamănă cu o ședință de terapie: plină de revelații, de iertări amânate și de răni care cer să fie privite cu blândețe.

Fluturii de pe marginea cărții nu sunt doar un element grafic spectaculos.Ei par să simbolizeze transformarea profundă, fragilitatea umană și frumusețea renașterii după suferință.

Un roman care atinge inima și invită la introspecție. O alegere perfectă pentru oricine simte nevoia de o poveste care înțelege și oglindește procesele interioare cu finețe.

30/07/2025

Psihoterapia nu înseamnă „a fi salvat”.
Înseamnă a fi văzut, auzit si însoțit.

O muncă de echipă — în care fiecare pas contează.

Psihoterapia înseamnă un parteneriat autentic.
Iar în cabinet, acest spațiu devine locul în care tu poți învăța, în siguranță, cm să fii din nou în echipă cu TINE.

30/07/2025

Mitul normalității – Gabor Maté

Trăim într-o cultură care ne învață, de mici, să tăcem când ne doare.
Să zâmbim, chiar și atunci când ne simțim goi.
Să fim „normali” – adică adaptați la o lume grăbită, rece, exigentă.

Dar ce dacă normalul la care ne adaptăm… e toxic?
Ce dacă simptomele pe care le ignorăm sunt, de fapt, semnale de alarmă ale corpului nostru că ceva profund lipsește?

Această carte pune sub semnul întrebării tot ce considerăm „în regulă”:
relațiile noastre cu munca, cu ceilalți și cu noi înșine
felul în care tratăm boala și emoțiile
modul în care cultura contribuie la suferință

📖 Gabor Maté ne oferă o oglindă curajoasă și blândă în același timp.
Ne încurajează să ne întoarcem spre sine,
să privim rănile nu ca defecte, ci ca urme ale unei supraviețuiri.

Este o carte despre traumă, dar și despre speranță.
Despre durere, dar și despre vindecare conștientă.
Despre a rupe tăcerea din noi.

🛋️ În cabinet, vorbim adesea despre cm arată „normalul” și despre cât costă, în tăcere, adaptarea.
Această lectură devine un sprijin valoros, o voce care ne spune că nu suntem singuri — și că este în regulă să ne punem întrebări.

26/07/2025

Cărțile nu vindecă rănile, dar pot ține locul unui pansament până ajungem în terapie.🌞

În lectură, ne regăsim. Descoperim cuvinte pentru ceea ce simțim, dar nu știm încă să numim. Uneori, o frază deschide un drum. Alteori, o pagină e locul unde începem să ne înțelegem mai bine.

Terapia continuă de acolo. Cu răbdare, sens, siguranță.

Uneori, citim ca să ne liniștim. Alteori, ca să ne pregătim pentru a vorbi despre ce doare.
Terapia e locul în care povestea ta nu e judecată, ci ascultată cu grijă.🧚‍♀️