Trup si suflet sanatos

Trup si suflet sanatos Produse naturale pentru sănătate, energie și echilibru
https://www.mysnep.com/ro/400158070 ,,FIECARE OM ESTE AUTORUL PROPRIEI SALE SANATATI'' (Buddha)

🍓 Chia Pudding cu Smoothie​Ingrediente:​Baza: 4 linguri semințe de chia + 250 ml lapte (migdale/cocos).​Smoothie: O mână...
14/02/2026

🍓 Chia Pudding cu Smoothie

​Ingrediente:
​Baza: 4 linguri semințe de chia + 250 ml lapte (migdale/cocos).
​Smoothie: O mână de fructe de pădure + 1/2 banană (blenduite).
​Topping: Fructe proaspete, fulgi de cocos, mentă.
​Preparare:
​Baza: Amestecă bine semințele de chia cu laptele într-un borcan și lasă-le la frigider (minim 2 ore sau peste noapte).
​Smoothie: Mixează fructele de pădure cu banana până devin o pastă fină.
​Asamblare: Toarnă stratul de smoothie peste budinca de chia deja închegată și adaugă fructele proaspete deasupra.
​

Corpul tău este oglinda a ceea ce mănânci! ​Știai că anumite alimente funcționează ca niște adevărate "medicamente" natu...
14/02/2026

Corpul tău este oglinda a ceea ce mănânci!
​Știai că anumite alimente funcționează ca niște adevărate "medicamente" naturale pentru organismul nostru? Nu trebuie să uităm că o dietă echilibrată este baza sănătății.
​Iată câteva exemple de alimente și beneficiile lor, pe care merită să le incluzi în meniul tău:
​🔹 Cartof dulce: Prietenul pancreasului, ajută la reglarea glicemiei.
🔹 Nuci: Hrana creierului, sprijină memoria și funcțiile cognitive.
🔹 Avocado: Echilibrează hormonii și este benefic pentru sistemul reproducător.
🔹 Usturoi: Un aliat puternic pentru curățarea ficatului și detoxifiere.
🔹 Ovăz: Excelent pentru scăderea colesterolului "rău" (LDL) și îmbunătățirea digestiei.
​💡 Sfat: Alege să mănânci cât mai variat și cât mai aproape de starea lor naturală!
​👇 Tu care dintre aceste alimente le consumi cel mai des? Scrie-mi în comentarii!
​

Descoperă Puterea "Superalimentelor"! 🥄✨​Te-ai întrebat vreodată cm poți aduce un plus de energie și vitalitate în diet...
13/02/2026

Descoperă Puterea "Superalimentelor"! 🥄✨
​Te-ai întrebat vreodată cm poți aduce un plus de energie și vitalitate în dieta ta zilnică? Imaginile de mai jos sunt un ghid rapid către câteva dintre cele mai puternice daruri ale naturii! 🌍
​Iată ce ne oferă ele (pe scurt):
​✅ Moringa & Spirulina: Pentru un boost de proteine vegetale și minerale.
✅ Turmeric & Rozmarin: Aliați puternici în lupta cu inflamația și pentru o minte ageră.
✅ Semințe de Cânepă & In: Bogate în Omega-3 pentru inimă și creier sănătos.
✅ Ashwagandha & Maca: Pentru gestionarea stresului și echilibru hormonal.
✅ Cacao & Goji: Gustul bun întâlnește antioxidanții pentru o stare de spirit mai bună.
​De la semințe mărunte la rădăcini puternice, natura ne oferă tot ce avem nevoie pentru a ne susține imunitatea și energia. 💪

Ai grijă de sănătatea ta folosind remedii simple și tradiționale! Cuișoarele nu sunt doar aromatice, ci și extrem de ben...
13/02/2026

Ai grijă de sănătatea ta folosind remedii simple și tradiționale! Cuișoarele nu sunt doar aromatice, ci și extrem de benefice pentru organism. 👩‍🍳✨
​Iată câteva combinații clasice pe care le poți încerca:
🍋 Cuișoare + Lămâie pentru o respirație proaspătă.
🍯 Cuișoare + Miere pentru a calma gâtul iritat.
☕ Cuișoare + Ceai verde pentru un plus de energie și metabolism.
🫚 Cuișoare + Ghimbir pentru o digestie ușoară.
​Tu ce remediu naturist cu cuișoare folosești de obicei? Lasă-ne un comentariu! 👇
​

Semnele deshidratării pe care le ignorăm adesea ⚠️​Oboseala inexplicabilă, durerile de cap sau dificultățile de concentr...
13/02/2026

Semnele deshidratării pe care le ignorăm adesea ⚠️
​Oboseala inexplicabilă, durerile de cap sau dificultățile de concentrare pot fi cauzate de o simplă lipsă de apă. 💧
​Apa susține digestia, circulația și funcționarea corectă a creierului. 🧠✨
​Transformă băutul apei într-un obicei zilnic, nu doar într-o necesitate de moment. Corpul tău îți va mulțumi! 🤍
​

Sănătatea ta e pe primul loc! ✨​Știai că anumite vitamine și minerale sunt absolut esențiale pentru a ne menține energia...
12/02/2026

Sănătatea ta e pe primul loc! ✨
​Știai că anumite vitamine și minerale sunt absolut esențiale pentru a ne menține energia, pielea frumoasă și starea de spirit bună? 🌸
​Iată un scurt ghid vizual cu nutrienții cheie de care corpul nostru are nevoie:
​☀️ Vitamina D: Pentru oase puternice și o stare de bine.
🥕 Vitamina A: Pentru o vedere ageră și un ten luminos.
🔋 Vitamina B12: Combustibilul pentru energie și sistemul nervos.
🍊 Vitamina C: Antioxidantul care stimulează producția de colagen.
🧠 Magneziu: Esențial pentru relaxarea mușchilor și combaterea stresului.
🥑 Vitamina E: Protectorul pielii tale.
​Ai grijă de tine, hrănește-te echilibrat și nu uita să te consulți cu medicul tău înainte de a lua suplimente! 💪🍎
​👇 Care dintre acestea crezi că îți lipsește cel mai des?
​

Te confrunți cu dureri de ceafă sau amorțeli în mâini? Ar putea fi spondiloză cervicală.​Această afecțiune nu înseamnă d...
12/02/2026

Te confrunți cu dureri de ceafă sau amorțeli în mâini? Ar putea fi spondiloză cervicală.
​Această afecțiune nu înseamnă doar o simplă durere de gât, ci poate afecta circulația către creier, umerii și brațele.
​💡 Cum îți dai seama? Iată simptomele la care trebuie să fii atent:
✅ Amețeli și migrene frecvente
✅ Amorțeli și furnicături în mâini
✅ Dureri constante de ceafă și umeri
✅ Probleme de echilibru sau instabilitate
✅ Zgomote în urechi (tinnitus) sau tulburări de vedere
​Nu ignora semnalele pe care ți le dă corpul tău! Dacă ai aceste simptome, este important să consulți un medic specialist pentru un diagnostic corect.
​
​

Știai că îți poți influența starea de spirit prin obiceiuri simple?​Nu este magie, este biochimie! 🧠 Corpul nostru produ...
12/02/2026

Știai că îți poți influența starea de spirit prin obiceiuri simple?
​Nu este magie, este biochimie! 🧠 Corpul nostru produce substanțe chimice naturale care ne fac să ne simțim fericiți, motivați și conectați. Iată cm le poți "activa" în fiecare zi:
​✨ Dopamină (Motivația): Ascultă piesa preferată, bifează o sarcină de pe lista de "To Do" sau savurează un cub de ciocolată neagră.
☀️ Serotonină (Starea de bine): Ieși la o plimbare în natură, bucură-te de soare sau încearcă 5 minute de meditație.
💖 Oxitocină (Conectarea): Îmbrățișează un om drag, gătește pentru cineva sau petrece timp cu animalul tău de companie.
🏃‍♂️ Endorfine (Energia): Râzi la o comedie bună sau fă puțină mișcare.
​Distribuie acest ghid și prietenilor tăi pentru o doză de fericire! 👇
​

Ai auzit de acest mix natural pentru sănătatea inimii? 🩺🍋​Multe persoane caută soluții naturale pentru a-și susține sist...
12/02/2026

Ai auzit de acest mix natural pentru sănătatea inimii? 🩺🍋
​Multe persoane caută soluții naturale pentru a-și susține sistemul circulator, iar rețeta aceasta circulă intens pe internet. Combinația de lămâie, oțet de mere, ghimbir și usturoi este foarte populară în medicina populară pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare.
​💡 Ce spun ingredientele?
​🍋 Lămâia: Bogată în Vitamina C.
​🍎 Oțetul de mere: Adesea folosit pentru reglarea glicemiei.
​🫚 Ghimbirul: Cunoscut pentru efectul de îmbunătățire a circulației.
​🧄 Usturoiul: Renumit pentru susținerea tensiunii arteriale normale.
​⚠️ Important de știut:
Deși ingredientele sunt naturale, acest amestec nu înlocuiește tratamentul medical prescris de medic! Dacă suferi de afecțiuni ale stomacului (gastrită, ulcer) sau iei medicamente pentru tensiune sau anticoagulante, este esențial să discuți cu medicul tău înainte de a consuma acest remediu, din cauza acidității și a usturoiului concentrat.
​Tu ai încercat vreodată acest tip de tonic? Cum ți s-a părut la gust? 👇
​

Știai că alimentația îți poate influența starea de spirit și nivelul de energie? 💡​Un mic ajutor din partea naturii poat...
11/02/2026

Știai că alimentația îți poate influența starea de spirit și nivelul de energie? 💡
​Un mic ajutor din partea naturii poate face minuni. Iată câteva combinații de fructe și legume care îți pot susține corpul:
​✅ Pentru Imunitate: Afine, roșii, ghimbir.
✅ Pentru Energie: Portocală, măr, turmeric.
✅ Pentru Detox: Avocado, castravete, ghimbir.
​Care e preferatul tău? 😋
​

🌿 Piramida Alimentară Antiinflamatoare: Cheia pentru un corp plin de energie! 🍎✨​Știați că ceea ce mâncăm poate fie să a...
11/02/2026

🌿 Piramida Alimentară Antiinflamatoare: Cheia pentru un corp plin de energie! 🍎✨
​Știați că ceea ce mâncăm poate fie să aprindă, fie să stingă inflamația din corp? Dr. Andrew Weil ne propune o abordare echilibrată pentru a ne menține sănătoși și viguroși. 📊
​Iată cm arată baza unei alimentații conștiente (de la bază spre vârf):
​🥦 Baza (Consum zilnic): Legume proaspete (cât mai colorate!) și fructe.
🥖 Cereale & Leguminoase: Cereale integrale, paste integrale și fasole.
🥑 Grăsimi Sănătoase: Ulei de măsline, nuci, avocado, semințe.
🐟 Proteine de calitate: Pește și fructe de mare, soia, ciuperci.
🍗 Limitat: Proteine animale (brânză, ouă, carne slabă - rar).
🌶️ Condimente: Usturoi, ghimbir, turmeric (super-alimente!).
☕ Băuturi: Ceai verde/alb și, cu moderație, un pahar de vin roșu.
🍫 Desert: Ciocolată neagră (cu moderație!).
​Sănătatea începe din farfurie! Tu ce ai mâncat astăzi din această piramidă? 👇
​

Lapte Auriu (Golden Milk) – Elixirul relaxării și al imunității! ✨​Ai nevoie de o pauză caldă și aromată după o zi lungă...
11/02/2026

Lapte Auriu (Golden Milk) – Elixirul relaxării și al imunității! ✨
​Ai nevoie de o pauză caldă și aromată după o zi lungă? ☕️ Laptele auriu este rețeta perfectă pentru a te relaxa, fiind și un aliat puternic pentru sistemul tău imunitar datorită curcumei.
​Este cremos, aromat și gata în doar 5 minute! 👇
​📜 Ingrediente (pentru 1 cană):
​🥛 1 cană lapte vegetal (migdale, cocos sau ovăz)
​💛 1 linguriță curcumă (turmeric) pudră sau proaspăt rasă
​🫚 1/2 linguriță ghimbir pudră sau proaspăt ras
​🖤 1 praf de piper negru (esențial pentru absorbția curcumei!)
​🤎 1/2 linguriță scorțișoară
​🥥 1 linguriță ulei de cocos sau ghee
​🍯 Îndulcitor opțional: miere crudă (se adaugă la final, după ce s-a răcit puțin)
​👩‍🍳 Preparare:
​Pune toate ingredientele (mai puțin mierea) într-o crăticioară.
​Încălzește amestecul la foc mediu, amestecând continuu, până când începe să fiarbă ușor.
​Ia de pe foc, lasă să se răcească puțin și adaugă mierea dacă dorești.
​Savurează-l cald înainte de culcare! 🌙
​👇 Tu ai încercat până acum Laptele Auriu? Spune-ne în comentarii!
​

Address

Baia Mare

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trup si suflet sanatos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trup si suflet sanatos:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram