04/12/2025
De ce ne întoarcem mereu la aceleași amintiri dureroase?
Pentru că o parte din noi a rămas blocată în acel moment. Când ne-am simțit neputincioși sau vulnerabili, sistemul nervos încearcă să „repare” scena, repetând-o la nesfârșit. Dar ruminația nu vindecă — doar reactivează corpul într-o stare de stres.
De aceea apar tensiunea, nodul în gât, agitația. Corpul crede că pericolul e încă prezent.
Primul pas nu este „să treci peste”, ci să te aduci înapoi în siguranță: prin respirație conștientă, mișcare, întindere, plâns, orice te ajută să te reglezi.
Când corpul se liniștește, și mintea se poate opri din a repeta aceeași poveste.
Vindecarea începe în corp — și abia apoi în gânduri.
Zi cu bucurie! ❤️
