17/01/2026
Picioare nelinistite, somn neodihnitor sau chiar insomnii, oboseala cronica, maini ce tremura atunci cand te astepti mai putin, spasme musculare, anxietate si chiar atacuri de panica.
Toate acestea de mai sus sunt semnele unui sistem nervos suprasolicitat si incapabil de a se autoregla la situatiile ce apar in jur. Dar asa cm s-a ajuns in aceasta situatie, se poate si iesi.
Corpul are o inteligenta si niste mecanisme extraordinar de simple prin care poate aduce liniste in corp si in minte.
Unul dintre aceste mecanisme este tremurul neurogenic, care o data activat si lasat sa se exprime in siguranta, regleaza procesele interne, inclusiv cele hormonale si aduce o stare de siguranta si odihna in corp.
Cum facem asta?
Primul pas este normalizarea tremurului. Intelegem care e treaba cu el, ce face, de ce face. Il experimentam cu valuri scurte controlate de vibratie, ne observam reactiile corpului si ale mintii in raport cu acest tremur.
Al doilea pas este sa ne obisnuim cu tremurul si sa invatam sa-l controlam. Da, da ati auzit bine! il controlam ca sa ii arătăm mintii ca este SIGUR, ca e in control, ca putem lasa acest tremur sa ne poarte , dar daca e nevoie sa stie ca il poate si OPRI.
Apoi invatam ce sa facem atunci cand... apar exprimari mai intense, apar emotii, apar senzatii dubioase/interesante.
Ultimul pas este JOACA si curiozitatea, pentru ca putem crea diverse experiente cu acest tremur, putem invata sa-l plimbam prin corp si sa se duca profund in fascie.
Toata aceasta este o experienta, o experienta ce nu se poate trai intr-o sesiune, intr-un weekend sau chiar o saptamana. E nevoie de timp, experimentare si integrare.
De aceea am gandit programul de 5 saptamani In Armonie cu tine, program in care experimentezi si sesiuni private si sesiuni de grup si tematici pentru fiecare saptamana de lucru.
Daca macar o parte din acest text a miscat ceva in tine, ti s-a facut pielea de gaina sau ai respirat mai profund, te invit sa-mi scrii si sa vezi daca este pentru tine acest program!
Ai detalii in primul comentariu.
Facilitator si Mentor TRE®️ Georgiana Sfetea
