https://www.facebook.com/103442777917563/

Raluca Dima - Cabinet individual de psihologie

Home
Romania
Brasov
Raluca Dima - Cabinet individual de psihologie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca Dima - Cabinet individual de psihologie, Mental Health Service, Brasov.

16/11/2025

Uneori, cea mai simplă bucurie este să îmi comand o carte nouă. Îmi place momentul acela în care o adaug în coș, apăs „comandă” și știu că urmează câteva zile de așteptare. Totuși, cel mai fain sentiment apare atunci când primesc mesajul de livrare, parcă îmi dansează inima de bucurie. E ca un mic cadou pe care mi-l fac: promisiunea că voi descoperi o idee, un exercițiu, o perspectivă nouă.

Recunosc, nu am reușit să citesc tot ce am comandat până acum. Dar, de fiecare dată când un client a avut nevoie de o recomandare, biblioteca mea m-a scos din încurcătură.

PS: De data asta mi-am făcut patru cadouri. 🫣

Dacă ai și tu lista de cărți în așteptare, lasă un mic semn. 💙

06/11/2025

Despre metafore și rolul lor în viața noastră

În prezent îmi scriu lucrarea de disertație despre rolul metaforei în psihoterapie. Este o temă care îmi place mult, iar cei care mă cunosc, știu deja despre „slăbiciunea” mea pentru metafore. Mi-a atras atenția o idee cu care am rezonat: „Metaforele sunt oglinzi care reflectă imaginile noastre interioare despre sine, viață și ceilalți.”

Fiecare metaforă spune ceva despre noi, despre ce doare, ce ne dorim, ce ne ține pe loc sau ce ne dă speranță. Uneori, în terapie, o singură frază spune foarte mult: „E ca și cm aș merge cu frâna trasă”, spunea recent o clienta care se confruntă cu anxietatea. Nu e doar o figură de stil, ci o trăire, între dorință și teamă, între control și libertate.

Ce mi se pare minunat în procesul psihoterapeutic, atunci când lucrăm cu metaforele, este că ele pot fi transformate, folosindu-ne de propriile puteri, de ceea ce am putea face diferit dacă am privi dintr-o altă perspectivă. Iar când înțelegem că suntem experții în propria viață, apare și curajul de a acționa diferit.

Tu ce metaforă folosești cel mai des când vorbești despre tine sau despre viață? Scrie-mi în comentarii sau într-un mesaj privat, mi-ar plăcea să citesc!

28/09/2025

Unele cărți îți mângâie sufletul. Altele te zguduie.

„Curajul de a nu fi pe placul celorlalți” a fost pentru mine un duș cu apă rece. M-a scos din confort și m-a pus față în față cu teme de viață pe care refuzam să le înțeleg.

Nu e o lectură comodă, dar e una necesară. Te provoacă să te uiți sincer la tine, la alegerile tale și la scopurile comportamentelor tale, la libertatea de a trăi autentic, fără să aștepți laudele celorlalți pentru a-ți satisface nevoia de afirmare, la curajul de a separa sarcinile vieții, chiar dacă nu vei fi mereu „pe placul” tuturor.

O recomand și clienților mei, dar îi avertizez dinainte: vor fi pasaje care deranjează, idei cu care nu vor fi de acord. Și nici nu e nevoie să fie. Îi rog doar să noteze ce anume îi atinge sau îi irită. Pentru că, dincolo de opinia personală, este foarte probabil ca aceste reacții să spună ceva despre ei, despre aspectele pe care încă nu le pot accepta la ei înșiși.

Dacă și tu ai avea mai mult curaj, ce ai face diferit?

Foto: Maria Stanciu

22/04/2025

A fost liniște aici o vreme. Am avut nevoie de ea, pentru că e normal să nu le putem face pe toate, tot timpul.

Iar grija față de sine începe, de multe ori, exact cu asta: cu o pauză, cu un ‘nu’ spus la timp, cu un ceai băut în liniște, cu o respirație adâncă, cu un gând bun, oferit ție.

Poate și tu ai avut nevoie de liniște. 🌿

Poate azi ai nevoie de răbdare, de curaj, ori de puțină blândețe.

Grija față de tine nu e egoism, e un act de curaj.

Alege ce îți face bine. ☕️

̆nătatemintală

11/09/2024

🌞 Am revenit din concediu și mă simt mai inspirată ca niciodată!

După această pauză binemeritată, sunt gata să revin și să vă susțin în atingerea echilibrului interior. În următoarele săptămâni, voi lansa proiecte noi și interesante menite să vă ajute să depășiți provocările vieții. 🎯

📅 Urmează noi sesiuni de consiliere individuală și resurse online pentru psihoeducație, toate dedicate bunăstării voastre. 🌈✨
Rămâneți aproape pentru mai multe detalii și nu ezitați să mă contactați prin mesaj privat 📩 dacă aveți nevoie de suport sau informații suplimentare.

Bine v-am regăsit! 😊

02/08/2024

În agitația zilnică, este esențial să ne amintim că avem control asupra stării noastre interioare.

✅️ Prin descoperirea resurselor interioare, puteți cultiva și menține pacea sufletească. Fiecare pas mic contribuie la călătoria către echilibru și armonie.

21/07/2024

📌Duminica este momentul perfect pentru a reflecta asupra săptămânii care tocmai a trecut. Ce realizări ai avut? Ce lecții ai învățat? Iată câteva întrebări pentru reflecție:

▶️ Ce a mers bine săptămâna aceasta?
▶️ Ce ai vrea să îmbunătățești săptămâna viitoare?
▶️ Cum te-ai simțit în diferite momente ale săptămânii?

📝Ia-ți câteva minute și notează-ți gândurile într-un jurnal."

Call to Action: "Împărtășește o realizare a ta din această săptămână în comentarii!

20/07/2024

📢 Recomandarea de sâmbătă

➡️Inteligența emoțională este abilitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții, precum și de a recunoaște și influența emoțiile celor din jur.

✅Astăzi vă recomand câteva surse interesante care explorează emoțiile și pot oferi o perspectivă nouă asupra vieții noastre emoționale și mentale. Este important să ne educăm continuu și să descoperim noi modalități de a înțelege și gestiona emoțiile și relațiile noastre. Iată recomandările mele pentru această sâmbătă:

📚 Carte: "Inteligența Emoțională" de Daniel Goleman – Această carte explorează conceptul de inteligență emoțională și importanța acesteia în toate aspectele vieții noastre, de la carieră la relațiile personale.

🎥 Film: "Inside Out" – Acest film de animație de la Pixar oferă o perspectivă creativă asupra emoțiilor și asupra modului în care acestea ne influențează comportamentul și deciziile.

🎙️ Podcast: Mind Architect cu Paul Olteanu – Aceste episoade oferă o abordare accesibilă și captivantă asupra lumii complexe a emoțiilor, explicând cm acestea se formează, cm le putem recunoaște și gestiona eficient, care este rolul emoțiilor în relațiile interpersonale, în deciziile pe care le luăm și în dezvoltarea noastră personală.
S06E02 - Despre rușine 👉 https://bit.ly/S06E02-rusinea
S06E03 - Despre frică 👉 https://bit.ly/S06E03-frica
S06E04 - Despre tristețe 👉 https://bit.ly/S06E04-tristetea
S06E05 - Despre anxietate 👉 https://bit.ly/S06E05-anxietatea

Ce alte filme, cărți sau podcast-uri despre inteligența emoțională ne recomandați? Împărtășiți în comentarii! 😊

19/07/2024

Weekend-ul este aproape! Iată câteva activități relaxante pentru a te bucura de timpul liber:

📚Cititul unei cărți bune.
🧍‍♀️🏞O plimbare în natură.
🚵‍♂️🏊‍♀️🎳Practicarea unui hobby.
👫👫Întâlniri cu prietenii.

Tu ce planuri ai pentru acest weekend?"

Call to Action: "Spune-ne ce planuri ai pentru weekend în comentarii!"

18/07/2024

📖Astăzi te provoc să te gândești la aceste întrebări pentru o mai bună autocunoaștere:

➡ Ce valori îți ghidează viața?
➡ Care sunt cele mai mari realizări ale tale?
➡ Cum reacționezi la schimbare?
➡ Care sunt aspectele din povestea ta care te limitează și te împiedică să avansezi?

Call to Action: Scrie răspunsurile tale în comentarii sau într-un jurnal personal. Te va ajuta să te cunoști mai bine.

Address

Brasov

Opening Hours

09:30 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Dima - Cabinet individual de psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raluca Dima - Cabinet individual de psihologie:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?