Mood Hug

15/10/2025

Wendy Harris este psihoterapeut specializat în traumă, adicție. Facilitator fondator al metodei Compassionate Inquiry. Ea va fi alături de noi și ne va oferi o perspectivă globală asupra dependenței și recuperării! ✨

Te așteptăm și pe tine alături de noi să aflăm mai multe despre dependențe! Înscrie-te pe https://ro.compassionateinquiry.com/reconnect2025!💙

06/09/2025

Un eveniment nu doar pentru specialiști, ci și pentru părinți, profesori, studenți și pentru orice persoane care lucrează cu și pentru oameni 💞

25/08/2025

În urmă cu câteva zile vă invitam să participați la AFECT – Festivalul Imperfect și la atelierele noastre.
Astăzi vreau doar să spun: Mulțumesc! 💛
Mulțumesc celor care ați ales să fiți prezenți, să vă așezați în cerc, să respirați, să dansați și să vă conectați împreună cu mine și cu Cristina. A fost un privilegiu să țin atât atelierul de explorare somatică și dans alături de colega mea dragă, cât și clasa de Kundalini Yoga.
Am rămas cu bucuria întâlnirii cu voi, cu voluntarii și organizatorii Afect, cu fețe cunoscute deja sau cu ochi noi, curioși, și cu inspirația de a continua să creez spații sigure de explorare și reconectare.
Mă bucur să rămânem în dialog și vă invit să ne reîntâlnim la următoarele practici și evenimente.
Sat Nam 🙏

21/08/2025

✨ Kundalini Yoga – pentru prima dată la Brașov, la AFECT! ✨

Ai auzit de yoga care trezește energia interioară și îți schimbă starea în câteva minute?
Kundalini Yoga nu e doar mișcare – e un mix de respirație, mantre, posturi și meditație care îți dă claritate, vitalitate și o conexiune profundă cu tine.

🌿 Eu, Noorjit Kaur, după numele meu spiritual, am avut privilegiul să primesc aceste practici direct de la Sat Dharam Kaur, prin Institutul Saibhang, unde m-am format prin practică în câțiva ani și un curs intensiv în Amritsar, India.
Intenția mea acum e simplă: să dau mai departe ceea ce am primit.

De ce să vii?
• Pentru că energia unui grup mare (sala are capacitate pentru 50 de persoane) se simte exploziv.
• Pentru că e o experiență rară – prima clasă de Kundalini Yoga la AFECT nu se uită niciodată 🙂 și, posibil, prima din Brașov.
• Pentru că nu ai nevoie de experiență – doar de curiozitate și dorința de a trăi ceva diferit. Nu este despre perfecțiune, ci despre prezență.

💫 Hai să experimentăm împreună cm e să respiri, să te miști și să meditezi în ritmul unei tradiții vii, transmise din inimă în inimă.

Înscrie-te acum – locurile libere se vor umple rapid!

18/08/2025

🌿 Afect 5 🎉
Anul trecut am avut bucuria să facilitez două ateliere împreună cu Cristina Bara – unul despre Compassionate Inquiry și altul despre muzica filtrată SSP de la Unyte. A fost o experiență emoționantă, pentru că până atunci mă alăturasem doar ca participant, iar trecerea în rolul de facilitator a venit cu emoții mari și cu multă recunoștință pentru comunitatea care se adună an de an la Afect.
Îmi place că numărul participanților crește de la o ediție la alta și că există o diversitate care face ca fiecare să plece acasă cu ceva ce i se potrivește: inspirație, prietenii noi, curaj sau o nouă perspectivă. Eu rămân cu bucuria că există un spațiu unde putem fi vulnerabili, autentici și… imperfect de vii, unde venim cu inima deschisa pentru a dărui și a primi.
✨ La ediția 5, din 2025 😁 revin cu două propuneri noi:
1️⃣ Un atelier experiențial cu modalități de reglare a sistemului nervos, împreună cu Cristina Bâra, sâmbătă, 23 august, între 17.00-19.00.
2️⃣ O clasă de Kundalini Yoga – pentru cei care simt că e momentul să respire mai adânc și să lase corpul să fie ghidul minții, duminică, între 16.00-18.00.
Am învățat și cred că atunci când avem grijă de corp, mintea îl urmează. Fără siguranță și un sistem nervos reglat și flexibil, riscăm doar să ne agățăm de alte mecanisme de adaptare. AFECT este pentru mine locul unde experimentăm, celebrăm și (re)învățăm împreună cm arată starea de bine. 🌸
Ne vedem la Brașov între 22-24 august, la o ediție care promite să fie și mai vie ca până acum. 💜
✅ Am primit leapșa de la Cătălin Stanciu, o dau mai departe către colega mea dragă, Rotaru.😘

Link-uri in comentarii

12/08/2025

💬 Puterea cuvintelor este mai mare decât crezi!
Știi vorba aia: „vorba dulce mult aduce”? Ei bine, și vorba amară mult strică. Cuvintele pot fi magie pură sau arme letale. Pot ridica pe cineva din praf… sau îl pot lăsa acolo, cu tot cu cicatrici invizibile.
Și da, poți șterge o postare sau un mesaj în 2 secunde, dar ce-ai trimis rămâne mult timp în inima și mintea celuilalt. În era social media, e prea simplu să arunci vorbe fără să te gândești unde aterizează.
🔑 Ideea e simplă: Tu ești stăpânul cuvintelor tale. Folosește-le cu intenție.
5 moduri rapide să fii ninja-ul cuvintelor tale:
1️⃣ Apasă “pauză” înainte să vorbești – Înainte de a deschide gura sau a scrie, întreabă-te: „Ce las în urma acestor cuvinte: un zâmbet sau un oftat?”
2️⃣ Plantează-ți urechile cu ce vrei să-ți crească în suflet – Muzica pe care o asculți îți antrenează mintea. Dacă versurile te hrănesc, te vei simți mai ușor. Dacă sunt toxice… ghici ce intră și ce rămâne.
3️⃣ Vindecă , nu judeca – Un „Hai că poți!” sau „Te văd, te înțeleg” poate schimba ziua cuiva. Bonus: îți schimbă și ție starea.
4️⃣ Fă un deal cu furia ta – Inspiri adânc, expiri lung, repeți… apoi vorbești. De obicei, cuvintele lansate la nervi ajung ca boomerangul… înapoi în tine.
5️⃣ Butonul „Trimite/Send” nu fuge nicăieri – Înainte să-l apeși, întreabă-te dacă mesajul tău construiește sau demolează. Și alege să construiești.
📌 Concluzia: Cuvintele tale pot fi medicament sau otravă. Tu alegi.

10/08/2025

🥳 Start înscrieri!
Ne vedem la Afect 5 💛

✨ Sâmbătă – atelier experiențial împreună cu Cristina Bara
🧘🏻‍♀️ Duminică – Kundalini Yoga pentru energie și claritate

💫 Vino să simți, să te conectezi și să te lași surprins(ă)!

www.afect.ro

18/06/2025

Dacă și tu vrei ca festivalul Afect să continue, semnează petiția!

Este un eveniment amplu de educație emoțională, atât de necesară în contextul social actual, dedicat publicului larg și oferit gratuit. 

09/05/2025

We often think our children need "fixing" when they struggle, but what if we're missing part of the picture?
The truth is, our unresolved wounds shape how we parent. As the slides show, "trauma is almost always multigenerational" - our children swim in our unconscious emotional waters.
Before rushing your child to therapy to "repair" them, consider this gentle invitation: your healing journey matters deeply too. When we work on our own trauma, we create space for our children to flourish.
This isn't about blame. It's about recognizing that sometimes the most powerful gift we can give our children is our own growth. When we understand what's beneath our reactions, we can respond to our child's message rather than just their behavior.
The goal isn't perfect children - it's whole, developing humans supported by parents brave enough to face their own healing.
Would you consider joining your child on this journey, rather than sending them alone? Sometimes the most powerful parenting happens when we heal together.

07/03/2025

Bessel van Der Kolk: yoga doesn’t heal trauma, but “yoga treats your relationship with your body…it makes it safe to feel what you feel!” 🧘🏻‍♀️

03/03/2025

https://compassionateinquiry.com/.../ioana-andra-hrituliac/
🌟 Exciting News to Share! 🌟
I'm thrilled to announce that I've become a Compassionate Inquiry Private Mentor! After my transformative journey with CI that began in 2021, I'm honored to now support others on their path.
I believe a good mentor is like a lighthouse—not steering your ship but illuminating the hidden currents beneath the surface. As a psychologist, counselor, and devoted CI practitioner, I'm offering mentoring sessions for:
• CI Year-Long Training participants
• Mentorship program participants
• Certified CI practitioners seeking ongoing growth
My approach creates a SAFE space for your development:
• Self-awareness of your therapeutic presence
• Attunement to yourself and your clients
• Foundations that honor your unique gifts
• Embodiment of CI principles in practice
Feel free to reach out with questions or to explore working together! Let's continue growing in this beautiful community that has given us so much.
www.moodhug.com

My journey with Compassionate Inquiry began during what I now lovingly call my "dark night of the soul" - a transformative period that led me to Gabor’s work th

03/03/2025